kupie

[...] wydolnosciowe. Ta godzina biegu jest dla mnie graniczna jesli idzie o plyny, powyzej musze juz miec cos do picia bo dzis pod koniec marzylem o lyku napoju. Na razie kupie sobie taki pas z bidonikami, widzialem za pare euro w sportowym sklepie. Gdy dojde do dluzszych wybiegan, poprosze chuda by zorganizowala mi punkt zywieniowy na petli, [...]

Tez bym juz pojezdzil, ale nie kupie teraz przeciez roweru na kilka tygodni, zeby pozniej zmienic - a chuda swojego mi nie da ;) Na razie krece na spinningu przy otwartym oknie :(

[...] zasadzie zyroskopowych czujnikow przyspieszenia, wiec uczysz go tylko danych ruchow i juz :) Dla mnie trudne ale jak ktos programuje, to pewnie pikus. Jak tak zachwalacie to kupie sobie jakas taka latarynke, podoba mi sie idea biegania w lesie po ciemnosci, drogi mam gladkie jak stol wiec bardziej idzie o to by trasy nie pomylic. Miski, [...]

[...] chuda jest maniakiem zegarkow jak ja, i jak zobaczyla, musialbym kupic dwa - zawarlismy wiec kompromis, kupilem jeden, ale taki jak chciala - czerwony - i bede jej "pozyczac" - a w przyszlym roku kupie sobie pelna dwojke, a jej zostanie S. Bardzo fajna, pelna recka Suunto Ambit 2 i 2s: http://www.dcrainmaker.com/2013/04/suunto-ambit2-review.html

[...] jak ja, i jak zobaczyla, musialbym kupic dwa - zawarlismy wiec kompromis, kupilem jeden, ale taki jak chciala - czerwony - i bede jej "pozyczac" - a w przyszlym roku kupie sobie pelna dwojke, a jej zostanie S. Przypomnialem sobie, bo wspomniales o garminach. Wlasnie garmin 910XT zdaje sie byc jedyna konkurencja dla ambita. Jest jeszcze [...]

wczoraj gadałem z sąsiadem, który przygotowuje się do połówki iron'a w Gdynia lub w Gdańsku - start za 2 tygodnie chwilkę z nim gadałem odnośnie biegania co i jak No, to już tylko trzeba czekać jak Kuba pożegna się ze splitami, masami, redukcjami, maszynami :-) Kuba - nie łam się hi-tech'em. Na naszych stalowcach też można się zmęczyć :-) A ja [...]

[...] w tygodniu, ale na razie nie moge sobie juz na to pozwolic, nie tyle czasowo - co objetosciowo - zajade sie zwyczajnie jak bede wiecej trenowal. Chyba pojde na kompromis, kupie biegowki naturalne i najkrotsza sesje w tygodniu bede biegal wlasnie w naturalnych butach. Udalo mi sie poplywac, a wlasciwie odbyc trening w wodzie. Po ostatniej [...]

Dziękuję! Bardzo mi miło:-) Ps Ty też się nie masz czego wstydzić ;-) I ja dziekuje pieknie, wszystkim moim gosciom polecam dziennik kolezanki Anchy, a szczegolnie podsumowanie - jesli komus zabraknie zaciecia i motywacji, tam znajdzie je z pewnoscia, a dodatkowo, uczta dla oka i ducha :) No i zwroccie kochani uwage na jej ostatnie treningi - tu [...]

[...] teraz mam suva o 12 klas lepszego, a psuje sie cos ciagle, mimo ze nie katuje go w terenie niemal wcale. Z kazdym kolejnym wydatkiem obiecuje sobie ze sie go pozbede i kupie sobie stara Vitare, i naprawde tak zrobie, tylko nie mam za bardzo czasu sie tym zajac. Na codzien jezdze tzw. plaskaczem, wiec trzymanie takiej skarbonki jest bez [...]

