kurczak

Kurczak z maslem? A co to za posilek? Pierwszy raz slysze

a co jeśli bylby to nawet kurczak z "surowym", prawdziwym maslem 100% jak kerygold ? sam czasem jem posiłe B+T np. 6 jajek + 30g masła (nie smarze na nim, tylko zjadam). Nie zaobserwowałem żadnych negatywnych skutków, wręcz przeciwnie, masło jako źródło tłuszczu jest łatwo przyswajane przez organizm i zdrowe ;) Zmieniony przez - kwachor w dniu [...]

Dziś akurat okołotreningowy to był obiad, bo był przed treningiem- ryż, kurczak, marchew, a po treningu ryż z rybą. Tak, miałam na myśli podniesienie kaloryczności diety Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu 2009-10-02 20:24:57

Morales, to w takim razie do przedtreningowe będzie (jeśli na śniadanie): 50 g owsianych i 4-5 białek jaj lub 50 g ryżu i 150 g kurczaka/200g ryby. Po treningu również 50g ryżu albo makaronu pełnoziarnistego + kurczak/ryba. PS. Zawsze jem po 150 g kuraka Do śniadania daje ok. 30g orzechów, jeśli nie jest przedtreningowe. Teraz pytanie- dlaczego, [...]

A robisz dobrego? Może podrzucisz mi jakiś pomysł na obiad bo zaczyna mi brakować a jutro od 8 do 18 na uczelni Ja jade prosto kurczak, ryz brazowy, warzywka, ewntualnie jakis kethup, z czym kombinuje to jedynie z przyprawami i czasami wpadnie jakies mielone z indyka:-)

[...] i wyglądowo %-) Wiktor, to zależy jakie założenia w diecie. Na tłuszczówkę nadaje się idealnie wg mnie. Ja zwykle tych tłustych mięs nie wrzucam, ale teraz kombinuje, bo ten kurczak mi nie wchodzi, a karkówka zrobiona w ten sposób rozpada się i łatwo ją zjeść. Poza tym na masie za bardzo sobie nie odmawiam, jak mam na coś ochotę to jem :-PP Na [...]

Kiedy ja jadłam ostatnio karkówkę to nie pamiętam... smaka narobiłeś mi :)) Kurczak już mi ledwo wchodzi :/

Kiedy ja jadłam ostatnio karkówkę to nie pamiętam... smaka narobiłeś mi :)) Kurczak już mi ledwo wchodzi :/ ja Ci narobiłem smaka? jak do Ciebie wchodzę to widzę tylko jakieś mega omlety, albo rozmowy o milce oreo heheh :-PP Dzisiaj plecki + biceps.. lekkie pompowanie tak jak wczoraj :-) Podciąganie na drążku szeroko 4s Ściąganie uchwytu pionowego [...]

jest milion sposobow na kurczaka, mozna codziennie jesc inaczej %-) próbowałem na wszystkie sposoby: widelcem, łyżką, rękoma, na patyku.. dalej smakuje jak kurczak hahah }:-(

Podobno jak się kurczaka zamieni na wołowinę to nie smakuje jak kurczak. Ale nie próbowałem tego sposobu :-))

jest milion sposobow na kurczaka, mozna codziennie jesc inaczej %-) próbowałem na wszystkie sposoby: widelcem, łyżką, rękoma, na patyku.. dalej smakuje jak kurczak hahah }:-( pałeczkami - lepiej wchodzi%-)

Omlet z dwóch jajek + kurczak + suszone pomidory i pomidorki koktajlowe ;-)

Ja mogła bym żyć na samej owsiance i maśle orzechowym %-) Pewnie, że przepisy są. Kurczak z jakąś marynatą z masłem orzechowym na grillu np musi być genialny :)

No plecki coraz szersze :-D nie lepiej byłoby pochylić się trochę do przodu w tym ćwiczeniu? :-> w diecie brak mięska, jak to ? :D Zrobiłam sobie i wywalilam. .. jakiś dziwny taki twardy kurczak był. A wvzoraj nie miałam gdzie kupić - uroki wsi :-D wiec bez mieska :-P

[...] zapewne ktoś mądrzejszy ode mnie, ale biorąc pod uwagę Twoją chudość, psychikę i to w jaki sposób Ty się rozczulasz nad tym, że po treningu lepiej owoc z białkiem a może kurczak z ryżem... matko... wiesz że to jest jakaś paranoja? Na większość Twoich pytań można odpowiedzieć dwojako "i co z tego" oraz "jak chcesz" bo to naprawdę nie ma [...]

[...] jadłem wszystko,teraz wszystko wraca do normy,dzisiejsza dieta 6.00 60g musli z woda 7.00 kawa 9.30 150g sera bialego zielona herbata 12.30 80g ryzu bialego 120g piers z kurczak 150g warzyw gotowanych na parze kawa 17.30 150g piersi z kuraka 80g ryzu 100g warzyw kawa 19.30 120g tuna z wody 15g majonezu tak to dzis wygladalo okolo 1900c [...]

12.30 100g kaszy gryczanej 125g piersi z kurczak 150g warzyw (gotowanych na parze)

17.30 125g piersi z kurczak 150g warzyw na patelnie 10g oliwy 40g kaszy gryczanej kawa

[...] zeby wiedziec ile dac na danym cwiczeniu kg, dieta 6.00 60g musli z woda 7.00 kawa 9.30 150g sera bialego z rzodkiewka(4 szt) zielona herbata 12.30 120g piers z kurczaka 40g kaszy gryczanej 150g warzyw 10g oliwa z oliwek kawa 17.30 120g piers z kurczak 100g warzyw z patelni 10g oleju 2 jajka kawa 18.45 silka 20.30 [...]

[...] to bylo super, ten plan jest super demolud dzieki dieta 6.00 60g platek owsianych 125g mleka 7.00 kawa 9.30 4 jajka(jajecznica) zielona herbata 12.30 150g piersi z kurczaka 150 warzyw na patelnie 10g oleju z oliwek kawa 17.30 150g piersi z kurczak 40g kaszy gryczanej 100g warzyw 19.00 silka 21.00 135g tuny 20g majonezu [...]