[...] źle. Teraz mam wrażenie, że nie rosnę przez ostatnie tygodnie. Myślałem nad zmianą treningu na taki: Poniedziałek: Biceps, Klatka z tego, że klatka za 3 tygodnie zacznę jak kupie poręczę. 3 ćwiczęnie na bica razy 3 serię. Uginanie stojąc z przekrętem, w oparciu o udo, i sposobem młotkowym każde ćwiczenie 10 powtórzeń. Środa: Triceps i kaprurki, [...]
Dzięki, ten snickers to tak tam lezał i na mnie patrzył to go wziąłem do roboty ;) jeszcze jeden gdzies się wala po torbie ale to nie tak że codziennie będę szamał czekoladę czy batoniki. A reszta diety może być? Nie za mało tłuszczu ? ryż brązowy jako uaupełnienie kalorii i węgli też kupię. Czy może lepiej jakas kasza np gryczana ? Czy szukac [...]
}:-( Czyli całkowicie wyrzucić sosy? Więcej warzyw mam wrzucić? Do ilu podbić kcal? Co do tej soi, to tak naprawdę nie wiadomo jak jest, ale podobno obniża aromataze, a to chyba dobrze. Niedługo i tak się kończy i kupię coś innego. Te pistacje to był taki wybryk, bo bardzo je lubię, ale nie mam ich w codziennej diecie. Tyle białka z prochu, bo [...]
Ale jak kupie ławeczkę to nie będe miał kasy na sztangę ;/ A tak to bym ćwiczył sztangą i w miendzyczasie bym zbierał na ławeczkę.
no wlasnie, ten Mercola, patrzylam patrzylam i w koncu kupie je wreszcie. dobry pomysl :-) a te przeszczepy to tez nie takie hop siup, bo leki immunosupresyjne potem juz do konca zycia i ryzyko innych chorob wieksze m.in. raka @-| to ja juz wole te moja cukrzyce, jako tako sie przyzwyczailam do tego upierdlistwa :-)) wole urok niz s.raczke %-)
[...] Teraz mam wrażenie, że nie rosnę przez ostatnie tygodnie. Myślałem nad zmianą treningu na taki: Poniedziałek: Biceps, Klatka z tego, że klatka za 3 tygodnie zacznę jak kupie poręczę. 3 ćwiczęnie na bica razy 3 serię. Uginanie stojąc z przekrętem, w oparciu o udo, i sposobem młotkowym każde ćwiczenie 10 powtórzeń. Środa: Triceps i [...]
czyli ewentualnie jak kupie to tyle co hajs pojdzie na marne?
mleko zamieniam na proch kupie zaraz coś fajnego, zostawie tylko 300ml rano do płatków
No własnie u mnie tak samo jest. Ale tego sie nie przetłumaczy. Kupie jej ten thermo stim, wielkie dzieki za rade i pomoc w moim wyborze.
[...] 2x12iu Po zejsciu z meti i insy robie 4 tyg redu z metformina Insa: Robie cardio 60 min rano naczczo 9; 00 bije 12 iu 9:20 80g owsa, 80g whey, 250g truskawek ( dzis kupie izo) 11; 20 80g owsa, 10bialek jaj, 250 truskawek 13; 20 50g kaszy, 200g piersi, warzywa 16; 00 200g piersi warzywa 18; 30 200g piersi warzywa Trening 20:00 12iu 20; [...]
Nie, nie dopiero 3 miesiące. Ok. Będę stosował z BCAA BSN Amino X (chyba nie ma przeciwwskazań), bo już mi się kończy a jestem zadowolony i na pewno kupię drugą paczkę :)
Ok bardzo ciekawe. Teraz pozostaje jeszcze kwestia sprzętu jaki przydałoby się kupić, ławeczkę zrobię sam ale potrzebuję obciążenia i gryfów. Podrzucilibyście pare linków do aukcji z takim właśnie sprzętem do 350zł już z przesyłką, albo chociaż linki do sprzętu który będzie dobry do takiego treningu i kupię go w okolicy nie płacąc za przesyłkę ;)
o to chodzi? http://allegro.pl/san-lipo-redux-177ml-zel-termogeniczny-kofeina-i3251793412.html ale cudo chyba se kupie hahh %-)
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13
Ja wiem, że mogę na zmiane :D ale na zmiane opcja nie wchodzi bo kupie to albo to :P chodzi o jakość i wchłanianie na noc, więc po odpowiedź prosiłbym kogoś z większym stażem :D co do Ciebie to ilość zależy od wagi, jeśli nie masz niewiadomo ile mięśni to 2x na kg masy.
Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1
no ale jak bym tak zrobił se z 6 tygodni na kreatynie to pewnie bym troche spuchnął :P aaa ale jak nie mam jakiejś strasznie ułożonej diety to chyba bez sensu brać kreatyne ja jem strasznie dużo ale sratam się zdrowo ... kupie se biało chyba tak żebym dobił do 2,5 + grama Zmieniony przez - lowraider w dniu 2013-05-22 15:47:11
A co dodatkowo mogę robić żeby tracić tłuszcz ? Bieganie czy coś ? Bcaa i witaminy kupie , ale żeby przyspieszyć jako tako ? ; )
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!
kupię sobie te MHP i zdam relację ;)
bez allegro nie kupie
Witam pany! od uczciwego sprzedawcy kupie z 5 gramów NEFIRACETAMU kontakt na priv
Jak w temacie,kupię kreatynę mono lub inna forma,może być otwarta.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
