odpuść chłopcze sobie siłownie, widząc po Twoim nastawieniu znudzi Ci się to po paru miesiącach. Nie wytrzymasz presji, że na efekty trzeba CZEKAĆ. Kup sobie kreatyne, a najlepiej zacznij brać zanim w ogóle zaczniesz ćwiczyć to szybciej wejdzie. Z fajek i alko tez nie rezygnuj, nie trzeba. Zmieniony przez - pepper77 w dniu 2013-02-04 21:14:05
odpuść chłopcze sobie siłownie, widząc po Twoim nastawieniu znudzi Ci się to po paru miesiącach. Nie wytrzymasz presji, że na efekty trzeba CZEKAĆ. Kup sobie kreatyne, a najlepiej zacznij brać zanim w ogóle zaczniesz ćwiczyć to szybciej wejdzie. Z fajek i alko tez nie rezygnuj, nie trzeba. Naszym celem jest pomoc, a nie zniechęcanie.
Kup jej hgh w tabsach, na psychikę jej lepiej podziała http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_HGH_DAY_+HGH_NIGHT-opis3299.html , o normalnym hgh w dziale doping porozmawiaj.
Eve a powiedz mi jak ty dajesz radę tyle fitnesów na 0,5l wody ciągnąć %-) Za mało pijesz, kup sobie 1,5l butle wody i przyjmij za zadanie bojowe wypić ją w ciągu dnia i tak codziennie :-))
tak jak pisze kolega u gory tylko braki w diecie mozesz zastapic gainerem , zamien biały chleb na ciemny , dorzuc do diety warzywa , owoce + orzechy. jak masz pieniadze to kup sobie tez jakas kreatyne + gainera na uzupelnienie diety i bedzie dobrze. Zmieniony przez - Chabas w dniu 2013-02-05 12:25:12
[...] trzeci dzien szamie Turinabol apx 30mg ED(waze 90kg) i pol tabsa nolvy na wszelki wypadek(mam tendencje do gino). Dzisiaj rano poczulem, ze zaczyna mnie blokowac, 8 wczoraj kupiłem Andractim...Wpadlem poprostu na lipny koks i gino wyskoczylo ---brałes tren z metka a wiec koks był nie lipny ale ok 9---Witam, czuję się świetnie. 2 tygodnie temu [...]
[...] miechy jeszcze ale diete trzymaj na zero bo rozumiem, że masz skłonności do tycia? Ze spalaczami najlepiej od kwietnia ruszyć w Twoim przypadku. 2) Z kreatyną możesz zacząć kup to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html oraz to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html 3) przy bilansie na zero aminy się przydadzą wiec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciał byś :) chcesz gotowca to kup diete z linku od Tomqa a jak za darmo to http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html czytać układać a my tu co nieco doszlifujemy
a wyciagniecie pudelka z salata jest zle? Nota bene placki kukurydziane z fasoli z nadzieniem tez wchodza w rachube. Miesnie pleców ladnie wzmacnia MC ;-D Kup sobei sprey do gardla nawilzajacy i psikaj nim gardlo zanim zaczniesz cwiczenia ktore przyspieszaja ci oddech> Masz czesto klopoty z zatokami?
to dobrze.. Kup Colostrum http://allegro.pl/colostrum-z-dzika-roza-ochrona-przed-grypa-i2973914175.html - Polecam !!! ja sam brałem i jestem bardzo zadowolony
[...] moja teoria jest taka, że proszki się je jak już naprawdę nie mamy możliwości wziąć normalnego jedzenia. Daj sobie z tym spokój i zamiast wydawać pieniądze na proszki kup sobie mięcha, jaja, kasze, olej kokosowy - na dobre Ci to wyjdzie waga nie jest żadnym wyznacznikiem. Jak postawimy obok siebie dwie panie o tym samym wzroście i wadze [...]
[...] moja teoria jest taka, że proszki się je jak już naprawdę nie mamy możliwości wziąć normalnego jedzenia. Daj sobie z tym spokój i zamiast wydawać pieniądze na proszki kup sobie mięcha, jaja, kasze, olej kokosowy - na dobre Ci to wyjdzie waga nie jest żadnym wyznacznikiem. Jak postawimy obok siebie dwie panie o tym samym wzroście i wadze [...]
z tego nie wiem czy wyjdzie 2000kcal - a zapotrzebowanie masz na pewno większe - więc problem tkwi w odzywianiu a nie suplach jesli widzisz ze brakuje Ci bialka to kup sobie wpc (a nie bulk ktory ma polowe wegli) najlepiej jakbys udal sie do dzialu odzywianie z prosbą o poprawienie diety
Eveline DT / pods. str.87
