NOWA na forum.CHCE SCHUDNAC 10 KG !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 307

no faktycznie jem za duzo wegli ale powiem szczerze ze nie chce jesc non stop miesa, jajek i warzyw bo mi to szybko obrzydnie. Owoce zastepuja mi slodycze ktore sa moim najwiekszym nalogiem. Mysle ze od jutra przestane calkowicie jesc winogrona, i wegle bede spozywac na sniadanie i do obiadu.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

z twojej wypowiedzi wynika, że mięsa jajka i warzywa są ble bo brzydnie, a o owoce nie brzydną więc będziesz je jadła... kobieto ty chyba tu przyszłaś pomarudzić :) a co innego jeszcze je normalny człowiek oprócz mięsa, jajek i warzyw? ....słodycze?;)

coś ci nie idzie czytanie tych artykułów

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2011-11-16 20:45:39

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Danones

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12356

Jak sobie porządnie ułożysz dietę z odpowiednią ilością kcal to nie będzie Cie ciągneło do słodyczy a dopóki tego nie zrobisz to tak bez sensu się będziesz kręcić....

...

marcia1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 348 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4416

Hmmm, chyba jestem dziwna, bo 90% mojego żarcia to mięso, jajka i warzywa.

Jeden mały krok każdego dnia przybliża mnie do celu.
http://www.sfd.pl/marcia1990_/_redukcyjno_motywacyjny_spowiednik_:_-t789605.html

...

azzi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758

Poczytaj w dziennikach innych dziewczyn i zobacz co jedzą przy kaloryczności i rozkładzie btw, jaki zaproponowała Ci marta004.

...

_berry_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8054

marcia1990 wszystkie jesteśmy dziwne w takim razie

http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html foty str. 18 i 30

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1900kcal, 150g białka, 150g węgli, reszta tłuszcz. Tak ma to wygladać.

...

alisson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 307

ale ja nie twierdze, ze jestescie dziwne ;) kazdy ma inne upodobania mysle ze jest to takze kwestia przyzwyczajenia. Przegladam dzienniki innych i to tez jest dla mnie duza podpowiedz jak ew. moge zmodyfikowac swoj jadlospis. Aha i pytanie dot ruchu- ja codziennie staram sie tanczyc ( w domu, bardziej rekreacyjnie) czasem 15 czasem 30 minut, nie wiem czy to wliczac w trening?

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

ja bym potańcówkę potraktowała bardziej jako rozgrzewkę lub poprawę samopoczucia ;)

...

alisson

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 307

dziekuje wszystkim za rady i odpowiedzi na zadawane pytania. Ciesze sie ze tu trafilam, naprawde ogromnym sukcesem jest dla mnie fakt ze zarzucilam wszystkie diety cud

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat