kwestia

w takim razie odpuszcze jakiekolwiek suple. A co do brzucha, to jak np masz 6paka to bez wzgledu na pore dnia lub na to czy jestes np po obiedzie czy cos caly czas miesnie wygladaja tak samo? Moze to kwestia diety lub cwiczen, bede sie temu przygladal i za jakis czas ocenie czy jest zmiana

Wiele tutaj teorii, tak czy inaczej w większości przypadków u amatorów, czas jaki i kiedy możemy przeznaczyć na siłownie ustala nam plan dnia i mało kto może pozwolić sobie na komfort jego ustalenia... Osobiście trenuję od lat w godzinach wieczornych i nie wyobrażam sobie ćwiczeń np. w niedługim czasie po przebudzeniu. Kwestia przyzwyczajenia,

Jestes zupelnie swiezy. To ile cwiczysz w sumie? 2? 3 miechy? Wg mnie to jeszczer za wczesnie na sparringi. Ale wracajac do problemu to kwestia otrzaskania sie. Rob sparringi na ringu. Cwicz na ringu z kolega. A sie przegryzie.

[...] iloscia serii oraz przedzialami powtorzen. sposobem wykonywania serii,czasami przerw wypoczynkowych. te same cwiczenia mozna wykonywac baaaardzo dluuuuugo. i kolejna kwestia zmiana wcale nie musi polegac na calkowitym zastapieniu danego cwiczenia-zupelnie innnym. wystarczy zmienic chwyt,trajektorie ruchu.... pozostajac przy [...]

Jak trzymasz miche , to nic się nie stanie jak odstawisz. Białko w nadmiarze może powodować zmiany na skórze. A z jelitami to indywidualna kwestia wrażliwości jelit :)

[...] przy wyciskaniu leżąc pracuje Ci przedni akton barków, to samo przy wyciskaniu "na barki". Generalnie możesz zostawić, jeżeli chcesz, ale będą delikatne dysproporcje siłowe- kwestia do korekty w następnym cyklu treningowym. Możesz połączyć sobie w superserię brzuch i unoszenie tułowia, bo są to mięśnie antagonistyczne. Biceps i triceps [...]

to kwestia tego jakiego typu bialko masz jezeli izolat to nie przeszkadza wszystkiego polaczyc w jedno.... w sobote z choroba trzeba bylo zrobic trening barkow i treicepsow unoszenie hantli na boki wyciskanie hantli (arnoldki) unoszenie hantli przed soba /dociaganie sztangi do broby unoszenie hantli w opadzie tlowia prostowanie przedramion z [...]

[...] na Tłuszcze. Jedni będą spożywać 10 ml dziennie, bo dostarczają tłuszczy np. z orzechów, inni będą dostarczać 50 ml oliwy z oliwek. Kwestia indywidualna. 2. Znów kwestia indywidualna, a raczej kwestia tego, jak wygląda Twoja dieta - czyt. rozkład posiłków. Jeżeli dasz radę wszamać na raz 200 g makaronu, czemu nie. A 100 gram piersi, [...]

Gubrin, to jest też kwestia światła i użytego bronzera. Dużo się nie zmieniło.

Gubrin, to jest też kwestia światła i użytego bronzera. Dużo się nie zmieniło. Oczywiście, ale odnośnie progresu imho nogi + bary do przodu. Co do insulinowego wyglądu to aktualnie również wyraźnie mniej "dmuchany" (brzuch szczególnie).

[...] że wszystko jest sterylne i żaden komar tam nie pływa i nikt niczego nie musi filtrować cedzakiem do makaronu}:-( )to w jakie związki zmienia sie teść??(bo z tego co czytam to jedni mówia że środki po terminie działają drudzy ze nie itd(wiem że data ważności na ug to kwestia umowna,ale przykładowo mowa o naszej rodzimej prolce))

[...] na CN 3;0 czy tez 4;1) bylo by upokorzeniemy zakladajac ze nie przegramy jakas wielka liczba bramek mysle ze nie ale sezonowcy na pewno by odeszli pozostaje jeszcze kwestia z Pepem wydaje mi sie ze zostanie sam Xavi dzis powiedzial ze jest pewien, przedluzenia kontraktu prze Pepa a jego opinia jest jedną z bardziej miarodajnych w [...]

[...] Dieta- noo i tu się pojawia małe niedociągnięcie. Godzinę temu sprawdzam, jak tam dzisiaj mi się szamało, i co? 1400 kalorii. Masa. Węgli zdecydowanie za mało, białko- kwestia ostatniego posiłku. No cóż, postarałem się jak mogłem i wyszło jak wyszło, muszę pilniej patrzeć na jedzonko. (Niby za mało, a i tak przejadam sporo, mamuśka zaczyna [...]

no właśnie tak słyszałem, dlatego właśnie się nad tą kwestią zastanawiałem ;d W takim razie lepiej dla mnie - 3 dychy w kieszeni ;d

Mam gdzieś testy multiselect do policji ( a pewnie sa podobne), i spokojnie znajdziesz je w necie. Kwestia tylko jest taka, ze pytan jest sporo i czesc z nich sie powtarza i trzeba odpowiadac tak samo, wiec raczej nie ma sensu odpowiadac niezgodnie z rzeczywistoscia, bo to i tak moze wyjsc, a pewnie i tak pozniej bedzie rozmowa z psychologiem. [...]

Między każdym treningiem musi być minimum jeden dzień przerwy (kwestia regeneracji)

tura+oxa , prop +masteron, meta+oxa , wino+masteron , meta+PH , aquatest+prima ,meta prima oxa, ew tren oxa prop lub tren masteron +tura , co wydoru co tylko chcesz all kwestia dawki i celu pozdr

Hmmmm może kwestia jest takiego typu, bo nie mam chwilowo miksera tylko blenderem to ``mieszałem`` i moze dlatego , ze nie sa te grudki dostatecznie rozgniecione, to jest takie zmulone ?

[...] będzie co najmniej 2 razy w tygodniu, przynajmniej takie są plany - to w sumie poglądowa dieta na ogólny rozkład. Twaróg spoko, ale lubię czasami odmianę :) Jak wygląda kwestia masła orzechowego (home-made, włoskie+migdały+ziemne+nerkowce+oliwa z oliwek)? W jakimś arcie czytałem, że leucyna sprzyja na diecie LC, mogę sobie gdzieś wrzucić [...]

Witam Chce od marca zacząć redukcję, ale kwestia taka że mam kontuzję (naderwane ścięgno podłopatkowe od którego boli bark i czasem plecy)to już pół roku ponad. Ogólnie ból jest przy dużych ciężarach a jak wiadomo redukcja to dużę ciężary no i mam teraz problem. Co zrobić ???? Robić redukcję na soku czy na suchara czy nie robić w ogóle i jak [...]