cyklu z Gainerem nie zrobisz...jest on głównie po to aby uzupełnic zapotrzebowanie na pewne składniki pozywienia których nie możesz dostarczyc w odpowiednich ilościach z posiłków... Z tego co napisałeś wynika, że po prostu wywalisz kasę w błoto bo Gainer bez diety niewiele Ci da ... możesz połaczyc te swoje suple z tym, że bez diety nie ma sensu [...]
[...] całego ciała. W tym programie przedstawię najważniejsze aspekty treningu ROZCIĄGANIA. Chyba nie muszę zapewniać o wszystkich plusach treningu elastyczności, bo jeśli już kupiłeś ten poradnik to pewnie wiesz, że rozciągnięcie rozwija bezpośrednio i pośrednio : szybkość, siłę, zwrotność, elastyczność mięśni, definicję mięśni oraz ogólne [...]
Stosowane już wcześniej suplementy CM3 , AAKG MegaHardcore , BCAA ledwo karnet kupiles i od razu wianek supli? skup sie na odzywianiu i treningu na razie nic ci nie potrzeba. ewentualnie bialko/gainer jezeli potrzeba.
Z tego co pamietam to byly biale a proszek w srodku na pewno kwasny jest. Miales zamkniete opakowanie na taki plasticzek wokol wieczka ?? Gdzie kupiles ??
Gainera nie bierz wg schematu tylko wg brakow w diecie poza tym na noc to zly pomysl... Anabolic amino jesli jeszcze nie kupiles to sobie daruj KReatyna ok - dekstroza zbedna
człowieku w tym czymś jest ponad 70% laktozy której normalny człowiek nie jest w stanie przetworzyć - daj se siana pasza dla świń jest lepszej jakości niż to co kupiłeś
diety nie masz a suple kupiles....? skoro nie wiesz jak sie spozywa podstawowe preparaty to na poczatku powinienez zajzec do dzialu odrzywianie tam posiedziec rozpisac dac do oceny i zaczac stosowac a po pewnym czasie dopiero myslec o suplach a nie odwrotnie...co z tego ze podkrecisz sobie metrabolizm jak przy braku wiedezy albo sie zaglodzisz [...]
[...] proszku to popijać w czasie treningu, porcję dobrać tak aby wychodziło minimum 1g BCAA na 10kg masy ciała To tak ogólnie bo mało informacji o sobie jak i o produktach które kupiłeś podałeś, wypełnij dokładnie ankietę działu jaki jest cel suplementacji jaka jest dieta jaki jest trening... i tak z ciekawości napisz czy jesz rano śniadanie przed [...]