Chce iść na siłke . Co i jak ;D

Polecam filmiki Pawła Groma, który ma filmiki na Youtube i konto na Facebook'u(Naturalna Kulturystyka). Robi ja praktycznie o wszystkim co jeść, jakie ćwiczenia, co omijać w diecie, jakie suplementy itd.

Nie spieszy mi sie tylko poprostu chce zeby mi cos tak zaczelo rosnac :D

odpuść chłopcze sobie siłownie, widząc po Twoim nastawieniu znudzi Ci się to po paru miesiącach. Nie wytrzymasz presji, że na efekty trzeba CZEKAĆ.

Kup sobie kreatyne, a najlepiej zacznij brać zanim w ogóle zaczniesz ćwiczyć to szybciej wejdzie. Z fajek i alko tez nie rezygnuj, nie trzeba.

Zmieniony przez - pepper77 w dniu 2013-02-04 21:14:05

pepper77

odpuść chłopcze sobie siłownie, widząc po Twoim nastawieniu znudzi Ci się to po paru miesiącach. Nie wytrzymasz presji, że na efekty trzeba CZEKAĆ.

Kup sobie kreatyne, a najlepiej zacznij brać zanim w ogóle zaczniesz ćwiczyć to szybciej wejdzie. Z fajek i alko tez nie rezygnuj, nie trzeba.

Naszym celem jest pomoc, a nie zniechęcanie.

a to trzeba chlać do nie przytomnośći? ja alko miałem w ustach ostatni raz na swoich 18 urodzinach (wrzesień) ( kieliszek ). a tak to odkąd trenuję totalnie odstawiłem, też żadnego z niego pożytku nie ma. A jak twoi znajomi nie potrafią się bawić z tobą bo nie pijesz to zmień znajomych. Do klubu chodzę normalnie żeby nie było, ale piję soki albo colę.

dubel, forum mi się wiesza.

Zmieniony przez - BarCukier w dniu 2013-02-04 21:58:27

A jaka diete mam sobie ułożyć? Jaki typ?

Dietę na masę.

A moze ktos zaproponowac mi taka diete ?

nikt za Ciebie nic nie ułoży, sam musisz, poszukaj tematu w dziale odżywianie na przykład.

Tobie zależy na pomocy w ogóle, bo odpisujesz na forum co drugi dziń jak nie rzadziej, tak jakbyś wchodził tu z nudów.

Zmieniony przez - BarCukier w dniu 2013-02-12 10:46:07