[...] się skończyć remont i siłka będzie gotowa :-) Ale wiem jedno jakoś mi się dziwnie trenuje na publiku,raczej jestem nauczony trenować w swoim zaciszu %-) Dieta 1.Mięso z ud kurczaka,ser,warzywa+ orzechy 2. Ryż,Schab z duszonymi jabłkami 3. Omlet czekoladowo-śliwkowy TRENING-BCAA popijam podczas treningu,Carbo-95g 4.Pierogi z jogurtem [...]
[...] wypiska bo dzisiaj padło na DNT,wleciało 14h w pracy,głód juz doskwiera ale dam rady :-) Dieta Micha z dnia DNT: 1.Serek wiejski,Twaróg 2-3 Szynka wieprzowa 4.Mięso z ud kurczaka+serek wiejski 5.Omlet Trening Push 1 0. Butterfly 3x25 1. WL r8 100kg 102,5kg 105kg 107.5kg 110kg 2. Wyciskanie hantli skos 10/10/12/15 35,5/37,5/32/27,5 38/39/34/30 [...]
[...] :-) Jutro plecy ale zobaczymy jak mi pójdzie bo po wczoraj coś lekko plecy pobolewają ale myśle,że do jutra przejdzie :-):-) DIETA HC 300g B / 50g T / 590g WW 1.Mięso z ud kurczaka 2.Kasza Jęczmienna,Indyk 3.Omlet cynamonowy TRENING 4.Nalesniki+WPC,Płatki+Baton+Tosty 5.Owsianka 6.Wafle ryżowe,WPC,Twaróg+ Tosty z szynka wieprz TRENING Triceps + [...]
Czwartek-05.09.2019 Masa tydz.7 DIETA 1.Owsianka 2.Kasza,Kurczak 3.Owsianka TRENING 4.Naleśniki,Płatki,WPC 5.Makaron,Kurczak 6.Mięso z ud kurczaka TRENING Legs 1 1. Sq r10 146kg 2. Wyciskanie suwnica jednonoz r12 75kg 3. Wykroki krótkie 4x12 55kg 4. Uginanie leżąc r10 38,5kg 5. Żuraw 3x max CC 6. Hip thrust r10 130kg Po każdej serii głownej,2s [...]
[...] tygodnia. Ale jakoś dałem rady :-P Jutro off,moja żona ma uro więc nudzić się nie będę,przyjdą goście.Posiedzimy,pogadamy i tyle %-) Z cateringu może skubnę jakąś sałatke i kurczaka :-D DIETA DT - 300g B / 20g T / 285g WW 1. 60g B + 50g WW TRENING 30g EAA 2. 60g B + 135g WW 3,4. 60g B + 50g WW 5. 60g B + 20g T TRENING Barki + triceps 0. [...]
[...] Ale jutro wreszcie ide do pracy bo ile mozna siedziec w domu %-) DIETA LC 350g B / 50g T / 75g WW 1-2. 70g B + 15g T 3-4 70g B + 10g T 5. 70g B + 75g WW 1.Serek wiejski,Twaróg,WPC 2-3 Wątróbka z kurczaka,Kurczak,Warzywa 4. Kurczak z jajkiem 5.Nie wiem jeszcze :-) Może jakiś omlet Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2020-03-29 15:33:30
[...] maly bonusik rzedu 15% ;-D Chcialbym wynik nouevoxa zobaczyc gdyz na 10j mnie strasznie dretwienie lapalo ale i miesnia sie porobily nabite mocno. Hormon zwierzecy wyjdzie tylko we krwi a jedyny efekt to odchudzajacy jak zabraknie na kurczaka. %-) Jak tylko dogramy końcowe koszta badań i uzbieramy odpowiednią kwotę ,to można śmiało przebadać
[...] sprzed lat że każdy odradzał, bo niby tłuszcz z pożywienia szedł w tkankę tłuszczową. Zresztą wystarczy wejść w dowolny temat sprzed kilku lat. Tak to jest właśnie nie być na bieżąco. Czyli był to kolejny mit który sami stworzyliśmy i obaliliśmy. To zmienia postać rzeczy. Ja zjadłem już tyle piersi kurczaka że nie mogę, na samą myśl mnie cofa :D
[...] okno "HGH". Później godzinę po zjedzeniu chciałbym wykonać trening + aeroby - z tym raczej nie powinno być problemu? Zwykle na śniadania leciał chleb żytni + filet z kurczaka + pomidor + ser żólty, nie wiem czy mogę to tak zostawić czy wymienić na cos innego typu izolat + coś tam Zmieniony przez - Odblok6lat w dniu 2023-05-17 10:55:22
4mg to chyba blad druku bo 10iu rowna sie 3,33mg. Tak wiec maly bonusik rzedu 15% ;-D Chcialbym wynik nouevoxa zobaczyc gdyz na 10j mnie strasznie dretwienie lapalo ale i miesnia sie porobily nabite mocno. Hormon zwierzecy wyjdzie tylko we krwi a jedyny efekt to odchudzajacy jak zabraknie na kurczaka. %-)
[...] 13-19.10.15 Olej kokosowy intenson 17.99 kg Olej konopny Radix 230ml za 14.39 Coca cola zero 2x2l - 6.99 Woda Primavera 6x1l za 5.59 Muszyna 0.89gr za 1,5l Ćwiary z kurczaka 3.59 kg Podroby z kurczaka 3.99 za kg Polędwiczki wieprzowe za 18.99 Warzywa na patelnie 450g za 1.99 a teraz najważniejsze : 15.10 CZWARTEK FILETY Z KURCZAKA [...]
