kurczak

[...] apropo głodu: "Zasada jest prosta i dotyczy nie tylko tej diety (poza masową ) - trzeba jeść tyle, żeby zaspokoić głód i koniec! nie można nic wpychać w siebie, np kurczak oznacza tyle kurczaka, że ma się go dość i już. Śniadanie (kawę) łyknąłem dopiero w południe, bo jeszcze byłem podkręcony przez wkt od porannej przebieżki. Schabu mam [...]

na razie dobrze...dlatego, że zjadłam tą pierś z kurczaka tak późno-nie czuję głodu, cały dzień nie odczuwałam za bardzo, ale jakbym zjadła o tej 16 to bym miała problem...a kurczak obsypałam carry i ziołami prowensjalskimi..jakoś tam..to można..było całkiem znośne, a Ty juz 3 dzień..nie? ćwiczysz coś...ja może jutro rano poćwiczę..

hej, minął mój dzień nr 10 co do mięsa, gra, to kiedy ma być befsztyk, to jem befsztyk, a kiedy kurczak, to kurczaka - w sumie lubię jedno i drugie... a czerwone mięsko to chyba nie do końca to samo co białe. Zresztą - nie wiem - żaden ze mnie ekspert właśnie wracam z mocno alkoholowego, wesołego posiedzenia, na którym ćwiczyłam się w ascezie i [...]

Nadal walczę .Piąty dzień i tylko nie mogę znaleźć co o tej rybie pisano. I kurczaku. MoŻe być wędzona? tak? A kurczak pieczony?

kurczak może być i z grila, byle nie za słony mi udało się kupić gotowy jak byłam na zakupach-taki niedosolony...skórkę zostawiłam

No u mnie juz szosty nie powiem ze efektow nie widac bo widac ba nawet czuc ;] Dzisiaj kurczak :D Chyba nie zjem calego ale co tam ;D Nie jestem wogole glodny ale po prostu mam jakas psychiczna ochote cos zjesc :] Jak tylko zakonczy sie ta dieta to ide zjesc schabowego z ziemniakami i kaupcha :D Polskie najlepsze ;] Jedyne za czym tesknie to owoce [...]

Justyna-ten kurczak może być pieczony, a co do ilości: jedz tyle ile Ci potrzeba do zaspokojenia głodu. Nic na siłę. Ja swojego kuraka ugotowałam (jak na rosół) i z ledwością zmieściłam połowę.

[...] z nami Dziś mój 13-ty dzień. Kurczak + sałata leżą przygotowane w pojemniku na odpowiednią porę. Szczerze powiedziawszy wyłazi mi już bokiem mięso w postaci fefsztyka i na kurczaka też nie mogę już patrzeć. Od jutra mam zamiar wprowadzić do mojej diety więcej serów i jogurtów bo mój oranizm rozpaczliwie domaga się ich (dostaję ślinotoku na [...]

[...] jadę te prawie 500 km do siebie, więc po analizie rozpiski jadłospisowej lepiej mi bedzie ugotowac kawałek mięska i wziąć ze sobą w trasę razem z jednym owocem, niż kawakłek kurczak z sałatą z olejem i cytryną ;) A fryzjer jest facetem - hihihi. Ale jadę z siostrą, więc ona usiądzie na fotel o 13, a ja się schowam, albo wyjdę i wszamam te [...]

[...] pomidorem -TRAGEDIA - no ale dzis na wieczor juz uzcta krolewska salata z szynka i jajkiem ostatnio wymieszalismy to wszystko razem bylo pyszne i teraz juz z gorki rybka, kurczak, twarozek miodzio i najwazniejsze jak na ta chwile jakies 5 kilo w dool :). Moja zona mowi ze schudla jakies 3 kg troche malo no ale co tam od pazdziernika zaczynamy [...]

[...] raczej tortur!!! hi,hi,hi...właśnie piję kawę!Będę miała kilka pytań typu: czy herbat można pić do woli? czy zamiast befsztyku mogę jeść ciagle fileta drobiowego? jak go przygotować? zioła? odrobina soli?...a jak ten gotowany kurczak? z warzywami? owoc-może być banan? oj.....setki pytań!pozdrawiam!...trzymajcie za mnie kciuki! miłego dnia!

no z tą głową to uwazaj łyknij jakiegoś przeciwbóla i koniec. a kurczak ma być gotowany w samej wodzie bez zadnych warzyw. a jesli chodzi o befsztyk to posyp pieprzem i majrankiem i smarz go na małym ogniu pod przykryciem wtedy nie bedzie taki twardy. ty naprawde jesz szpinak??? to cie podziwiam. 88-0 jak już nie bedziesz mogla to naprawde przezuc [...]

[...] jest napisane plaster szynki. W mojej gazecie "5 plasterków chudej szynki". Ja jem 5 plasterków filetu z indyka. Ujdzie? 2. Dzień 6. Mam podane: mały, gotowany kurczak (700g)????? Naprawdę tyle mam zjeść?? Skąd sie biorą takie różnice w diecie (wg innego portalu pierś duszona?? Co mam zjeść w końcu? 3. Ile tego brokuła moge zjeść?? [...]

ja nie robie tylko i wyłącznie to co w diecie. Kurczak był zabujczy :) obrzarłmem sie jak niewiem a zjadłem tylko 2 piersi.

1. Czy moze byc zamiast befsztyku filet z kurczaka? befsztyku nigdy nie jadłam niewiem jak sie to przyrządza ile kosztuje ani jak smakuje heh :) Jak napisała Malina, wołowina jest lepsza, zawsze chyba można kupić gotowy w garmażerce, ale od biedy kurczak też jest OK 2. Czy mozna zmieniać pory jedzenia np. w jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w [...]

[...] (rano często nie chce mi się nic innego kombinować chociaż z chęcią bym zjadła, ale trzeba ogarnąć siebie i jeszcze śniadanie dla młodego) 2. Ryż z warzywami po chińsku, kurczak z ananasem 3. kiełbasa z grilla, pomidory, chleb żytni Trening FBW 3 1a. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 4x20 3010 15 10 5 30 1b. Invert row 4x20 3010 90 sek [...]

[...] kalorie wpadły :P Dieta: 1. Placki owsiane z dynia 2. Rosół, tarta z łososiem, sernik 3. Jajecznica z chlebem 28.01 DT Dieta: 1. Owsianka z dynią 2. Kasza jaglana z kurczakiem i sosem cebulowo-pieczarkowym 3. omlet z chlebem Trening: FBW 2 1a. Wyciskanie hantli leżąc 4x12 3010 9 9 10 12 (+) 8 8 10 10 (+) 8 8 8 10 (+) 1b. Wykroki [...]

Środa: Dieta: Jeszcze dzisiaj kalorii nie liczyłam. Śniadanie: zupa ogórkowa, kurczak, chleb orkiszowy na zakwasie orkiszowym Obiad: zupa ogórkowa, stek, ziemniaki, fasolka Kolacja: jajecznica, chleb żytni Jem ostatnio w biegu strasznie niestety. Ale przynajmniej tragedii nie ma. Trening: Miała być siłownia, ale plany się zmieniły i znowu nie [...]

Kurczak w płatkach kukurydzianych z miodem i orzechami :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/deecaf6066f84c8aa281dc74e5c13aa7.jpg

Cheat Meal - Pizza(zamawiana) 6 dowolnych składników: 4x kurczak, papryka, kukurydza i sosiki:-}. SFD/Images/2015/7/25/0c6889baf96e4e318607c15a36d0095d.jpg