kup DAA activlaba cena/marka jak dla mnie masz pewnosc co do "efektywnosci". mozesz novedexa do tego dorzucic jak masz kase smialo, wtedy zrobisz sobie sam stacka na podniesienie tescia nie wiem czy widziales temat: http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html
[...] masie specyfików za ocenu. Z tą różnicą, ze tam głownie płacisz 3-4 razy tyle za kolorową etykietkę i zdjecia zawodników pro na opakowaniu Nie pasuje ci megabol to sobie kup specyfik, amerykanski, albo ziółka zmielone.. choć nie wiem czy ów ziółka zmielone chociaż przełkniesz :D Jedyny problem z ów środkami to marketing jak słusznie TomQ-MAG [...]
[...] to po 2-3 tyg powinienes zanotować minimalny spadek wagi, a do 1,5-2 miesiecy tłuszcz poleci aż miło. Staraj sie spozywać płatki owsiane, białka jaj+1-2żółtka dziennie, dużo chudego twarogu, w pierwszych posiłka troche warzyw, powiedzmy co drugi dzień rybke i bedzie ok. No i oczywiscie kup jakis zestaw witamin i minerałów np w aptece. Pozdrawiam
w tym wieku lepiej sie nie baw w odzywki, chyba ze musisz to kup jakieś białko, wg mnie gainer niepotrzebny bo o wegle w pokarmie to nie problem, polecm vitafit
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] obserwujesz wage , do puki idzie Ci w gore nic nie dodajesz jezeli waga staje w miejscu dodajesz kcal i idziesz dalej , trenuj treningiem split , a jezeli chcesz suple kup jakies bialko , amino ewentualnie carbo ktore tez pamietaj dolicza sie w kcal diety . Aby policzyc swoje zapotrzebowanie najlatwiejszym sposobem jest policzyc 24 x twoja [...]
kup sobie cfm z vitalmaxa badz mieszanke iso z konc i peptydami bialko to tez odzywka ktora bierze sie w zaleznosci od potrzeb np. szykbko i wolnowchlanialne
Najlepiej kup sobie zestaw hantli regulowanych, w miare postępów w treningu będziesz mół stopniowo zwiększać ciężar. Zacznij od takiego obciążenia żebyś mógł bez problemu wykonać odpowiednią ilośc powtórzeń (zbyt lekkie też nie mogą być, więc nie przesadź w drugą stronę). Polecałabym jednak opracować też dietę, a nie tylko plan treningowy. Nie [...]
No przeciez, jakbym nie mial nic do powiedzenia to bym nie pisal. Teraz te moje rozstepy zmniejszyly wielkosc, ale sa calkowicie biale. Wyglada to jakbym mial takie male sznyciki na plecach:)) a wczesniej wygladaly strasznie takie czerwone i duze. Teraz pouzywam jeszcze troche tego kremu i wtedy wezme nie wiem moze jakis krem na blizny to sie [...]
[...] obiad na maxa, po nim od razu zjedz 2 kwaśne jabłka - 5-10 min znów będziesz głodny (wydzielają się soki trawienne i oszukujesz org., że znów jesteś głodny). 2 sposób kup sobie suplement znany RAVENOUS (zwieksza laknienie, poprawia trawienie). Jeżeli chodzi o cykl był dobry ale wziąłeś rzeczy po których spada masa na odbloku chyba że [...]
za duzo bialka podkrecasz tylko niepotrzebnie metabolizm . daj bialka 1,5 g wegli dajesz 4 razy tyle co bialka czyli np. 120g bialka to wegli 480 g tluszczy 1 g. Kup sobie enzymy trawienne calcum vitrum b complex magnez chelat i ogien plan treningowy 10 tyg max Rodzaje cwiczen zmieniaj co 5 tyg np byl lamany gryf to prosty. Liczba posilkow nie 7-8 [...]
lepiej kup kaganiec który się łatwo ściąga bo jak będziesz chodził z psem (zwłaszcza takim) bez kagańca to ci mendownia 150 PLN zabierze, a pałka - cóż w połączeniu z psem - świetne kombo, ale bez niego możesz nie zdążyć jej wyciągnąć, chyba że wcześniej widzisz, że ktoś się na ciebie czai, ale wtedy i tak lepiej dać dyla...
jw 100cm w pasie i chcesz masować ? to nie dobry kierunek jak już widać z profilu i wymiarów to jesteś zalany %-) kup kreatynę i połącz se spalaczem :-)) wyjdzie lepiej niż masować no i dieta musi być zmieniona , witaminy Olimp Multiple i MZB + białko Olimp - Whey Protein Complex 100%
Też tak miałem. Ułóż sobie diete albo jakiś jej szkielet, kup jakieś dobre białko bierz je po miarce 3razy dziennie i ćwicz. Ja przez 8miesięcy regularnych dobrych treningów przytyłem prawie 11kg a tez miałem zapadnięta klate strasznie. a to wszystko od kompa..
Zwierzu produkty podałeś super,TYLKO że większośc z tych produktów możesz spokojnie kupić u Cyberpakera,bo ceny w USA są takie że doliczjąc wszystkie koszta to u Cybera jest taniej.Podaję ceny w USA na dziś np.firma Muscletech Acetabolan II 96 tabl-to cena 54.99(dolara)-dopiero przy zamówieniu powyżej 200 zielonych spada na 37.00 tego [...]
kup x pand energized albo mały xplode i jabłaczan jakiś to Ci wyjdzie koło 170 i zostanie jescze na ostrowie ja ostatnio robilem taki cykl i byłem bardzo ucieszony
Białka z wyższej półki
