kurczak

[...] w tygodniu na silownie, wiec w te dni potrzeba mi przed treningiem troche wiecej wegli, zebym miala sile cwiczyc. PONIEDZIALEK sniadanie - twarog, platki, warzywa obiad - kurczak, warzywa, kapka ryzu lub garsc orzechow kolacja - tunczyk w sosie wlasnym, kilka bialek jaj, warzywa WTOREK sniadanie - pasta z soi z ogorkiem kiszonym i platkami [...]

Bombek, kurczak z grilla jest ok. natomiast uważaj z surówkami. Kukurydza w nich jest niedozwolona i pytaj się czy w surówkach nie ma przypadkiem cukru. Gosia rozumiejąc twoją chętkę na orzeszki ziemne podpowiadam, że ja robiłam i robię sobie dzień orzeszkowy i nic innego nie jem tylko uwielbiane orzeszki (kupuję te w łupinkach) i przegryzam je [...]

[...] Chcialabym zapytac czy do ciemnego RYZU lub MAKARONU moge dodac podsmazona na oliwie piers drobiowa, podduszona z dozwolonymi warzywami? W pierwszej fazie na pewno nie bo kurczak to tłuszcz zwierzecy i nie wolno go łaczyc z weglowadanami powyzej 35. (Mozna chyba łaczyć z ryzem dzikim indiańskim albo z makaronem sojowym ale lepiej na poczatku [...]

[...] owoce też nie są najlepszym wyjściem...ale może ...suszone owoce? jakąś morelkę albo figę (jak radziła ostatnio rudzielec)? najlepsze byłoby jakieś białko typu gotowany kurczak czy tuńczyk ale podejrzewam, że nie to ci w głowie o tej porze. ja mam zaś taki problem,że jak wiem, że czegoś nie mogę jeśc bo nie jest monti to jest spokój i tego [...]

[...] forum i pomimo to mnie nie oświeciło... jak to jest z tym mlekiem w proszku, mlekiem zwykłym i serami: żółtymi, pleśniowymi i białymi? czy to białkowe jest czy tłuszczowe? kurczak z serem jest oki, a na deserek można mleczka w proszku...? chyba się od niego uzależniłam... proszę wytłumaczcie mi nabiał bo sama dojść do ładu z tym nie moge... [...]

[...] (pojedyncze, nie podwójne kanapki) pełnego chlebka z marmoladką a'la Monti + biały ser, lub pieczarkami i pomidorkiem. Obiad jem ok. 17.00-18.00: najczęściej mięsko (indyk, kurczak) lub ryba z dyżą ilością warzyw robionych na parze i surowych, na deser żółty ser i np. kilka śliwek suszonych; dwuga wersja to spagetti (klasyczne "al [...]

a gdzie jest napisane, że trzeba do każdego posiłku zjeść coś mlecznego??? może ci się pomyliło z białkiem? najlepsze źródła białka to kurczak, indyk, wołowina, tuńczyk, białko jaj.pozdrawiam.babka "hoy me he burlado de la tristeza/hoy me he librado de tu recuerdo/ya no te extrano...ya estoy curado/anestesiado/ya me he olvidado de ti..."

[...] w JEsc aby schudnac - jedliscie, jecie wegle? bo napisal ze tak sie chudnie najszybciej..a tu oiszecie ze lepiej bialko..pogubilam sie..ha i sprzedam Wam przepis na obiadek: kurczak w soie pikantnym: piersi kurczka (albo indyka) koncentrat pomidorowy, papryka czerwona, ogorek kiszony (ja daje dwa) cebula, pieprz, czosnek w proszku, papryka ostra [...]

[...] do tego figa i morelki pokrojone 14.00 troche czereśni i fistaszków 16.00 makaron spagetti all'dente z serem białym i jogurtem (ze słodzikiem) 19.00 karkówka z grila, kurczak z grila i 2 lampki czerwonego wina (byłam na grilu) niedziela 11.00 chlebek firmy Bednarz(dozwolony, bo ma grubo zmielone ziarno żyta, i inne ziarenka z chudym białym [...]

[...] posiłkow Napisze wam moze jak wyglada moj ogolny jadłospis. Gdyby bylo to mozliwe to ocencie czy dobrze łącze I. musli (bez cukru), jogurt (0% tłuszczu i bez cukru) II. kurczak z warzywami (bez ziemniakow, kukurydzy itp) III. chleb ciemny (na opakowaniu pisze ze jest z maki zytniej, drozdzy, ziaren i soli - moz byc) z warzywami lub białym [...]

