[...] sadze ze zawiodly tricepsy bo do polowy wypchnalem wiec klata dziala ;] W kazdym razie nie przygniotlo definitywnie, raczej stanelo w polowie, i wiem, ze za tydzien-2 bedzie nowy max =) Trening ok, o 16.30 kurs na prawko, o 16.24 sobie przypomnialem, trosze sprintu rowerowego nie zaszkodzilo. 16.31 bylem na miejscu ^_^ Pozdro, piszcie cos ;>
[...] (na Aston) Valenciennes - Marsylia (na Marsylię) Bayern - Nuernberg (na Bayern) Sampdoria - Juventus (na Juventus) Legia - Lechia (na Lechię) - ten mecz ma najwyższy kurs czyli największe ryzyko Dziś koło 22:30 się okaże czy będę jadł więcej łososia czy udka po 5 zł za paczkę %-) Kojarzę że na SFD była kiedyś liga typerów - jest to [...]
[...] - wolny (ew. aktywność rodzinna) KOŃCOWO PON - kettle Wt - stretching/mobility ŚR - kettle (obecność tych zależy od tego jak będę na tamtą chwilę znosić treningi) Czw - taniec brzucha Pt- kettle weekend - wolny + gdzieś tam w perspektywie kurs tańca towarzyskiego, co by muzyka zaczęła nam przeszkadzać Lecę do pracy 8-) Dziękuję za odwiedziny!
Nogi ogoliłeś jak jakiś pedał :-P Dobry kurs wybrałeś haha :-D Doris ja może i bym wyszedł, ale nie będę robić jak np Borecki, że wychodzę na masie i zabieram miejsca ludziom co naprawdę się szykowali na te zawody, zrobili formę, męczyli się a tu przychodzi ktoś kto jest większy i ulany i zajmuje 3 miejsce. Nie uznaje czegoś takiego.
Jakby to był kurs prowadzony przez jakiegoś moska to rozumiem to olać i juz. No ale dla mnie Głuchy to autorytet a poza tym w porządku gość, nie gwiazdorzy ani nic. Z samej rozmowy można wiele wynieść. A brak zdjęć bo zwyczajnie nie ma kiedy ale postaram się kilka uchwycić specjalnie dla Ciebie :D dziś robiłem na Olimpii nogi. Trening bez szału, [...]
Kurs instruktora, kurde marzeeeenie, musze pierw szkołę skończyć, później planuję AWF w Gdańsku i polecieli ::)) PS. ZAJE****E Spaghetti Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-12 09:18:25
Wracam :-D Egzaminy na kurs zdane, czekam na dokumenty :-P Mam zaczynać tydzień od nóg, więc dzisiaj również poszły nogi :-D o dziwo nie czułek kolan, baaardzo staram sie kontrolować ruch, wypychac z zew czesci stopy i piet, robie nieco więcej powtórzeń. No i bardzo mocną rozgrzewke robie - i jest lepie ;-) wypychanie na platformie 5s po 12-15 [...]
[...] utrzymuje treningi na wysokich obrotach a niekoniecznie największych ciezarach :) kamiljasko - tak współpraca z Adamem ciągle się rozwija. Co do kursu. Z tego co wiem grupy to jakoś 20-30 osób, ale wiesz, np u nas było zapisanych 22 osoby a ogółem zdawało 11 wiec...:-D ale są + mniejszej grupy, bardziej indywidualnie [...]
[...] trzeba :-P generalnie to chyba Stara Praga, ul skoczylasa bodajze, jest stereotypowo ze praga to menelstwo ale to zalezy gdzie, jak wszedzie :-) z tego co widziałem bo jak kurs robiłem to tez na pradze nocowałem, to jest w zasadzie pożadek, moze miasto sie wzieło za ta dzielnice, zle nie wyglada a w porownaniu do innych to ceny są tez w miare [...]
[...] i porad. Przez te dwa miesiące nauczyłem się więcej niż przez całe życie jeśli chodzi o kulturystykę. Wiem, że co za dużo to niezdrowo ale to właśnie Kamil pchnął mnie na kurs instruktora kulturystyki za co jestem mu mega wdzięczny. Dobra, już koniec bo mydła zabraknie %-) SUPLEMENTACJA Thermo Fusion- potliwość mega, gorzej z pobudzeniem ale [...]
Kurs na wygraną przez KO Chisory wg mnie całkiem niezły, Haye w ciężkiej nie walczył z nikim kto miał czym uderzyć i chciał to zrobić - Władek rzucał mu 10 ciosów na rundę, Valuev był za wolny żeby w ogóle trafić, a Harrison za bardzo się bał.
[...] sie wiec powtórze... niedziela spacer. i chyba wrócę do owsianki na sniadanie zamiast musli ... chociaz 2 razy w tygodniu Trzymam się zapotrzebowania. Wszystko waze :) Dziękuje. p.s Jest bardzo duzo chętnych na kurs.... Ja nie idę.. uznałam, że nie jest mi to potrzebne. ale na rajd w Alpy jade... tylko musze schudnąć do tego czasu ...:)
[...] Didier Deschamps. Boumsong: Juve to wielki klub Nowy nabytek Juventusu Jean Jean - Alain Boumsong, który podpisał z tym klubiem 4-letni kontrakt, wyjawił, dlaczego obrał kurs na Serie B. "Wybrałem Juve, ponieważ to wielki klub. Ich historia mówi sama za siebie." - wyjawił Francuz, który wczoraj wieczorem przybył do Turynu. Były już [...]
Dizs Puchar Berlusconiego o 20:45 W kadrze Juve zabraknie Caceresa, Chielliniego i Tiago. Ale za to zagraja Del Piero, Diego, Marchisio, Trezeguet i Zebina. Lista powołanych: 1 Buffon 4 Felipe Melo 5 Cannavaro 7 Salihamidzic 8 Marchisio 9 Iaquinta 10 Del Piero 11 Amauri 12 Chimenti 13 Manninger 15 Zebina 17 Trezeguet 18 Poulsen 19 Molinaro 21 [...]