kup

j.w ewentualnie kup sobie miarki na allegro (to tak na przyszlosc)

zamist hmb kup sobie jakis spalacz a diete tu nikt nie uklada tym bardziej w tym dziale poczytaj w dziale odżywianei i daj im diete do oceny pozdro

98+43=141zl , kup za to dwie male puszki Cp ,

MASA? kcal / bialko /tluszcze / wegle 1posilek - 50g platki owsiane 195/6/3,6/34,5 // WIECEJ + 10g orzechami wloskimi 68/1,6/6/1,8 // WIECEJ + 150ml mleko 1,5% 70,5/4,5/2,3/6,4 // DORZUC JAKIES BIALKO JESZCZE NP SER - twarozek light granulowany 121/16,5/4,5/3,6 // MALO - 2 kromki chleba ciemnego 235/5,6/1,4/50 // DORZUC OLIWE I OWOC 2posilek - [...]

Kup sobie dobre rekawice treningowe. Na pewno pomoze( przynajmniej mi :D)

jakie bonusy? to jest charakterystyczna cecha npp ze zmienia sie konsystencja kup npp z jakiegokolwiek innego undera a spotka cie to samo jedynie w spofie nie robią sie gluty bo ma małe stęzenie. Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-06-17 17:12:06

J.W TO jak chcesz uzupelnic diete bialkiem skoro nie wiesz konkretnie ile zjadasz bialka itd?? Dieta! potem pytania tego typu bo nikt tu nie jest wrozka zeby polecic Ci cos w ciemno i na dodatek nei wiedzac ile tego potrzebujesz.Za ten hajs kup sobie piersi z kuraka

ej, a tak sobie teraz przypomniałem jak masz braki w węglowodanach i białku to kup gainer. Ja polecam jak zwykle Weider mega mass 4000 kupisz go za 190 zeta ale jest go 7kg i jest bardzo dobry mi przybyło po nim 8kg masy:D

Weglowodany kup sobie carbo albo gainera i pij 1 porcje. pzdr

Mydło siarkowe jest całkiem dobre. Kup w aptece jakies najlepsze i gra gitara. Powinny schodzić.

brałem to i to.. To jest indywidualna sprawa na mnie może działać a na Ciebie nie... Kup jeden, nie pomoże kup drugą... Jak nie stestujesz to sie nie przekonasz

j/w odrzuć hmb i kup gainer 2 lub więcej tego gainera 1 z vitala

DIETA TO PODSTAWA a co do tego Packa to najpierw bedź na diecie ,aeroby i gdzieś za miesiąc sobie cos kup

KA myslę, że spoko, jesli nie jesteś typowym hardgainerem to kup gainer z wiekszą ilośicą białka, jeśli zaś jesteś to może być, zamiast hmb wrzuciłbym zma bo hmb jest stanowczo za mało.

według mnie lepiej kup gainer:D

jak chcesz poprawić wyglad w wakacje to kup sobie ładne ciuchy i nie zawracaj nam dupy lamerskimi pytaniami bo tylko denerwujesz ludzi którzy traktują ten sport jako hobby i trochę z siebie temu dają. polecam różowe hantelki i płyty z ćwiczeniami Jane Fondy. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-06-17 23:47:28

Poczytaj posty o diecie redukcyjnej i kup jeden a dobry spalacz tłuszczu.

i ten rocznik kup gainera

często w hipermarketach ciężko znaleźć, idź do zwykłego spożywczego, ew. mniejszego samoobsługowego. lub kup z allegro, gluzkozy raczej nikt nie wałuje

nie wiem, kup sobie wage elekt. potem kup jajko, rozdziel zoltko od bialka i zwaz