kup

Zapisz się na jakieś sporty walki lub kup sobie rękawice i sparuj się z kolegami - przekonasz się, że dostać w papę to jeszcze nie koniec świata:) Problem leży w psychice i to nad tym musisz popracować.

Heh, miałem ten sam problem w twoim wieku, czyli bycie bardzo chudym, Proponuje Lafay'a, ściągnij sobie książke w pdf'ie na kompa i ćwicz jak napisane, ewentualnie kup sobie w sklepie.

IG nie ma znaczenia. zboza oczyszczone są bezwartosciowe, pozbawione blonnika, mikroelementów. kup typ 2000 albo razową, gryczaną, etc. Mozesz tez platki owsiane mielic na makę

[...] głownie ser biały nie przeje Ci się on? jeśli lubisz to spoko nie najlepsze źródło białka o każdej porze ale tez nie najgorsze nie wiem czy próbowałeś kiedyś ale może warto kup na początek ~1kg jakiegoś wieprza np. karkówkę/łopatkę/szynkę albo co będzie taniej zamarynuj/dodaj przypraw i upiecz w piekarniku pierwszy posiłek możesz zjeść na ciepło [...]

drążek do podciąganie sobie kup, najprostsze to koszt ok 20zł masz przykręcane do ścian,sufitów, mocowane w futrynach... jak nie możesz u siebie w pokoju to zawsze możesz na przedpokoju, w piwnicy, na strychu itp. inne ćwiczenia do podglądnięcia tu: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

kup sobie coś mniej mdłego te gainery trecu i olimpu to cukierki jakieś weź coś składowo lepszego taki MASS FREAK ,MUTANT MASSS.

mutant nie jest dobrym przykładem ... akurat on jest bardzo cukrowy ;-) pomijając sens stosowania i pory gainierów . jak chcesz czegoś pewnego to kup osobno vitargo i mieszaj z WPC

By podciagac się na drązku, trzeba... podciagac sie na drążku ;-), zadne inne ćwiczenia nie pomagaja w tym temacie. Kup sobie gumę zawiń na drążku i ćwicz, wciąż i wciąz , najlepiej kilka razy dziennie jak tylko jesteś koło drążka podciągnij sie raz, jak to juz bedzie łatwe to podciagaj sie dwa razy itd, po jakims czasie zaczniesz sie podciagac [...]

ostro%-) wez kup bombe

WPC kup.

Kup sobie olej z wiesiołka i bierz jedną łyżeczkę dziennie. Nie wliczaj do miski.

na kolacje ją zaproś, kwiatki kup, idz do niej a nie wszystko przez fb. ehhh ta dzisiejsza młodzież

Zdasz prawko to sie nagrodzisz i kup sobie ps4 :-)) Tania bedzie, wstyd nie kupic

a własnie CT racji nie masz, byłem u niej i wrociłem na noc do domu i o to wkurzona ze u niej nie zostałem. dziwisz się. też bym sie wk***ił %-) jak by panna do mnie przyszła a potem sobie poszła i zostawiła mnie z myślą że nie porucham tej nocy :)) na zgode kup jej paczke gum bananowych a dalej to juz wiesz co robic ;-)

kup okłady borowinowe (chyba tak to się nazywa):)

mozesz tego clouta połączyć z mono fajnie jakby cykl wyszedł z 8tygodni co do PW to może kup zwykle BCAA/EAA - bcaa hi-tec, eaa activlab celem jest zmniejszenie bfu więc połaczenie clouta ze spalaczem to nie glupi pomysl ;-) rozumiem że micha dopięta?

dunno, wiem, że dla mnie w dzieciństwie ten napój to była siekiera :D tylko kup polski czosnek, a nie jakieś chińskie podróbki

Kup sobie mniejsze koszulki %-)

akurat w dziale olimpa to sama propaganda skład jest pewny tylko smak ostatnio trochę kiepskawy jak lubisz rarytasy to kup coś innego ;-)

na poczatek kup sobie sztangę sztangielki ciezar łąwkę regulowana i stojaki nic wiecej ci nie trzeba a i drążek :) wszystko!!!!