No i czemu nie mają damskich kompresyjnych... Jak kupię M i będzie za duża to już nie będzie kompresji %-)

[...] potezna roznice. Kolano nie ma tendecji do podkrecania przy zle postawionej stopie, a o to w nierownym terenie nietrudno. Ucisk na miesnie w okolicy kolana trzyma wszystko w kupie, poprostu jest inaczej. Uzywam kompresji tylko na niedzielne dluzsze biegi, aby nie przyzwyczaic i nie uzaleznic od niej miesni. Sugeruje ci spodnie w rozmiarze L ;)

[...] dla mnie wyszla, okolo 52 euro - polowa ceny w sklepie. Spodnie na Pania o wzroscie 170-175 cm i 68-75kg. Bede musial odeslac je do Australii, zanim przysla prawidlowe minie miesiac, a mnie sa potrzebne juz. Jesli sie ktos skusi, kupie sobie na amazon.de meskie, bedzie drozej ale w 3 dni :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-02 13:32:45

xzaar nie wiem czy widziales ale w pl lidlu od jutra fajna oferta na rower jest tzn. kurtka, bluza, spodnie, rekawiczki. Na obrazkach bluza, spodnie i kurtka calkiem calkiem wyglada. Ja jade jutro wieczorem ( moze cos zostanie) zobaczyc jak w realu wszystko wyglada i moze cos kupie.

[...] to trening CORE i ogolnie brzucha, tu poszedlem juz na ostro bo lubie. Wklejam kilka cwiczen, bede wdzieczny za uwagi w przypadku pracy ze sztanga, kolka nie mam niestety, kupie sobie jak bede w Polsce. Przeplatanka z planka tak mnie wciagnela ze juz zawsze bede ja robil, poniewiera okrutnie ale daje mnostwo zabawy. [...]

[...] bieganie. Trening silowy, o czym za chwile, tez zrobilem tym razem po mesku, twardo. Wczoraj rozmawialem przez telefon ze sprzedawca z Anglii, bo tam chyba ostatecznie kupie rower, i przypomnieli mi sie moi brytyjscy koledzy, prezent od nich, i dzis od rana meskie golenie brzytwa - 45 minut w lazience. No i na koniec, obiad po treningu, [...]

Ciekawe w jakim kształcie były ;) Jak możesz pytać!? Oczywiście, że kształt kettlebells! :-D Może też dzisiaj upiekę dwie partie. Jutro na luźny dzień i na treningowy. Albo jutro. Kupię wiadro twarożku i zrobię masowy wypiek do pudełka. Z orzechami, cynamonem, rodzynkami, morelami, sezamem, makiem itp. Wedle woli. Mak i sezam są lepszym źródłem [...]

[...] ale w bardzo praktycznej formie - papierowej. Kupic musze sam, albowiem banda nie mogla sie zdecydowac - choc mnie sie zdaje ze sie im dzwigac nie chcialo :) W kazdym razie kupie w tygodniu - i juz wiem ze tylko 2, ciezkie ;) Wracam do zywych. W skrocie - do dzis nic nie trenowalem - rowno tydzien off - przymusowy wypoczynek mi wyszedl, [...]

Dalej, podoba mi sie idea gestosci nieprzetworzonego jedzenia, boje sie, ze gdy zaczne trenowac naprawde ciezko, jedzac to co jem, musialbym polykac nawet 8000 kcal dziennie - nie usmiecha mi sie. Otóż to! Ja dlatego tak testuję wysokie tłuszcze. Jem tyle co kot napłakał (objętościowo), a kcal w tym od groma i ciut. Wczoraj lekko zamknąłem się [...]

Staram sie nie zamykac umyslu na trafione argumenty. Np. Roll zwolennikom bialka zwierzecego odpowiada: Trzy najpotezniejsze, najsilniejsze ssaki ladowe ? Oczywiscie, slon, hipopotam, nosorozec - jedza wylacznie roslinki. Ja Rrichowi odpowiedzialbym - a najszybszy ladowy ssak swiata ? :) Ale to nie znaczy, ze mnie nie zaintrygowal Ciekawe [...]

[...] roslinne zrodla bialka nie niosa ze soba jednoczesnie odpowiedniego ladunku tluszczu, wiec tu nie ma wyjscia, jedzenie bedzie plywac w masle :) Akuratnie bialych u mnie nie kupie, ale zolte i wszelkie dojrzewajace - wybor taki ze klekajcie narody. Paradoksalnie, najlepsze sery sa nadal tansze od ryb i wiekszosci miesa - taki regionalny urok. [...]