kurs

[...] pod klubem przed 19 nie mialem gdzie zostawic auta, a miejsc jest kilkaset.. Domyslasz sie z pewnoscia, jak wyglada w srodku. Znakomita wiekszosc na szczescie kieruje sie na kursy - tak sie tu nazywa wszelkie grupowe zajecia - i na drugie szczescie - omija kurs najwazniejszy - rowerki, chodz i tu ilosc uczestnikow sie podwoila. Dla mnie to nie [...]

No i wynik jak najbardziej do przewidzenia, chociaż ja bym obstawił x2 ale nie widziałem jaki był kurs

jest plan, żeby następnym razem płynąć do boi nawigacyjnej dla statków przy wejściu do portu Widzę jakąś ewolucję :-D jak pływaliśmy razem to nie byłeś happy na jakieś akcje typu kurs na Szwecję :)

[...] nie wala się luzem. Ustawić zegarek. Łyk wody, żel, łyk wody i można ruszać... Przede mną jeszcze jeden start w tym sezonie, już dla relaksu i bez spiny. Październik roztrenowanie, potem kurs na pełen dystans. Acha, mój czas z Malborka to 7:14. Tak. 7:14. Niech to będzie memento dla mnie i może dla innych, którzy lekko chcą podejść do startu :)

[...] Na trening tez jakoś jechałem bez wiekszego zapału,ale cały trening jakoś poszedł,wszędzie dodane,nogi poczułem %-) Jutro z rana do pracy na ten nieszczęsny wewnętrzny kurs na wózek widłowy,za tydzien już normalny egzamin. DIETA 1.Owsianka 2.Makaron,Kura 3.Manna,WPC TRENING 4.Manna,WPC,Banan,Żelki 5.Makaron,Kura 6.Twaróg,Serek [...]

[...] gdzie jest R8 bedzię R6 a tam gdzie R10 to R8. /SFD/2020/1/12/870d4a4854ce434a96798cdff1d2c322.jpg Wypiska tez z wczoraj bo już nie miałem zbytnio sił pisać,z rana kurs pozniej do kumpla gdzie wrzucalismy 8 metrowe belki na strych a na konciu trening i zakupy gdzie w dodatku w połowie dnia chwycił mnie straszny ból glowy :-( Reszta dnia [...]

Sobota-08.05.2021 Tak jak wspominałem wczoraj dzisiaj od samego rana napięty grafik. Na czczo pokręciłem cardio,później pół dnia na kursach,szybkie zakupy w Biedrze i w Castoramie i na trening :-) Trenowało się całkiem przyjemnie, siłowo stoje raczej w miejscu ale to dobrze bo siła jakoś drastycznie nie spadła. Wrzucam pare fotek z treningu żeby [...]

[...] rtg kregów szyjnych,tutaj wszystko okej więc trzeba bedzie się umówic do neurologa :-( Chociaz na razie ,,ataki" ustały. Z lepszych info to od grudnia będe chodził na kurs spawacza i jak dobrze pójdzie to od stycznia zacznę nową prace :-D A liczę,że ta umiejetnosc mi się przyda na przyszłość i bede spokojnie spawał sobie sprzęt na siłke %-)

Wczoraj były grane barki+ramiona,fajny szybki trening. Dzisiaj z rana poszedł raport,później kurs,jakieś zakupy i tyle. Waga się trzyma w granicach 90kg. Barki ramiona Hammer 1sr+1bo Unoszenie bokiem jednorącz, linki wyciąg dolny 3s (15-20) Superseria x3: ● Skull crusher wyciąg dolny (8-12) ● Uginanie ramion z drążkiem giętym wyciągu dolnego, [...]

[...] olej lniany 6 posiłek: 6 jaj + 5g smalec --------------------------------------------------------------------- 22.11.2016 - dzień nietreningowy Cały dzień w pracy, później kurs językowy, więc dziś bez treningu. Miska: 1 posiłek: 250g twaróg chudy + 25g olej kokosowy + 50g banan 2 posiłek: 250g twaróg chudy + 25g olej kokosowy 3 posiłek: 200g [...]

a tam będziesz robił kurs , dobra książka i możesz śmiało się sam uczyć w domu - tez mi to chodziło po głowie ,ale jednak to nie takie proste na jakie wygląda, czasu i sprzętu trochę potrzeba :-) moze kiedys , na starość :) Nicole S. Young / Fotografia kulinarna. Od zdjęcia do arcydzieła. Wydanie II powodzonka :) do Krakowa to jeszcze hen daleko, [...]

[...] po widząc jak schodzę ze schodów sikała ze śmiechu x) totalnie jak kaleka %-) Na treningu momentami zbierało mi się wszystko w gardle dużo nie brakło abym zaliczył szybki kurs do kibla %-) NOGI 1. Wyprosty na maszynie 4 x 10-12 2. Przysiady 4 x 8-12 - w ostatniej serii potrójny drop 3. Wypychanie wąsko na suwnicy 3 x 15 (5 ruchów bardzo wolno [...]

Jakie zawody oczy ogólnie to masz jakiś kurs instruktor kulturystyki czy coś bo masz rozległą wiedzę

Nie dziadek, ale gosc chce sie bardziej zamienic niz sprzedac i nie ogarniam go w ogole... Ale chce sie wymienic na terenowke a bedzie ciezko, ale jego sprawa. Takze zaczynam kurs na moto i kupie motocykl na wakacje

Sam kurs 2000 okolo, a jeszcze +E to moze w 3500 w promocji sie uda i KW przyspieszona 2500, a jeszcze egzaminy, badania 400

1350 zł kurs w związku kosztuje

w sumie jak bym przepracował pełen miesiąc za najniższą krajową to już we wrześniu bym poszedł na kurs instruktora kulturystyki :-D a w październiku mam nadzieję dietetyka wita

Ja już po szkole po maturze :D jeszcze zawodowy i Kurs fotowoltaiki

Nie wiem jak ja ogarnę rehabilitacje, robotę, egzaminy w szkole, wyjazdy do Szczecina i kurs prawka o ile zdam teorię w środę %-)

Jadę zrobic kurs