[...] to mozesz zjesc kromke razowego pieczywa, bedzie lepsze niz wasa 2. ryz brazowy, makaron zwykly odpada, ten dobry nazywa sie z tego co pamietam durum, ciemny razowy jest ok, kurczak, warzywa ok, dodaj zdrowego tluszczu. nie wytrzymasz od sniadania do kolejnego posilku 4h raczej, lepiej zeby przerwa byla troche krotsza wg mnie 3. ten posilek [...]
CZa sprawdzić w takim razie. Zawsze to odmiana, a teraz mam po 30-40g fatu na posiłek, więc czymś trzeba to podbijać. Moja nowa ulubiona potrawa, to kurczak z ryżem i smażonym boczkiem polane olejem lnianym %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-08-10 22:53:12
CZa sprawdzić w takim razie. Zawsze to odmiana, a teraz mam po 30-40g fatu na posiłek, więc czymś trzeba to podbijać. Moja nowa ulubiona potrawa, to kurczak z ryżem i smażonym boczkiem polane olejem lnianym %-) spróbuj spróbuj, tak jak mowisz - zawsze to jakaś odmiana :-)) smażony boczek to pyszność sama w sobie :-D jutro zrobie jajecznice albo [...]
1,5h treningu submission fighting, po treningu dodatkowe pół godzinki zapasów ... ... solidna szamka sie należy :-D Kurczak zamarynowany wczesniej w musztardzie bawarskiej, miodzie i oleju kokosowym. Prościzna a w smaku na prawdę git Naleśniki z mąki gryczanej + jajka, do tego pare kropel rzepakowego oraz przyprawy i zioła. Masa rozwodniona [...]
Kurczak, ryż brokuł! :D Micha w oldschoolowym stylu ! };-) ;-) ______________________________________ Do pracy na jutro.... Schab zamarynowany w musztardzie bawarskiej, oleju kokosowym, słodkiej i ostrej papryce Ryż Nerkowce Oliwa z oliwek Brokuł + Marchewka + Papryka /SFD/Images/2015/9/24/420abdf76b90488880e5ed1c5236d058.jpg [...]
fajna szama - będą wpadał, łap pochwałę ;-) Dzieki, zapraszam };-) ______________________________ Szamka na jutro do roboty 1. Kurczak z ryżem warzywami i nerkowcami 2. Placek, który zwyczajnie rozwalił mi sie jak nigdy podczas przewracania ... ale i tak nie moge sie doczekać aż go zjem 8-) (płatki jaglane, jajka, banan, olej kokosowy, WPC choco - [...]
Gryczano ryżowe sztuk 6 część z kapustą kiszoną, część ze świeżymi warzywami + kurczak /SFD/Images/2015/12/10/b422d0c225e54d43b82298d45c7a060f.jpg /SFD/Images/2015/12/10/d7e7eeaf1efb47e1bf92f4769687b74d.jpg /SFD/Images/2015/12/10/4a2bd4704ab54f8186fca54c1a316cf3.jpg /SFD/Images/2015/12/10/323da6d7e0874438b755803b274b0bbe.jpg