Kupię regulowaną ławkę razem z modlitewnikiem (prasą do nóg też będę zainteresowany), stojakami wolno stojącymi,gryfem prostym i obciążeniem ok 60kg (toczone bądź żeliwne).
Piłem białko z milko, jest bardzo dobre. Do tego polecam regenrator i carbo też nie najgorsze. A więc kupię tą kreatynę i zobaczymy co się stanie :) Dzięki za odpowiedzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mogę zacząć przez 1 mieś z tymi pompkami ? Potem zbiorę kasę i kupię sobie ławeczkę , bo i tak planowałem kupić. Wtedy zastąpię pompki , rozpiętkami i wyciskaniem. Wywnioskowałem że reszta OK , tak ? ;) Także zabieram się powoli za jakieś treningi. Pozdrawiam
Jest napisane, że trzeba rozpuszczać w wodzie, ale chyba jak rozpuszczę w mleku to się nic nie stanie? Zrobiłem tak po siłce i po prostu było wyśmienite, fakt faktem, że ciężko było 3 łyżeczki stołowe(zacznę od 3 żeby przyzwyczaić organizm) "wyjąć" z paczki, dlatego chyba jutro kupię jakiś najtańszy shaker, ale rozpuszczalność znakomita, a smak [...]
hahaha Ty nie jesteś frajerem bo nie ratujesz swojed d....y i nie idziesz na policje a onie nie frajerzy bo w kupie leją jednego ... żenada... Najciekawsze jest to że jakby pewnie było odwrotnie to oni już dawno by spisywali zeznania..Polskie pojecie frajerstwa zawsze mnie rozwalało.... Zmieniony przez - yaotl1 w dniu 2013-05-24 01:28:13
Waga idealnie bez zmian. Pomimo dorzucenie miski i braku treningu. Za to nawodnienie, pożal się Boże. Muszę dzisiaj pić jak gąbka. 2 litry wody - plan minimum. Wraca mi głos. Już nie mówię jak śp. Himilsbach. Obecnie operuję głosem Balcerka z Alternatyw. Ze śpiewania przy goleniu raczej nici. No i cholerny kaszel dusił mnie do tego stopnia, że [...]
[...] któryś dzień przez 30 min , białko do uzupełnienia diety. Teraz problem w tym że ja do najchudszych nie należę 175cm wzrostu ok 90kg , i teraz pytanie moje do was czy jeżeli kupie białko i kreatynę nie zaleje się jeszcze bardziej czy ładnie się wszystko będzie po mięśniach rozkładać a ja sobie w między czasie będe palił fat biegająć i mająć diete [...]
CYKL 3 - tydzień 3 -DNT miałam iśc pobiegać na siłownię, ale mąż mnie wyciągnął do galerii i znalazłam taką koszulkę, chyba sobie kupię co prawda męska ale myślę że S będzie dobra, niestety u mnie już nie było rozmiaru (zamówię przez interner) http://sklep.cropp.com/images/product/t-shirty/t-shirt-meski_W1687-11X-01.JPG [...]
[...] takze trening wczorajszy dobrze wszedl, klatke tez jeszcze lekko czuje Dzisiaj plecy, tak pewnie ok 15-16 bede szedl na trening, w drodze powrotnej podskocze do apteki i kupie cos na to przeziebienie zeby sie czasem nie rozlozyc %-) A teraz czas cos z projektow ruszyc, musze sie jakos zmotywowac bo sie czuje troche jakby mnie ktos przekopal [...]
Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.
