kwestia

[...] do amatorskiej zabawy - jeszcze nie bardzo dlugie, ale juz na tyle pokazne ze jest czas nacieszyc sie trasa, zabawa i kibicami. Wybor olimpijka czy 1/4 IM - to juz kwestia jak sie plywa, w olimpijce plywania jest sporo wiecej, a nieco mniej rowerka. Tymczasem u mnie dzien jak codzien, zmudna praca nad baza tlenowa w biegu i nad sila i [...]

[...] że teraz chcę trochę wolniej wszystko robić, ostatnio doszedłem chyba do 3500 kcal, węgli miałem z 500 g i zjedzenie wtedy wszystkiego było dla mnie mega męczące. Inna kwestia waga mi stała, wydawało mi się, że nic nie idzie do przodu, a wyszło tak, że wszystko szło w bebzon mimo stojącej wagi. Czyli chcesz mi powiedzieć, że robiłeś [...]

[...] że teraz chcę trochę wolniej wszystko robić, ostatnio doszedłem chyba do 3500 kcal, węgli miałem z 500 g i zjedzenie wtedy wszystkiego było dla mnie mega męczące. Inna kwestia waga mi stała, wydawało mi się, że nic nie idzie do przodu, a wyszło tak, że wszystko szło w bebzon mimo stojącej wagi. Czyli chcesz mi powiedzieć, że robiłeś [...]

[...] że teraz chcę trochę wolniej wszystko robić, ostatnio doszedłem chyba do 3500 kcal, węgli miałem z 500 g i zjedzenie wtedy wszystkiego było dla mnie mega męczące. Inna kwestia waga mi stała, wydawało mi się, że nic nie idzie do przodu, a wyszło tak, że wszystko szło w bebzon mimo stojącej wagi. Muszę znaleźć na siebie jakiś sposób, żeby [...]

[...] walki i w moim przypadku najlepsze efekty miałem po gainerze i GABA lub ZMA. Teraz zacząłem brać przedtreningówki (ShowTime najlepszy). Aminokwasy itp. to w moim przypadku kwestia wiary :) Myślę, że zdrowy sen i odpowiednia regeneracja są najważniejsze. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2014-11-04 12:07:49 Zmieniony przez - [...]

Akurat wymówka że dwa dni szkoła, reszta praca to jest gówniana wymówka. Ja jakoś mogę pogodzić trzymanie diety ze studiami, pracą i treningami i zostaje mi jeszcze masa czasu na przyjemności. Kwestia odpowiedniego zagospodarowania czasem.

[...] i szybciej to przyswoję niż taką kurę smażoną z ryżem czy coś. Plus jest jeszcze taki że jak to wypije to mogę za jakiś czas zjeść normalny posiłek i nie będę pełny :-) teraz zostaje tylko kwestia tego czy ten koleś co proponował izolat chciał mnie po prostu naciągnąć i tym samym zgarnąć lepsze pieniądze, czy faktycznie chciał mi doradzić

kwestia mozliwosci finansowych. osobiscie czuje poprawe w regeneracji podczas stosowania amin

kwestia po co ci ta sila, i co trenujesz?

[...] odcinek ledzwowy i porusza inne miesnie nog. Wiec sie zastanawiam czy zmeczenie dolnego odcinka plecow u mnie przy tym cwiczeniu jest jak najbardziej na miejscu? Czy to kwestia nie wypracowania odpowiedniego toru ruchu? W piatek postaram sie wrzucic filmiki. Mc klasyk - x,60,70,80 Glowna 98x10 Dumb press - x, 5,7,12 Glowna 19,5x8 - Bez wagi [...]

[...] tylko w Polsce to jeszcze jakos malo rozwiniete. To czy minuty zmarnowane przekuc na drzemke, czy dolozyc do nocnego wypoczynku, jak to zrobic, czy sie da czy nie - to kwestia wtorna i zostawmy to kazdemu do wlasnego przemyslenia. Ale zastanowcie sie i sprawdzcie. Ja mam ogromne szczescie bo ode mnie na razie zalezy ile mam czasu, jak sie [...]

