[...] wersję.. Easy Strength - zastanawiają się, czy wydać. Myślę, że warto.. Beyond Bodybuilding wydali, to i to by mogli. Tym bardziej, że poprzednie książki Tsatsouline'a to dosyć "stare" pozycje. Easy Strength to świeżyzna! Pozostaje jeszcze kwestia - kiedy by się to miało ukazać.. Z kettlowych fajne byłoby jeszcze Perfecting the Press! :)
Moderatorzy nie będą raczej udzielać się w temacie, ponieważ nie dysponują wiedzą ani władzą umożliwiającą im kontrolę jakości odżywek, ani też weryfikacji słuszności zamieszczonych na wykopie zarzutów. Kwestia wymaga wyjaśnienia i z tego co wiem odpowiednie kroki zostały podjęte. Proszę o zachowanie kultury wypowiedzi i pewną cierpliwość, [...]
[...] mocno? Niestety na tą chwilę nie jestem z wstanie zdobyć więcej obciążenia, drążek naturalnie będzie, więc trening można traktować jako taki z wykorzystaniem drążka, bo to kwestia tylko kilku dni. Niestety nie mogłem znaleźć w podwieszonych jakiegoś linku zatytułowanego "treningiem Mawashiego". Chyba, że chodzi o ten post: [...]
U mnie sprawa z siłownią wygląda tak. Kwestia ekonomiczna. Są dwie siłownie u mnie w mieście. Rozpatrzymy te dwa osobne przypadku. 1. Malutka klitka, ciasno, parno, miejsca mało, ciężko tam zrobić MC, przysiady.. mało sprzętu 1 ławka {:-( jej wielki minus jest taki, że jak tam zbierze się tam tłum (już nie mówiąc o wakacjach, feriach etc, gdy jest [...]
@MojeImie.... Więc od dłuższej strony.. To tak, jakby ktoś chciał dopakować pływaniem, czy bieganiem, czy pchnięciem kulą, rzutem oszczepem itp.. Pchaj kulą - pewnie poprawią ci się barki i klatka, może trochę nogi, ale to będzie raczej taki "skutek uboczny" specjalistycznego treningu. Podobnie BTGB - z odpowiednim odżywianiem poprawi ci się [...]
Jest rozporowy do futryny, a futryny raczej posiadasz (bo w tesco nie mieszkasz %-)) kwestia 20-30zł / Niestety w Twoim przypadku, nie ma przydatnego ćwiczenia na worku wybacz :-)
dobra mase da rade utrzymac na wiekszych dawkach omy to kwestia treningu i diety. A deca bez tescia napewno odpada. Jak chcesz sie powycinac wrzuc aeroby i cykl kolegi wyzej Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2012-01-17 23:50:18
[...] w przypadku obrazów rezonansu skupiłbym się raczej proporcjach tego co widać (tłuszcz vs mięśnie) w osobnych obrazach niż porównywać je bezpośrednio. - no i pozostaje kwestia czy badane osoby były zdrowe dlatego że uprawiały sport czy też uprawiały sport dlatego że były zdrowe... nie każda osoba uprawiająca sport jest zapewne w świetnej [...]
[...] sensu przekraczania tej dawki poza pewnymi przypadkami. Poza tym nie widzę potrzeb "tłumienia" za wszelką cenę aktywności wolnych rodników bardzo wysokimi dawkami antyoksydantów, ponieważ ich biologiczna rola nie ogranicza się jedynie do wywoływania niekorzystnych następstw. Jest więc to kwestia niezależna od "dysproporcji"" o której mówi Kazam.
[...] wolnych rodników bardzo wysokimi dawkami antyoksydantów, ponieważ ich biologiczna rola nie ogranicza się jedynie do wywoływania niekorzystnych następstw. Jest więc to kwestia niezależna od "dysproporcji"" o której mówi Kazam. jest nawet wierszyk o tym hormezo! hormezo! ile cie trzeba cenic ten tylko sie dowie kto cie utracil stosujac [...]
[...] odnosi sukcesy, Maia to przedewszystkim utytułowany zawodnik bjj, Palhares ostatnio świetnie poradził sobie na bardzo mocno obsadzonym ADCC 2011. Szczękę ma mocną a Maia raczej nie usadziłby go po jednym ciosie, właśnie to dobre zestawienie, tylko bardzo wymagające zwłaszcza fizycznie (kwestia szybkiego zbicia wagi, której Toquinho zbija sporo).
[...] wątek nie wpłyną zapewne w sposób zauważalny na sprzedaż produktów SFD, ale powyżej masz też zapewnienie Prezesa, że podjęte zostaną odpowiednie kroki, by poprawić jakość i monitować skład produktów. Nie jest więc to kwestia życzeń moderatora, tylko deklaracja osoby która ma na to wpływ. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-18 16:14:07
[...] w serii łączonej to samo tyczy się tricepsów. Ruben niestety tak to tutaj nie działa, nikt nie poda Ci na tacy gotowego programu treningowego,gdyż jest to zbyt indywidualna kwestia i nieco bardziej rozbudowana,zależna od możliwości, doświadczenia,priorytetów. Po 13 miesiącach treningów powinieneś mieć już jakieś pojęcia jakie ćwiczenia działają [...]
[...] i tak malo daja jakby to porownac do tego ile trzeba dac z samego siebie... od siebie dodam ze jak schudniesz to lepiej wygladac niebedziesz... bd ladny brzuch i polecam go nie psuc ;] ale to juz kwestia gustu. Zamiast supli lepiej kawe jak pisze anubis, na upartego thermo mozna kupic w blistrach mozesz sprobowac jednego jak bd reagowala. pzdr
Skosy to kwestia indywidualna, jak dla mnie trochę mało skosów jest. Przy pierwszym skosie na + czuje klatkę ok, ale już drugi wchodzą barki ;-) Co do tapicerki to moja niestety się przecina o kanty deski pod pianką... Używam jej w sumie sam na siłowni i to nie zawsze więc średnio jest użytkowana. Ogólnie teraz są licytacje w KELTONie sprzętów i [...]
Heh czytajcie trochę moje wpiski, a nie zostawiajcie tak po prostu wpisów :P Na redukcji to ja jestem już od dobrych 3 miesięcy, ale zastanawiam się czy warto iść dalej czy wrzucić trochę mięśnia i od kwietnia zrobić gruntowną redukcje tłuszczyku :P No więc sądzicie, że lepiej dalej ciąć jeszcze z 3-5 tygodni czy lecieć 9 tygodni z masą, a później [...]
Po treningu do domu mam +30 minut, przeczytałem w tym dziale, że będzie dobre mleko, jeśli tak to ile i jaka zawartość tłuszczu? Poza tym, co z kwestią zup?
[...] i integralną część jadłospisu, musisz wliczyć jego kaloryczność w dietę, a nie popijać sobie 2 razy dziennie bez namysłu. I tak ogólnie strasznie dużo tych posiłków, to kwestia indywidualna, ale wiedz, że ja np. jedząc 2 razy dziennie na leangains topie smalec bez problemu, więc możesz zrobić 4-5 posiłków. Postaraj się, aby jedzenie po [...]
LITERATURA OD AHA!
