[...] Możliwość Dzień treningowy - stack kreatynowy typu np. S.A.W 30 minut przed treningiem - stack kreatynowy typu np. Nitrobolon Energizer bezpośrednio po treningu Dni wolne - pojedyncza forma kreatyny 2 x w ciągu dnia do posiłków Oczywiście kwestia doboru suplementów jest zależna od Ciebie i możliwości finansowych. W razie pytań pisz. Pozdrawiam.
[...] czym zastanawiać. Ładujesz, rośniesz, nie przejmujesz się. Ale można żyć i 80 lat. Już pal licho wyłysienie czy porost włosów na ciele czy nawet lekkie problemy skórne, ale kwestia wątroby, prostaty (przerosty, uszkodzenia nawet mozliwe nowotwory) czy poważnych kontuzji mięśniowo-stawowych uniemożliwiających dalszy trening i wymuszających koniec [...]
[...] I to zaskoczenie...ZnaFcy sie mylili.Buki też. Poraża mnie głupota fanów Mannego(ja lubie PacMana-mój idol),ale nie tłumaczcie tego,ze wasz idol nie był w formie...Bo to kwestia stylu... Nie da sie zaprezentować tego co Pac prezentował z Mosleyem,Margarito...Bo Juan ma styl na Mannego...To kontrbokser,który wyśmienicie wykorzystuję luki...A [...]
MajkelTSW - ja myslalem, ze sie nie przyzwyczaje ale po miesiacu czasu na J/NJ tez zrobil mi sie zoladek bez dna. Tak wiec jest to kwestia przyzwyczajenia i u kazdego bedzie inny okres.
[...] by co po niektórzy poszli po rozum do głowy, bo doniesienia na temat szkodliwości tej substancji były początkowo marginalizowane. Wracając aspartamu, jeśli interesuje Cię ta kwestia warto byłoby zapoznać się z pełnymi tekstami następujących prac (wrzucam abstrakty): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17684524 [...]
no ten trening to mógłbyś robić tak 1.5-2h po posiłku. Chociaż to też kwestia indywidualna, ja np. mam tak rozpędzony metabolizm, że godzinę po posiłku już umieram z głodu %-) Ja polecam jednak owoce zamiast carbo chyba, że siana szkoda Ci, bo faktycznie np. banany tanie nie są.
[...] W dodatku maja duzo blonnika w dosc zalecanych proporcjach (razem ok. 30g). Chyba ze moge przerzucic to do ostatniego posilku, bo wtedy tez chcialbym zjesc cos warzyw (kwestia ww na noc) Podtrzymanie? O co chodzi? Wiecej info napisze w domu, teraz pisze ze szkoly. Aha, wiek to 16 lat. Wczesniejsza redukcje ciagnalem na 5-6 posilkach i jak [...]
kwestia przyzyczajenia.. takie lementy draznia.. na poczatku... nie bede drazyc tematu bo nie warto/// masz racje Głupsze posty potrafią pisać użytkownicy niż ten automat
[...] pierwszej wizycie powinien Cię uświadomić jak dlugo może to trwac i jak to ma wyglądać. Musi też sprawdzić czy te przykurcze są silne, czy słabe. A ile razy w tygodniu? Też kwestia indywidualna. Na pewno da Ci ćwiczenia do wykonywania w domu - przynajmniej powinien. Jeśli jest ogarnięty i chce mu się poszukać to może nawet ogarnąć jakie ćw na [...]
[...] oraz ktoś kto bardzo chciałby zostać sportowcem Nejman" Zacznijmy od tego, że gadanie o "człowieczeństwie" z ust sepleniącego Irka Bieleninika to niezły paradoks }:-( Druga kwestia, Alf twierdzi, że Saleta to "sportowiec" a Najman to "nie sportowiec" Zanim zacznie używać słów których nie zna, to najpierw powinien zaznajomić się z encyklopedią. [...]
ale ja nie twierdze, ze jestescie dziwne ;) kazdy ma inne upodobania mysle ze jest to takze kwestia przyzwyczajenia. Przegladam dzienniki innych i to tez jest dla mnie duza podpowiedz jak ew. moge zmodyfikowac swoj jadlospis. Aha i pytanie dot ruchu- ja codziennie staram sie tanczyc ( w domu, bardziej rekreacyjnie) czasem 15 czasem 30 minut, nie [...]
[...] pierwszy raz w ogóle. Pierwsza seria luz, druga jako tako, trzecia ciężko, czwarta bardzo ciężko a w piątej wzięłam sztangę zamiast sztangielek i luz jak w pierwszej. Albo kwestia tego, że sztangę łatwiej opanować niż bujające się sztangielki, albo sztanga nie waży 20 kg. Nie mam jak tego sprawdzić bo na siłce nie ma wagi ale obsługa się upiera [...]
masz krotkie konczyny, wiec ja tu bardziej widze klasyka. Kwestia jest tylko przyspieszenia tak na prawde i dynamiki ruchu, zabieramy gwaltownie z nogi a nie statycznie z samego grzbietu, latwo sie przyzwyczaic;)
[...] teraz i trwal 6tyg.?? skoro po gainirach i bialkach dostajesz oponki to dopracuj diete.. ogranicz proch.. wszystko i tak na diecie sie opiera .. ;-) mono to mono .. obu uznanych firm bedzie rownie dobre.. kwestia czy proch czy kapsy.. kwestia wygody..efekty i tak beda takie same ^^, kieruj sie cena pozniej firma (nie mowie o firmach krzak)
tutaj jest taki prosty schemacik FBW: http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html i bym dal max 3 razy w tyg, aero masz na treningach pily, tak wiec pozostaje kwestia diety:-)
nie mam pojecia.. ale z tego co ogladalam na filmikach, to niektorzy robia sobie nawet przerwy miedzy poszczegolnymi powtorzeniami i to po kilkanascie sekund ;-D ale to kwestia ciezaru.. jak ktos chce wiecej wycisnac, to bedzie wiecej odpoczywac (jak ja wczoraj), a jak chodzi komus o tempo to i sie sama sztanga styra %-) sprobuj odpoczywac dluzej, [...]
[...] supli, tak i tt nie musi na wszystkich działać jednakowo. Poza tym, że wchodzi w grę różny poziom saponin od 40 do 95 %, więc co za tym idzie różna moc produktu, to także kwestia spełniania pozostałych warunków, koniecznych do produkcji testosteronu. Czyli: -odżywianie odpowiednio bogate w tłuszcze nienasycone i proteiny -regularny tryb życia, [...]
Pacquiao vs Marquez
