Jaki wybrać sprzęt ??

Witam.
Mam 15 lat i chcę zacząć przygodę z siłownią. Chce zakupić na początek tą sztangę Tu wprowadź tekst linku... i tu moje pytanie czy opłaca się ją kupić ??? Obecnie w domu nie mam nic ale u kolegi mam atlas i ławeczkę i czasami chodzę. To opłaca się tą sztangę kupić czy nie ??

troche slabo to wyglada i tylko ciezar do 50kg , a ławeczke jakąś masz ??

No wiesz mam 15 lat, zaczynam wiec narazie wystarczy moim zdaniem 50kg bo i tak więcej na początek nie dam rady. Ławeczki nie mam i tu pytanie: Czy mogę ćwiczyć na podłodze tzn. wezmę sztangę na podłogę i będe wyciskać na klate.

lepiej pomyśl o ławeczce bo na podłodze to nie bardzo da cie ćwiczyć .

Ale jak kupie ławeczkę to nie będe miał kasy na sztangę ;/ A tak to bym ćwiczył sztangą i w miendzyczasie bym zbierał na ławeczkę.

powiem Ci że nigdy nie próbowałem wyciskać sztangi z ziemi ale wydaje mi sie ze ruch będzie bardzo ograniczony i niewiele można nim zdziałać .

napisz jaki budżetem posiadasz

Ja na początku wyciskałem sztangę na ziemi. Nie Polecam! Ruch jest bardzo ograniczony, wogóle bez sensu, trzeba mieć ławeczkę.

Przecież że wyciskanie na ziemi nie ma sensu już bardziej opłaca złączyć się jakieś stoliki ze sobą tyle że to nie do końca bezpieczne ze względu na równowagę.
Lepiej pomyśleć o tym byś z tym kolegą ćwiczyć. Masz dostęp do tej siłowni byś mógł ćwiczyć z nim regularnie?

Tak na sztandze bez ławki to możesz sobie tylko martwy ciąg poćwiczyć. A co do siłowni u kolegi to ja też tak robiłem 3 dni w tygosniu w lato trenowałem u niego, tak przez miesiąc.

Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-21 16:13:30

3 razy w tyg minimum jeżeli chodzi o ćw siłowe ;)