[...] 13-19.10.15 Olej kokosowy intenson 17.99 kg Olej konopny Radix 230ml za 14.39 Coca cola zero 2x2l - 6.99 Woda Primavera 6x1l za 5.59 Muszyna 0.89gr za 1,5l Ćwiary z kurczaka 3.59 kg Podroby z kurczaka 3.99 za kg Polędwiczki wieprzowe za 18.99 Warzywa na patelnie 450g za 1.99 a teraz najważniejsze : 15.10 CZWARTEK FILETY Z KURCZAKA [...]
[...] 13-19.10.15 Olej kokosowy intenson 17.99 kg Olej konopny Radix 230ml za 14.39 Coca cola zero 2x2l - 6.99 Woda Primavera 6x1l za 5.59 Muszyna 0.89gr za 1,5l Ćwiary z kurczaka 3.59 kg Podroby z kurczaka 3.99 za kg Polędwiczki wieprzowe za 18.99 Warzywa na patelnie 450g za 1.99 a teraz najważniejsze : 15.10 CZWARTEK FILETY Z KURCZAKA [...]
[...] 13-19.10.15 Olej kokosowy intenson 17.99 kg Olej konopny Radix 230ml za 14.39 Coca cola zero 2x2l - 6.99 Woda Primavera 6x1l za 5.59 Muszyna 0.89gr za 1,5l Ćwiary z kurczaka 3.59 kg Podroby z kurczaka 3.99 za kg Polędwiczki wieprzowe za 18.99 Warzywa na patelnie 450g za 1.99 a teraz najważniejsze : 15.10 CZWARTEK FILETY Z KURCZAKA [...]
[...] 13-19.10.15 Olej kokosowy intenson 17.99 kg Olej konopny Radix 230ml za 14.39 Coca cola zero 2x2l - 6.99 Woda Primavera 6x1l za 5.59 Muszyna 0.89gr za 1,5l Ćwiary z kurczaka 3.59 kg Podroby z kurczaka 3.99 za kg Polędwiczki wieprzowe za 18.99 Warzywa na patelnie 450g za 1.99 a teraz najważniejsze : 15.10 CZWARTEK FILETY Z KURCZAKA [...]
[...] mrozony 8,99/kg łosoś JzNC filet ze skórą 39,99/kg dziki dorsz 29,99/kg dzwonka 34,99/kg filet ze skórą schab wieprzowy 12,99/kg 10,99 z kuponem w aplikacji filet z piersi kurczaka 13,99/kg mięso mielone z nogi kurczaka SUPER DRÓB 6,99/400g drugi produkt 30% taniej mięso mielone z indyka INDYKPOL, SAMO DOBRO 7,99/500g drugi produkt 30% taniej [...]
[...] było o cycach, ale wrzucam też inne produkty w promocji w najbliższych 3 dniach w biedrze: szturm na biedronkę trzeba zrobić %-) Nagłówek: Promocja Produkt: filet z piersi kurczaka Cena: 11,99 zł/kg Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 14 kwietnia do 16 kwietnia Krótki opis produktu: obniżka o 24% Nagłówek: [...]
Lidl filet z kurczaka 12,44zł. Biedronka filet z kurczaka 12,49zł. Biedronka 2x 1,75l Pepsi MAX 4,99zł. Zmieniony przez - Rorek w dniu 2014-05-19 14:12:13
Damian_619-Wiosna 2022
