Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w:) ja mam zajecia czasem od 8 do 19 i od 19 do 7 rano praca i nie ma problemow z jedzeniem:) kwestia tylko logistyki, fakt mam duzy plus w postaci wlasnego samochodu, obecnie jest juz dosc chlodno i jedzenie sobie w bagazniku moze lezec grzecznie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-22 22:21:24
tylko kolezanko cel sobie postawilas troche wygorowany redukcja masy ciala nie idzie z poprawa sily. jak ci sie uda zachowac sile to bedzie juz sukcesem, mozna pomyslec o czyms dodatkowym, kwestia jakie masz zawody? bo nigdzie nie widze by bylo to wyszczegolnione?
Nawet nie wykorzystujesz potencjału kneeling jump.Nie wiem czy to kwestia braku miejsca, czy asekuracyjnego podejścia, ale stać Cię na więcej. Tutaj głównym problemem jest brak miejsca. A na takiej ilości węglowodanów szybko się zalejesz i pogorszysz wrażliwość insulinową. Proponowałbym zmniejszyć ich ilość i zwiększyć trochę tłuszcze. Można [...]
Siemanko. Jestem w 5 tygodniu cyklu test cypio + meta. Całość od Shree. cypio 1-14 250mg e4d meta 1-4 30mg ed Siła i masa idzie wporządku, libido większe, dieta jest dopięta. Kwestia tego, że chciałbym zrobić po tym pożądną redukcję na propie z winem.Moje pytanie czy po tym 14 tygodniowym cyklu zrobić odblok? Hcg + tamo + clomid ( od shree ) [...]
spodnie są o rozmiar za duże jutro w tej ekstra jakości w dobrym rozmiarze jak sklep to zaakceptuje w piątek to robimy zamówienie i kwestia tygodnia produkcja Jak Lodzianin pozbiera zamówienia to dla chętnych będzie z logiem doping /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f2799905de0458fac96a4f0926e32c0.jpg
jest to kwestia indywidualna, jednak 6 tygodni to za mało, nieraz kreatyna rozkręca się przez 3-4 tygodnie, więc imo wydłużyłbym okres przyjmowania. ale of kors jest to sprawa indywidualna, jak wiekszosc ;-)
4-6 tygodni to mało, proponuję 8-12 :-) Ja myślę, że na pierwszy raz starczy 6 tygodni :) Ale wiadomo, że to kwestia indywidualna, ja brałem 4,6 i 12 tygodni, po 6 tygodniu jakośc tak nie czuje już tej kreatyny.
[...] nie mahttp://www.okazje.info.pl/okazja/odziez-i-obuwie/salomon-buty-discovery-gtx-119600.html zostaly tylko takie modele:http://www.okazje.info.pl/okazja/odziez-i-obuwie/salomon-buty-sportowe-meskie-authentic-ltr-gtx.html lepiej kupic te czy poszukac czegos z Lowy ?Porsilbym o w szybk re-post Pozdro kwestia gustu ale ja raczej bym szukał lowy
[...] z wiosła %-) 21.10.2014 trening: PULL 1. wiosłowanie sztangą nachwytem 3 serie rozgrzewkowe / 70kg x 6 / regresja 60kg/55kg/50kg trzy serie po 12 powtórzeń <- da fuq ?! @-| SIŁA BYKA ;D Co do kabli mam to samo, mniej wycięty, a ich więcej, myślę że to kwestia większej ilości mięcha ^^ tak to sobie tłumaczę %-) Zaj**isty plecak :) ! Barki męcz !
Pojawił się wczoraj- byłam pewna, że to kwestia dwóch czy jednego dnia, bo symptomy pojawiły się już tydzień temu.... Waga o 400 g więcej niż wczoraj... Mimo wszystko mam nadzieję, że wszystko dobrze się skończy i zrobię tę wagę.
Miałeś na zajęcia z metodyki badań naukowych, seminarium licencjackie ? tam się wszystkiego dowiesz Co do tematu, to myślę, że w dobie dzisiejszych czasów jest nieskończenie wiele tematów, które można by omówić na łamach pracy dyplomowej. Kwestia kreatywności oraz zainteresowań
nie no wiem że liniowo nie wejdzie bo w takim tempie co trening za 2 lata bym 500 kg brał na przysiad;-) kwestia tego postoju 3-4 tygodniowego mnie martwi bo na początek była katapulta na te 130 kg a teraz postój i nic. fakt że niższy zakres się zdecydowanie polepszył tzn. do 120 kg mogę zrobić wszystko, nisko, z pauzą ale te górne jakoś stoją. [...]
[...] przeszkadzajek które uniemożliwiały trening, rodzina, znajomi, praca. Kiedy jestem na siłowni zostawiam tel w szafce i nie ma mnie przez godz. dla nikogo. Poza tym jest też kwestia sprzętu. Teoretycznie posiadając sztangę, hantle i ławkę jesteś w stanie przećwiczyć każdą grupę mięśniową. W praktyce np. brak stojaków na sztangę nie pozwalał mi [...]
Giaur ale ta kwestia nie ulega wątpliwości ;-D Wczoraj po treningu było troszkę pozowania :-) Chyba Red ma zakaz wypowiadania się;-D Zdjęcia pokazują, że forma coraz lepsza:-)) Nie dziwię się zatem Twojej wypowiedzi na stronie: http://www.sfd.pl/_Nie_rdzewie%C4%87_mimo_up%C5%82ywu_lat_-t914894-s244.html
Giaur ale ta kwestia nie ulega wątpliwości ;-D Wczoraj po treningu było troszkę pozowania :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5549ee3e19c044d3ba0c71b879f90c3c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/168de4f9855a41239ce7fd15d9906bf2.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61734d92c7c44312b5a03f9f997d9c1e.JPG
Nawet nie wykorzystujesz potencjału kneeling jump.Nie wiem czy to kwestia braku miejsca, czy asekuracyjnego podejścia, ale stać Cię na więcej. A na takiej ilości węglowodanów szybko się zalejesz i pogorszysz wrażliwość insulinową. Proponowałbym zmniejszyć ich ilość i zwiększyć trochę tłuszcze.Można pomyśleć nad carb cycling. Dodam, że de facto nie [...]
Całe szczęście, że mam na siłowni mikrofale, a brokuły na zimno mi nigdy nie przeszły %-) Jak kolega wyżej, kwestia przyzwyczajenia i walorów smakowych. Da się, lecz nie należy to do najsmaczniejszych rzeczy.
Dziennik konkursowy/Bury07
