Z royalem to mam problem nawet teraz. To po prostu kwestia dogiecia sie i dobrego ulozenia ciala na murku. Ja poki co nie mam kompletnie zajawki na jazde, chyba rzuce moja milosc zycia i wezme sie za obalanie winiaczy w parku i zostane pozerem. Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150 Death is the only way out...
[...] Jesli ta pierwsza opcja to tutaj podstawa bedzie odpowiednia dieta a pulsometr pomoze ci monitorowac tetno podczas biegania abys utrzymywal je w przedziale optymalnym do spalania tkanki tluszczowej.Jezeli chodzi o druga opcje to juz ci za wiele nie pomoge,bo biegaczem nie jestem :) -moze to byc kwestia niewlasciwego treningu,przetrenowania itp.
Przede wszystkim sugeruję nie określać celu treningowego jako przebranie na masie ciała. Trenujesz już 8 lat, a dalej podchodzisz do tego od złej strony. Miarą efektów są obwody ciała, a w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. W zasadzie nie napisałeś nic na ten temat, jeżeli chodzi o te słabe efekty na przestrzeni czasu. Poza tym, nie wiem czy [...]
Oczywiście, że idzie w brzuch w sytuacji, gdy bilans kaloryczny jest dodatni. Kwestia jednak tego żeby odpowiednio go ustalić i obserwować. Oczywiście, jeżeli u Ciebie lepiej sprawdza się bazowanie na tłuszczach, to nie widzę problemu. Każdy z nas jest inny i być może, dla Ciebie będzie to lepsza opcja. Szczególnie pod kątem pracy układu [...]
[...] Kolagenu w proszku jedno starcza mi na niecały miesiąc a skoro kuracja powinna trwać 3 -7 miesięcy to tak czy inaczej - z 1 kg proszku w opakowaniu byłoby moim zdaniem OK i kwestia większych opakowań Glukozaminy PLus oraz Arthroblocku Zwykła glukozamina jest w większym opakowaniu - po 120 kaps co wyastarcza na 2 mieciące - byłoby fajnie gdyby [...]
Przeglądałem wiele przykładowych diet, a to właśnie przypadła mi do gustu. Jest jedynie kwestia właśnie tych dodatkowych 300 kcal oraz posiłku potreningowego.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czyli mam rozumieć, że ławeczka lepsza ? ok, więc mam do wydania około 1000 zł., myślę że coś dobrego na początek da radę kupić ? pozostaje jeszcze kwestia diety ... tutaj muszę jeszcze dużo poczytać ...
Dj dzieeki! XD To moj 1 Sog na tym forum :) Koniu, Syntrax i Optimum to produkty jakis wielkich koncernow, nawet nie jestem pewien czy amerykanskich czy europejskich. Jedno jest pewne, ceny takich produktów w US, na ebay chodzą w granicach od 30 do 40 $US za 5LB (2270 gram) Domyslam sie że jak nikt nie ma sponsorów tak jak ty, to można taki towar [...]
Scorpio93 się uczepiłes tych zdjęć, jak zrobie cykl, potem wycinke, pojde do fotografa zrobie pożądne zdjęcia (dla wnuków) to wtedy zamieszcze. Zdjęcie możan tak skopać że wyjdzie wogle nie to co chcesz pokazać, kwestia cieni, oswietlenia itp. Tak więc musisz sie uzbroic w cierpliwość - zdjęcia będą, ale tylko bardzo dobre albo wcale.
wiesz tu nie chodzi u baby to kwestia pewnego frajera ktorego musze co dzien widywac i musze jakos energie rozladowac bo kiedys go roz*******e jak nie bede tego robil a wolal bym nie
Bez przesady ten koles wazy z 50kg :P Na pewno mam wiecej masy niz on. Zreszta to co mam masowac mimo duzego bf? Plan wydaje sie dobry zeby zredukować fat i robic czysta masowke. Lepszy miesien bd wpadal. Tak mi mowiono. Zrobie Tzn reverse diet. Zredukuje jeszcze z 3kg i reverse. Kwestia czy poczekać z mono na reverse czy brac juz. Bo bd bral caly [...]
[...] od kilku mcy, to dieta niskoweglowodanowa, wysokobialkowa, dotychczas poszlo sobie juz 12kg, przede mna jeszcze 6 i osiagne to, o czym marze, wierze,ze sie uda, to tylko kwestia czasu. poza tym od fitnessu jestem uzalezniona maksymalnie, najchetniej wzielabym materacyk i nie wychodzila wcale w klubu. na raczki , ramiona nie narzekam- ladnie [...]
x_pulse_x - oczywiście kwestia zaufania jest jednym z determinujących czynników, jednak z tego co się orientuję w danych dotyczących sprzedaży nowego econo, niewiele osób myśli podobnie do Ciebie. Przynajmniej - w praktyce ;-)
Nie wiem czy Koniu nie badał kiedyś econo. Napisałem do niego. Tyle, ze dosypka soi była najpewniej właśnie po to by ilość białka zgadzała się z etykietą. Co do publikacji badań, nie wiem czy się pojawią, bo z marketingowego punktu widzenia nie ma specjalnie takiej potrzeby (biorąc pod uwagę relację koszt/zysk)i. Nowa wersja econo sprzedaje się o [...]
[...] i w zasadzie wszystko jest podobne do fbw. Proszę zatem o sprawdzenie i ewentualne skorygowanie docelowego planu, który podam po wyeliminowaniu wszystkich pytań ;) Ważna kwestia! - Czy tutaj można stosować ABA BAB? Oraz czy można stosować dodatki ( np podciąganie sztangi *na barki* ) ? Zmieniony przez - malomowny w dniu 2012-02-24 23:30:14
[...] przedramion , francuskie wyciskanie , ohp , przysiady , martwe ciągi itp itd. Mam żeliwne sprzety więc moge na nią założyć 110 kg a mi to w zupełności wystarczy , nie mam długich ramion więc na spokojnie moge ją wygodnie chwycic do przysiadu . Jesli ty masz 190 cm wzrostu to tu kwestia miejsca w pomieszczeniu ale trzeba iść w te najdłuższe
Kwestia przede wszystkim tego, do czego będziesz go przymocował. Z jakiego tworzywa masz sufit. Nie każdy ma z tego samego. Z reguły drążki mocowane do sufitu zwiedzają ryzyko ich wytrwania, z oczywistych względów. Działać będzie na nie większa siła, niż gdyby było przymocowany do ściany bocznej. Ciężko jest stwierdzić ile wytrzyma. Ryzyko na [...]
Agressive Inline 2003 Nasze Fotki
