kurczaka

ja uwielbiam wrzucić kawałki kurczaka i surowe plasterki ziemniaka w przyprawie do ziemniaków na patelnie i jak to się usmaży (1 łyżka oleju) to smakuje jak gyros z frytami :-D + ketchup oczywiście albo sos barbeque i jakaś surówa + pepsi maxxxx, rozkosz po prostu :-D

no to to już jest trochę ortoreksja %-) w kurczaka wierzysz, że jest "czysty" od syfu i w inne rzeczy co kupujesz też w SKLEPIE, a w chleb, który ma wypisany skład nie -ok, jak chcesz, dla mnie to już nadgorliwość bo wiem, że nic mi się nie stanie jak będę go jeść

no to to już jest trochę ortoreksja %-) w kurczaka wierzysz, że jest "czysty" od syfu i w inne rzeczy co kupujesz też w SKLEPIE, a w chleb, który ma wypisany skład nie -ok, jak chcesz, dla mnie to już nadgorliwość bo wiem, że nic mi się nie stanie jak będę go jeść kto powiedział, że ja wierzę, że kurczak jest czysty??

[...] - Posiłek przedtreningowy zrobiłbym posiłkiem potreningowym i tu wrzuciłbym już zdecydowanie więcej węglowodanów, które zaoszczędziliśmy kosztem śniadania + tą pierś z kurczaka z posiłku drugiego, jej też trochę więcej + te 100g buraczków jak je bardzo lubisz. Oliwę z tego posiłku możesz jeszcze porozdzielać po posiłkach 1, 2 i 3, a tutaj [...]

obiad ( z dnia wczorajszego) wyskoczył limit słów. mięso z piersi z kurczaka pieczone w piekarniku 200g, kasza jęczmienna pęczak 50g, marchew 120g, pasolka szparagowa zielona 100g, olej z pestek winogron 3g Przekąska sałąta 100g, marchew 100g, jabłko 100g, migdały 15g, cukier 2g, orzechy laskowe 15g Kolacja : awokado 100g (wyszło mniej) chleb 40g, [...]

Trening jaki ? Mam nadzieje że na wolnych ciężarach i oparty na przysiadach , mc i wyciskaniu ... Dietę przydało by się urozmaicić dodaj wieprzowine , udka z kurczaka a nie sam filet .. Tak mało warzyw więc się nie bój nadwyżki , masz straszną niedowagę .

[...] z którego nie trzeba rezygnować w większości przypadków całkowicie, ale go ograniczyć. Więc dochodzą jeszcze sery - żółte, feta, mozarella, no i twaróg... Jogurty naturalne, serki wiejskie, nie za często. Przepisów na mięsa jest masa, samego kurczaka można na milion sposobów zrobić, też na słodko - w migdałach albo wiórkach kokosowych. :)

...Raczej ktoś spróbuje cię nastraszyć tańcem kurczaka. Wymach**ąc rękami i wypinać klatę i przeklinając troszkę oraz obiecując różne rzeczy. Potem będzie cię odpychał albo spróbuje złapać...I na taką sytuację lepsze niż trenowanie MMA jest...kata heian shodan czy kihon kata. To dwie podstawowe katy które pokarzą ci jak się obronić w takich [...]

Sztuki walki zostały wymyślone do obrony przeciw niewyćwiczonym przeciwnikom. No to zonk, teraz trenuje więcej osób niż 100 lat temu. Nie każdy też będzie robić taniec kurczaka, tylko walnie drugiego w łeb.

cytat: "Imbir – dodawać go do zupy lub rosołu z kurczaka. Jednak najlepszy jest świeży kawałek wielkości opuszka palca. Skuteczne jest też płukanie gardła naparem z imbiru. Kawałek kłącza (wielkości 2 kostek do gry) rozdrobnij i zalej 1/4 litra gorącej wody. Odstaw na 10 minut. Przecedź i ciepłym roztworem płucz gardło."

[...] Ten tego :D. Znaczy że trzeba sp...ć?. Bo takie skończenie walki zanim się zacznie przychodzi mi do głowy. Nomen omen bardzo sensowne rozwiązanie. Co do tego tańca kurczaka to nigdy nie wiesz na kogo trafisz. Jeden się będzie przepychał a drugi od razu zaatakuje. Co do karate, to jest fajny sport. Wiem bo trochę trenowałem, zanim [...]

A jak odstawie oliwę i maslo z tej diety i dodam ta tlusta rybę to nie będzie za dużo tluszczy? I ta rybę to zamiast piersi z kurczaka?

[...] tabata. Treningi trwają 40-60 minut, 5-6 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z cynamonem, kardamonem i kurumą plus dodatki Co lubisz jeść na obiad : mięso kurczaka, indyka, wołowe, ryb, chuda wieprzowina, duszone z warzywami, pieczone, gotowane na parze, do tego surówki, warzywa na parze, ryż lub kasza lub bataty. Oleje jakie [...]

[...] 5x8-10 ---> 17kg x 10,10,10,10,10 SZAMA: 1. Jajecznica - 2 żółtka, 6 białek; owsianka - 120g owsa, 100g jabłka, cynamon, kakao, słodzik 2. 110g ryż basmati, 120g pierś z kurczaka, brokuł, 100g ananasa 3. 110g ryż basmati, 120g pierś, warzywa, 5g olej lniany 4,5. 100g ryż, 120g pierś, warzywa, 5g olej lniany 6. 180g filet z mintaja, 45g [...]

patrze na Wasze dzienniki i nie moge nic sciagnac bo macie albo kurczaka,albo nabial albo platki owsiane,chleb,sery......

Myślę, co wrzucić na śniadanie jako białko, podkreślam na śniadanie, bo dziś jadłem gotowanego kurczaka (którego zrobiłem wczoraj) to ledwno 80 gram zjadłem, jajka, mleko, twarogi itp odpadają

[...] trzymamy cały rok? dla jakiegoś p******onego pączka? i pozostałe 365 dni legły by w gruzach? pff... widać że nie podchodzisz do tematu poważnie BB4LIFE ja zaraz zjem po raz 5ty kurczaka z ryżem i oliwą z oliwek, a Ty dalej jedz pizze z której transnasycony tłuszcz wyżera Ci resztki mózgu!! Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-12 13:22:29

myślałem o pizzy w sobote lub niedziele ale tylko smaka narobiliscie. pyerdole was %-) wole kurczaka z ryżem

tak samo jak zrobisz takiego szejka jak w McD albo kurczaka jak w KFC, no no

przykłądowo sniadanie 100gr płątki owsiane 4 jaja z jabłkiem 10gr oliwy z oliwek ,2 sniadanie 150gr kurczaka ,brokuły ,100gr ryzu bądz serek wiejski i wafle ryzowe i banan 3 posiłek taki sam po treningu 150gr dorsza ,100gr ryzu brokuły oraz oliwa z oliwek kolacja jest top samo białko czyli twarog bądz to samo co na 1 posiłek i oliwa z oliwek [...]