Jack3d to już mozna powiedziec wyzsza półka bo z dodatkiem 1.3 wiec nie ma co porównywac mysle ale jak pisze drv4lu to sprawa indywidualna, ja np Super pumpa wiecej nie kupie bo nawet przy 3 miarkach brak jakiegokolwiek dzialnia trzeba wiec samemu testować i wybrać najlepszy supelek dla siebie
Czyli jechać dalej redukcję? Teraz chciałem to robić, bo redukuje już trochę, ale wcześniej to tak trochę to kulało, ale wszystko szło do przodu, bez żadnego antykatabolika i trochę spadło mięsa, dlatego chciałem porobić troszku masy. No dobra, ale i tak kupię bcaa, bo nie chcę żeby to co mam spadło dalej.
skeni lacze sie w bolu mi w zeszlym roku tez ukradli, taka sliczna damke z rozowym siodelkiem i koszyczkiem na zakupy... nigdy chyba juz nowego nie kupie...
Dzien dobry dieta i trening z wczoraj zaliczony trenning krociutki bo musze leciec do polski i musialam sie spakowac nastepny wpis pewnie za pare dni jak wroce ale przynajmniej ziola kupie w pl. Milego dnia
Dzięki. Kupię no spę, a z tą wodą wrzucę na luz. Swoją drogą, co za ironia losu, że akurat - przed podsumowaniem i przed podróżą spuchłam. Daruję sobie chyba pomiary - jutro, bo w sobotę o 4.50 musimy być na lotnisku Dziś w planach OSTATNI trening z cyklu nr 2. chyba, że ból brzuch i wkurv ogólny pobije moje dobre chęci i piękne plany Ania - [...]
Mam zamiar zrobic czyste, najczystsze jak sie da, kupie sobie tylko jakies Lody z mała iloscia tłuszczy i moze jakis dżem do wafli ryzowych moze wyskocze na kebaba a tak poza tym to ryz,owsiane,makaron w duzych ilosciacach Na ostatnim ładowaniu smarowałem wafla ryzowego nutellą na to drugi wafel posmarowany dzemem, na to trzeci wafel z bita [...]
teraz zbiłeś:) wyglądałeś wtedy tak jak teraz czy szczuplej? 30.06.2011 Dieta: głodówka 15 godz 50 min (od 21.20 do 13.30), jedzenie - równe 8 godzin:) (od 13.30 do 21.30) dziś było ok, żadnych napadów głodu, wpadły 2 pierniczki niepotrzebnie no ale zdarza się:) białko dostarczone bo było kura, była śmietana, co tam jeszcze węgle też ale dalej za [...]
Tylko wydaje mi się niemożliwe, że zjadłem wczoraj bez tych lodów poniżej 2000 kcal. Dużo tego wczoraj weszło .. Jakbym zamiast maślanki do musli, wlewał mleko 3,2 % ? Albo zamiast jogurtu naturalnego do bułki na II śniadanie, wszamał jakiś owocowy? Dałoby to coś ? Jakieś podbicie kcal? Co sądzicie o orzeszkach ziemnych bez soli? Albo jakaś [...]
po treningu to od razu sp 80 leci,przed i podczas treningu bcaa i tyle,mono kupie jak będę się stołować na sfd(białko,gainer i mono od sfd,bcaa jeszcze mam),same podstawy,żadnych udziwnionych supli nie potrzebuję,prostota jest najlepsza
[...] poglebi. nie jestem tez podatny na odklejanie sie siatkowki. teoretycznie raczej nic mi nie grozi. co do sw to tez sklaniam sie do jakiegos grapplingu, ale nie wiem czy nie kupie karnetu open w Palestrze i nie bede uczeszczal np. 2xbjj + 1xcos uderzanego. btw. na ten moment nie jestem juz pod jakas wielka opieka okulisty. moja wada z lewego oka [...]