kwestia

[...] orzechy BWT 173,75/172,33/83,21 kcal 2092,45 maaasaakra ile zarcia chcialam dzis sprawdzic ile to wyjdzie z tych 2100kcal no i ciezko bedzie...w buzi mi roslo, ale to kwestia przyzwyczajenia, za jakis czas pewnie bede chodzic glodna na takiej kalorycznosci moze mi ktos sprawdzic czy rozklad ok? [...]

[...] zaczelo sie robic juz przy 40kg, czulam mocno plecy, po ostatniej serii pot mi sie lal ciurkiem po szyji B1. B2. moje ulubione polaczenie, lekka cofka z ciezarami ale to kwestia czasu C. maaasaakraaaa, uda mi ploneely, posladki tez (co rzadko mi sie zdarzalo przy tym cwiczeniu) D. pierwszy raz robilam cokolwiek na lydki, na schodach, ciezar [...]

[...] D2. unoszenie hantli bokiem w opadzie 4kg*12/4kg*10/4kg*10 +15min orbi HRavg=148 mieszane mam uczucia, troszke mi nie podchodzi robienie tych cwiczen w parach, ale moze to kwestia przyzwyczajenia A. rozpoznawczo, jest zapas B1. nie wiem ile dokladnie wazy ta duza sztanga, do tej pory wyciskalam zawsze hantlami, fajna odmiana B2. tez [...]

A co z sauną jak ma się skłonności do żylaków? Unikać, czy można raz na jakiś czas? Monia to jest może kwestia wzmocnienia pleców, bo nimi pracujesz przy wiośle. Najlepiej jakbyś nagrała filmik, czy dobrze technicznie robisz.

To chyba kwestia gustu... :-)

To chyba kwestia gustu... :-) Gdyby smakowalo jak Hot lemon byłbo b.dobre .

Ja wykonuje te ćwiczenie oddalony o 50-100 centymetrów od ściany, aby piłeczka się od niej odbiła i wróciła do mnie. Kwestią wprawy jest, aby ona wracała w linii prostej. Na razie, jakby nie wychodziło to zatrzymaj piłeczkę ręką i postaw ja w punkcie początkowym. Zmieniony przez - lonely w dniu 2005-08-29 15:42:59

wyszło jak zawsze, kwestia przyzwyczajenia %-)

[...] chociaz dobry trening nog zalatwia sprawe, przysiady klasyczne czy fronty zaatakuja miesnie odpowiednio. OHS tylko jako dodatek, robic je bede ocsywiscie, jednak uwazam, ze kwestia dobrej stabilizacji i szybko pojdzie progress. Jezeli prostowniki nie beda zajechane(a po rwaniu puchna strasznie, ogromna robote odwalaja) postaram sie jutro zrobic [...]

[...] MC klasyk rampa5 do 140kg W martwym rekord 140x5 w siadach tak sobie. Wyszedl okropnie ciezki tydzien w pracy - codziennie 12h... Problem bolacych lokci powrocil, w zadzie nic z treningu gory ciala robic nie moge... Zostaja nogi, na szczescie MC moge nadal. Ogarne fizjo, ale to kwestia okolo miesiaca. Znowu caly progres pojdzie w p***u...

[...] Dobry bieżnik bardziej się przyda na ubitym śniegu który często jest ślisko niż na takim puchu. W sumie większość butów do biegania w terenie spokojnie da radę :-) Inna kwestia że każde buty przemokną więc prędzej trzeba w dobre skarpetki zainwestować ;-) Ja od lat biegam w zimie w grubych skarpetkach z wełny merynosa z Decathlona, trzymają [...]

Porównanie wykresu biegu w lesie i na asfalcie :-D Po tym, co pisała Viki u siebie o Garminie zastanawiam się, czy to przypadkiem nie kwestia szwankującego gpsa, bo teren terenem, ale te nagłe i duże skoki tempa są bez sensu. Powinna być bardziej fala. W każdym razie w sumie dla mnie to nie ma aż takiego znaczenia na tym etapie. W tym tygodniu [...]

[...] Nie wiem, czy to jakieś złudzenie na filmiku czy raz inaczej stanęłam, bo normalnie raczej tuż nad czołem opieram głowę. W każdym razie na kursie ashtangi mówili, że to kwestia tego, jak komu wygodnie. Swoją drogą wczoraj wywaliłam się minimum 5 razy i jednak z asekuracją czuję tylko lekkie napięcie szyi, raczej zakwasy chyba, bo wczoraj [...]

[...] dip. I też dlatego może tak to wygląda jak wygląda, nie mam raczej genu do robienia tyłka, bo nogi to mi łapią mięśnie jak głupie, a dupa niekoniecznie. Chociaż to też może kwestia jakichś tam innych uwarunkowań, może ciągnę wszystko udami zamiast tyłkiem. Kiedyś zrobię pompowanie pośladków, ale to może na zimę albo wczesną wiosną :) Na razie [...]

[...] z rana się lenię i zbieram do pracy ok 10, a tak to już mam z głowy bieganie i po pracy już nic nie muszę, pełen luz :) Jak widać tempo trochę spadło, nie wiem, na ile to kwestia tego, że jednak rano mam mało energii i trochę się zmuszam do tego biegu (zwłaszcza pierwsze minuty są ciężkie), czy po prostu spadła forma po 3 tygodniach przerwy. [...]

[...] lekkie faldy to mozna sprobowac, ja bylam/jestem b.zadowolona, ale u mnie nie bylo zwisow ani zmarszczek, skora wygladala normalnie, ale napiecie bylo gorsze, wiadomo, kwestia wieku. Juz nie bede sie rozpisywac co i jak ja robie, hehe, ale serio to polecam jak problem jest delikatny. Albo ulthera, ale to podobna technologia. Zmieniony [...]

Też mi się wydaje że takie rady to raczej dla kogoś początkującego a nie dla Hesi ;-) Poza tym dochodzi jeszcze jedna kwestia - lepiej robić to co się lubi niż rezygnować z tego co lubimy i zmuszać się do innych aktywności w imię redukcji. Nie wszystko da się pogodzić, niektóre rzeczy nie idą ze sobą w parze, są aktywności w których sylwetka nie [...]

[...] tym co się robi. Może dla zupełnie zielonej osoby - to zegarek jest niezłym podręcznym stróżem diety i aktywności. Natomiast jak się już cokolwiek człowiek zorientuje w tych kwestiach na własnym przykładzie to jest to tylko fajny gadżet, który może, ale nie musi być pomocny w czymkolwiek. Żaden mój zegarek nie liczy kalorii i nigdy nie miałem [...]

Ech, z tymi trenażerami, to kwestia tego czy ten 1k wolę wydać na trenażer, czy przeznaczyć na rower i go dodatkowo przykozaczyć ;-) Na razie na szczęście jest pogoda. Jak nie będzie zimy to i do grudnia można śmigać na jednośladzie :-) Ale z drugiej strony - na początku myślałam, że kupię same rolki bez stojaka na rower - ale szybko zmieniłam [...]

[...] łapkami, to regeneracja by mi się wydłużyła :-) Może kiedyś przyjdzie taki czas, że będą nieodłącznym elementem treningu. Na wyposażeniu w szafie są, więc teraz to tylko kwestia zabrania ich na basen :-) TRI - D17 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/083710c4fcc149258184dbf9c25cf4c0.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, [...]