Dobre zdjęcie to też kwestia tego, że na siłowni jest dobre światło ;) Dlatego fajnie się mięśnie zaznaczyły :D Okolice Wrocka ;D Fakt, ze troche wyprzedzam na siłce niektórych kumpli którzy ze mną trenują ale normalnie nie widać po mnie tego zbytnio, że ćwicze, jednie w szkole kumple troche zauważyli i tyle. A tak raczej byś nie pozna, a na [...]
oczywiscie ze mozna sobie walac niemilosierne dawki carbo jak to ujal fataq zapracowac na cukrzyce a juz na pewno na insulinoodpornosc , wszystko jest kwestia dawek
[...] tłuszczowej. drugą sprawą jest to że mam tendencje do tycia i podczas diet masowych takich jak obecnie istnieje duże ryzyko zatłuszczenia. sprawa trzecia to oczywiście kwestia dbania o dobrą kondycję, która jest dla mnie niemal równie istotna jak masa, to wszystko nakreśliłem mniej więcej na drugiej stronie mojego dziennika Zmieniony [...]
Napewno nie jesteście za młodzi ( ja zacząłem trenować mając 13 lat), a to że jesteś szczupły to nic złego, będziesz w niższej kategorii wagowej. Brak siły nie skreśla bo najważniejsza jest technika, a pozatym siłę i gibkość można sobie wyrobić, to tylko kwestia czasu. Trenować może każdy. I osobiście na początek polecam boks.
[...] +oliwa albo poprostu owsiankę z jajkami i do tego jakiś owoc. A jeśli twoje poranne samopoczucie jeśli jest złe to nie ma rady, ćwicz wieczorami. A to jak pisałeś że tylko zjesz jeden posiłek to napewno nie będziesz miał siły to tylko kwestia psychiki. Przyzwyczaisz się. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-05 14:30:46
Szefowie zespołu Formuły 1 Toyoty zapewnili, że japoński koncern nie zamierza wycofać się z tego sportu po zakończeniu sezonu 2009, ale ostrzegli jednocześnie, że muszą być przygotowani na poważne cięcia budżetowe. Zespół z Koloni został wcześniej poinformowany, że na zatwierdzenie swojego przyszłorocznego budżetu musi zaczekać do spotkania rady [...]
fantastycznie, ale chyba forma z czerwca byla lepsza (albo kwestia fotek). tak btw, niech ktos mi wyjasni, najlepiej sam autor, jak to jest z ta kulturystyka w naszym pieknym kraju. bo widze na forach zawodnikow, ktorzy sa sponsorowani przez swietne firmy, maja mase darmowych supli i pewnie nie tylko a wygladaja w porownaniu z dreso po prostu [...]
[...] wszystkich parti na treningu? W takim raziem jaki jest sens treningu obwodowego czy tez klasyka takiego jak FBW. W takim wieku trening ACT/FBW bedzie najlepsze. Teraz tylko kwestia idziesz na latwizne i cwiczysz planem ACT w podwieszonych, albo sie troche wysilasz i ukladasz FBW I oczywiscie nie cwiczy sie codziennie tylko 3x albo 4x tydzien, [...]
[...] namieszane w głowie :) freed dzięki, że odrazu umieściłeś filmiki do tych 2 ćwiczeń :) mógłby wypowiedzieć się jeszcze ktoś starszy z dość długim stażem treningowym ? freed ten trening miałbym ile czasu miałbym wykonywać ? za jakiś czas kupię sobie ławeczkę obciążenia i jakiś poważniejszy sprzęt kwestia przekonania rodziców do jakiegoś miejsca...
JoJ miał niesamowitą klatkę...była ogromna podczas jego najlepszej formy.Ale "estetyczna" to ona nie byłakwestia gustu... tak jak Don,bardzo mi się podoba jego klatka,ta separacja,pocięcie i szerokość w pozach bocznych...jak dla mnie ideał Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2009-09-06 13:26:10
[...] 50% zawodnikow na badania poszlo a poza tym sie nikt nie spodziewal to podejrzewam ze bedzie sporo wpadek. Ja w sprzecie raczej nie bede startowal a napewno zanim 270 raw nie wstane ale to tylko kwestia czasu . Co do tych wyliczen ile dodaje sprzet to sam wiesz ze nie kazdemu daje tyle samo. Jeden w kostiumie i bandazach doda 100kg a drugi 50.
Nie mam niestety elektronicznej wagi, posiadam taką typowo kuchenną którą do ważenia jedzenia sprawdza sie wyśmienicie, ale jak przychodzi kwestia wazenia supli gdzie liczy się te 0,5g nie jest wystarczająco dokładna. I uprzedzam kolejne pytanie- tak, łatwiej jest strzelić posta w necie niz przejsc sie do apteki
Widziałam, jak jadłaś -> bardzo fajnie - zdrowo, kolorowo i wesoło. Rozumiem o co chodzi w tym szokiem Myślę, że w dużej mierze będzie to kwestia psychiki
[...] artystycznych bardziej słuza temu by banda niewyżytych samców miała radochę. Takie jest moje zdanie na ten temat i wiadomo nie każdy musi sie znim zgadzać. Jeszcze jedno kwestia bardzo mnie ciekawi co takiego złego jest płątkach, które maja jeden z najniższych idneksów ig oraz w zielonej herabacie, która zawiera spore ilości katechin, lecz to [...]
trzeba sobie zadac jedno za***iście ważne pytanie co chcesz w życiu robic i zacznij to robic jeden lubi siłownie, drugi jarać blanty kwestia wyboru ale każdy robi to co lubi nic na siłe zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-09-07 14:45:03
to już kwestia jakości obu półproduktów- mając do dyspozycji dwa tak samo jakościowo półprodukty nie ma mowy o żadnych różnicach w działaniu, przecież to ten sam środek.
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143
