[...] ryż 75g, olej 5g, ogórek 100g 6. jaja kurze 4szt, chleb graham 50g, majonez 15g, papryka suplementacja: do 1 posiłku 5g Creatine 100% do 5 posiłku 5g Creatine 100% Pobudka 5:50. Dziś wcześnie wstałem bo zaczynam kurs na instruktora kulturystyki. Dodałem jeden posiłek do dzisiejszej diety. Zmieniony przez - glok w dniu 2011-11-05 18:41:53
[...] był konkret jutro do moich mega zakwasów na nogach dojdą obolałe plecy bankowo %-) Ciężkie życie póki co ale wole tu mieć przerąbane niż zamulać w norwegii sam.. Ale takiego hardcorowego klimatu jak w Buldim to nigdzie na świecie nie ma ;D W weeekend lece na kurs dietoterapii także zdam relacje bo na pewno sporo solidnej wiedzy wpadnie :-))
[...] wiedzy jest i wgl, w końcu wszystkie te szkolenia są prowadzone przez bardzo ZNANE i wykształcone(?) osoby ale kasę zbierają ładną, rozumiem na jedno szkolenie czy tam jakiś kurs wydać większą sumę, ale po co te moduły ? przecież każdy bd nawiązywać do wcześniejszego modułu, skoro każdy może przecież wybrać się na dowolną ilość tych szkoleń.. no [...]
[...] do domu i zrobić jakiś okład na palca. Później wrzuce rozpiske, mam nadzieje że do jutra bedzie lepiej z tym palcem ale nie sądze żebym był w stanie zrobić martwy ciąg. Może chociaż reszte treningu zrobie wg. planu. W pon penwie czeka mnie wizyta u lekarza. A w przyszły weekend jade do poznanią na kurs trenera więc musze być w pełni sprawny :P
No kurs na prawde super doświadczenie :) Dzisiaj zrobiłem DNT, jak co tydzień wizyta u fizjo, rozciąganko, ugniatanko te sprawy %-) Jutro spróbuje potrenować nogi, siady z głową bez szaleństw z ciężarem bo biodro dokucza. dieta wygląda teraz tak 3k kcal DT I DNT B 225 225 W 250 100 T 120,0 180,0
Jak to mówią nie wszystko dla każdego się nadaje :) Do każdego trzeba podejść indywidualnie ;) Polecam odwiedzić jakiś kurs zagłębić się troche w tematyke bo na grupie że tak powiem dużo ludzi lubi na siłe narzucać swoje podejście ;) Nie mówie że każdy ma jeść low carb i stosować carb targeting. Ale Ci "znachorzy" którzy negują węgle mają [...]
kursu z dietoterapii nie prowadzi Mauricz tylko Emilia i Paulina z Medfoods. Najlepszy kurs na jakim byłem. Mega ogrom informacji, konkretne przypadki od dziewczyn z poradni itd. Cuda się tam dzieją, polecam :D Na pewno nie ma fanatykowania paleo :D Zmieniony przez - pat34 w dniu 2016-03-22 12:52:40
Rozumiem, że chcesz by pytać w tym topicu ? PRZYKŁADOWO: Mam 100 jedn. Chce postawić na tej gali za 10 jednostek na Sobrala, Franklina i Fitcha na jednym kuponie! Kurs ogólny tego kuponu będzie wynisił: 1,25 X 1,2 X 1,2 = 1,8 Nigdy się w to nie bawiłem. Jak rozumiem przy takim typie, dostanę kasę tylko jeśli wszyscy trzej wygrają ? Jeśli przegra [...]
[...] Najmana,Pilafasa i kalekę butterbeana Grahama miał na plecach ,chyba thompsona Rozala ,kompletnie nic im nie zrobił ,Nastule chyba też , Oliego thompsona jak dla mnie konktretne opcje na wygrana Pudziana to. Popek się wypompuje Jednak dostanie lampe i padnie ,raczej wątpie ew przeleży go Mario 3 rundy, ciekawe jaki kurs na to. Pudz go przeleży.
Jak na Emoto jest dobry kurs to spokojnie można postawić. Enomoto dał dobrą walkę z Aslambekiem, a Jewtuszko jest past prime. Szymuszowski go załatwił, a jakimś orłem nie jest (split z Zawadą lol). A to, że Jewtuszko załatwił Kułaka o niczym nie świadczy. Kułak jeszcze bardziej past prime,, kontuzje itd. Trochę się z niego ogór robi i ogólnie [...]
[...] tym trudniej mase złapać – już zaczynamy wykręty, zlej baletnicy….. gregor nie wiem czy jestes ograniczony czy co ale napisalem ze dam za 2tygodnie bo pozyczylem aparat – kurs photoshopa w 2 tygodnie da rade zrobić Będę ci kibicować na najbliższej paraolimpiadzie Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2005-08-30 01:34:14
[...] środa, piątek. W pozostałe dni staram się minimum godzinę jeździć na rowerze. Ciężko mi utrzymać jedzenie. Nie mam czasem czasu na zjedzenie w pracy, po pracy mam często kurs prawka, po jazdach biegnę na siłkę. Wychodzi na to, że w jakieś dni nie dobijam do odpowiedniej kaloryczności i rzucam się na żarcie.. Najczęściej jakiś syf Waga z [...]