[...] jej dzisiaj do platkow na sniadanie i jest naprawde smaczna. ktos ma jakies doswiadczenia z tym specyfikiem. mam pytanie odnosnie kolacji bialkowych. moze byc gotowany kurczak, indyk + warzywa, tunczyk w sosie wlasnym jako skladnik salatki z warzywami. co jeszcze mozna jesc na kolacje bialkowa? jajka sa bogate w bialko ale zawieraja tez [...]

[...] przyznam się że zanim zaczełam stosowac tę diete ze zwiększoną ilością białka to raczej nie jadłam go tak często na kolacje ,robie tak dopiero od poniedziałku i jak narazie kurczak i tuna jeszcze jakoś mi podchodzą ale czuje że juz niedługo a wtedy kupie sobie te odzywke co Ty skoro ja sobie chwalisz i skoro jest dobra w smaku Bob dzięki za [...]

Hej Bombek, hej Marry! Ten kurczak z rozna to całkiem niegłupi pomysł tylko tak się zastanawiam czy oni smarują czyms te kurczaki czy to naturalny kolor? ale jakos źródło białka na kolację to przecież kura najlepsza Marry, cieciorkę można wsuwać, tylko pamiętaj żeby za długo nie gotować (patrz zalecenia Weroniki na wczesniejszych stronach, które [...]

[...] czekolady ( PS.Weronika faktycznie ta czekolada wedlowska jest przepyszna-pozdrawiam). dzisiaj mialam rodzinnego grilla wiec z obiadem nie bylo problemow- grillowany kurczak oraz szaszlyki z kurczaka papryczki cebuli oraz przeroznego rodzaju salatki z oliwa. Na kolacje zjem sobie pewnie twarozek z rzodkiewka pomidorkiem cebulka oraz [...]

[...] i greckiej.przerobilam juz niektore przepisy bardziej w stylu montiego :) A oto dwa dania ktore mi sie nigdy chyba nie znudza :) najpierw z kuchnii greckiej - to bedzie : kurczak z sosem tzatziki i salatkami skladniki: piers z kurczaka, jogurt bez cukru, ogorek swierzy, czosnek, kapusta pekinska,oliwa i ziola takie jak: bazylia oregano, [...]

[...] :-) MISKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd1e1aea5fa4411c9754ce2acb44ea22.png jeszcze cieplutkie :-)) zawsze na weekend nachodza mnie rozne pomysly kulinarne,tym razem byl to kurczak w przyprawach obtoczony platkami owsianymi i pieczone ziemniaczki. PYCHOTA:-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b92fcf15847478ca25c28c7d0809a1c.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] tak przeciągam, ale ciągle czasu brak, żeby to poobcinać i zamazać tą pełną wysiłku twarz %-). :-( MICHA + olej z wiesiołka + zupa na obiadek (ze składników "liczących się": kurczak, fasola czerwona, ziemniaczki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b3bc0de35b045379949ea46c7335c2d.png PYTANIE Czy w ramach aero mogą być np. GPP. i skakanka/orbitrek na [...]

[...] póżniej Zamienie na Plutonium),KTP CREATIN,Ultra Amino –wszystko HI-TEC lub Peak. Moje posiłki to głównie:Płatki Owsiane,Ryż Basmati,makaron Durum(z węglowodanów) :Jaja,kurczak,ser biały i wołowina,czasem Łosoś(z białek) :olej Lniany,i Arachidowy oraz orzechy(z tłuszczy) Szczególy jak i kiedy,oraz treningi które myśle będą ciekawe w opisie [...]

[...] póżniej Zamienie na Plutonium),KTP CREATIN,Ultra Amino –wszystko HI-TEC lub Peak. Moje posiłki to głównie:Płatki Owsiane,Ryż Basmati,makaron Durum(z węglowodanów) :Jaja,kurczak,ser biały i wołowina,czasem Łosoś(z białek) :olej Lniany,i Arachidowy oraz orzechy(z tłuszczy) Szczególy jak i kiedy,oraz treningi które myśle będą ciekawe w opisie [...]

Dieta na jutro: === Przed treningowy 6:00 Odżywka 40 g Musli 40 g B: 34 g T:3 g WW:28 g === Po treningowy 7:30 Odżywka 40 g Musli 40 g (z zamiarem zmiany na ryż biały) B: 34 g T:3 g WW:28 g === W trakcie dnia 11:00 Chleb baltonowski - 120 g (zamieniony zostanie na razowy lub ryż) Ser edamski - 60 g B: 21 g T:15 g WW:62 g === Obiad 15:00 Kurczak - [...]