Mika ja się boję o Ciebie, masz te stojaki jakoś przymocowane do ściany jak się podciągasz czy tak fristajlowo lecisz? %-) Weź se lepiej sobie kup drążek do drzwi żebyś nie rypnęła się z tą konstrukcją };-) Na technice się nie znam to się nie wypowiem, ale Arphiel zapoczątkowała dobrą modę z tymi filmikami :-))
Zwiększ kurę na 200g, po treningu 100g carbo pur. 40-60s. Na masie jak bardzo duże ciężary 1-2 minut. Po prostu wyciskaj do końca napinając klatkę. Bierz 10g przed i po treningu. Na masę dopracuj dietę. Kup w takim razie Plutonium lub Nitronium, a po treningu Tri Anabol.
Kup sobie magnezje i śmigaj, z czasem odciski nie będą już tak bolec, bo w tych miejscach gdzie się robią odciski, skóra po pewnym czasie zgrubnie. ;-)
FBW wybrałbym pracę na wolnych ciężarach . Podstawowy sprzęt treningowy ławka, gryf , stojaki, obciążenie poręcze i drążek jeśli nie kup sobie karnet na siłownie .
[...] - zgaga i brak apetytu- , tkaze zwlaszcza na poczatku nie przeginaj z dawkami. Wiem ze ludzie teraz uzywaja srodkow krzakow stad tez ich niewiedza na temat czego co i jak powinno dzialac. Co do tescia , to jak masz brac polskiego to idz i sam go kup w patece bo kupiony gdzies od kogos na silowni to niestety masz szanse na 90% jego imitacje.
dostałes sadła nie tyle od samego MM co od ogolnej zbyt duzej ilosci kalorii jak juz.. spokojnie mozesz go kupic jeszcze raz ale przypilnuj ogolnej ilosci w/t w diecie, lub jak podał Remik kup carbo + wpc i sam bedziesz dobierał proporcje b/w Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-29 13:37:14
Poddajesz sie? Nie poddawaj sie... Widac, ze szybko z tego zrezygnujesz... Widac jak zwykle, ze prawda boli. Napisalem Ci jak jest... Najlepiej to kup sobie trening i diete z sfd.. albo udaj sie do jakiegos dietetya i niech oni robia wszystko za Ciebie.. Niech oblicza Ci tez Twoje zapotrzebowanie, zebys nie musial uzywac dennych kalkulatorkow.
1. Większy od burneiki, silniejszy od pudzian. Kup/weź MUTANT'a a na pewno tak się stanie;) 2. Mutant - najlepszy budulec Twoich mięśni . 3. Gdy mutant'a weźmiesz pierwszy raz, chęć do pakowania od razu masz :) 4. Chudy jak patyk, małe mięśnie. Weź MUTANT'a urośniesz wreszcie . 5. Mutant to nie zwykła odżywka, MUTANT to SIŁA !!! 6. Każdy paker wie [...]
[...] się do Warszawy i poznałam kilka osób które mnie o tym uświadomiły piłam różne dziwne napoje. Potem dowiedziałam się, że tylko woda uzupełnia we właściwy sposób poziom minerałów w moim organizmie. Dlatego zamiast coli kup w sklepie wodę, albo lepiej odkręć kran i pij kranówkę. Nie jest wcale gorsza od wód w sklepach a ciągle ją badają.
Kup carbo, pij po treningu carbo z wpc. jedz najwiecej na sniadanie, wtedy pewnie najbardziej jestes głodny. Musisz jeść. Tam, gdzie czujesz spory luz dodaj 5 kg. Do szrugsów 10. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-30 17:48:30
Witam. Sztangielki g**** warte, po gumowanym uchwycie brak ogranicznika dla ciężaru, tzn przy wielokrotnym skręcaniu cześć chwytna hantli zrobiona z gumy pomarszczy sie, kup takie które posiadają po warstwie gumy krawędzie do których można docisnąć obciążenie. Zmieniony przez - Martius w dniu 2012-11-30 21:17:57
Witam. Sztangielki g**** warte, po gumowanym uchwycie brak ogranicznika dla ciężaru, tzn przy wielokrotnym skręcaniu cześć chwytna hantli zrobiona z gumy pomarszczy sie, kup takie które posiadają po warstwie gumy krawędzie do których można docisnąć obciążenie. Zmieniony przez - Martius w dniu 2012-11-30 21:17:57 .....własciwie nie wiem co [...]
O widzisz znowu %-) nie próbuj bo piszę przecież, że p****** nie wchodzą %-) http://www.sadistic.pl/waginozwierz-vt156746.htm Kup sobie takiego zwierzaka... może polubisz cipki %-)
(P)mika / DT