[...] bedzie po kolejnym sezonie, ale ja jako amator bardziej martwie sie o to by wytrwac bez kontuzji, wyniki sa drugorzedne, a zalozone cele ostroznie wywazone. Jest jeszcze kwestia wagi w kontekscie wyniku, pare slow o tym na koncu. Pojezdzilem troszke, zimno i ciemno sie juz robilo. Dlugi rozjazd na spokojnie, nawet udalo mi sie fb zajrzec [...]

czyli ten plan podejdzie pod HST? Kwestia zmiany serii i powtórzeń. A jak z cyklicznością? Którą z wymienionych wyżej form wybrać?

[...] mi na to że nie jest za zdrowe, jak wiesz te ze sklepu są naładowane chemią antybiotykami i hormonami do tego pakowane w plastik a takie świeże to drogie. Druga sprawa to kwestia etyczna, według mnie nie jest dobre zabijanie zwierząt. Białko sojowe obniża poziom testosteronu więc osobiście go unikam. domer - nie chodziło mi raczej o to jak [...]

[...] z dnia na dzień przebiec maraton? Skoro połówka to dla Ciebie lekko i przyjemnie, to... Jeśli tak - to jak myślisz, w jakim czasie? Pytam, bo ciągle po głowie chodzi mi kwestia Twojego limitu - czy i gdzie on w ogóle jest... Widzisz, gdyby pominac nieodpowiedzialnosc i bezsens takiego dzialania, i pytanie rozwazyc czysto teoretycznie, to tak [...]

[...] zacząłem poważnie dodawać obciążenia głównie w martwym ciągu, wcześniej tego ćwiczenia nie wykonywałem. Już w trakcie ćwiczenia pojawiał się potężny ból, ale myślałem że to kwestia słabych prostowników i kontynuowałem. jednak w pewnym momencie ból stawał się tak paraliżujący że nie mogłem kontynuować treningu, zaczął się udzielać także przy [...]

[...] "samo" się nic nie stanie. Tak czy inaczej dyskusja niepotrzebnie odbiegła od tematu. Obecna dawka IA jest skuteczna więc nie ma potrzeby faszerować się bardziej. Gdyby miała okazać się za mała to wtedy można myśleć o jej zwiększeniu ale to też jest kwestia samopoczucia kolegi, o które już pytałem, bo może wcale nie ma potrzeby dalej brać leków.

[...] świadomości, że wsadzam łapy wprost do BIOS-a :-) Wszystko wydawało się łatwe i proste. Ktoś straszył endokrynologiem, ale wkładałem te opowieści do jednej przegródki z bajkami o żelaznym wilku. Teraz dochodzi właśnie kwestia zdrowia Xzaara. Poczekam spokojnie na swoje wyniki badań i... pierwszy pełny rok na tłuszczu. To chyba już niedługo. :-)

dzieki za odpowiedz. sroda i sobota sa z trenerem/ trenerka . lepiej cwiczyc w domu z wlasna masa czy jednal wybrac lekki trening silowy . niestety w mieszkaniu drazek odpada ogólnie malo miejsca a poza tym czy jesli bede juz chodzil na silownie na co uważać ? Bo skoro od 14 lat powinienem cwiczyc silowo to kwestia miesiecy

Roland - to tylko w weekend się tak bawię, ale generalnie nie przesiaduje tam długo, kwestia postawienia wszystkiego do gotowania, smażenia i samo się robi :-D Seba - obieram ziemniaki, wrzucam do wody na jakąś godzinke, osuszam, kroje na frytki, psikam PAMem wyłożoną folią aluminiową tacke i do rozgrzanego piekarnika na 240st. 30-40min i gotowe. [...]