kup

Yyyy nie? na atlasie nie zbudujesz masy mase buduję się w kuchni oraz na wolnych ciężarach..A ten atlas to dziadostwo bo to linki... lepiej go sprzedaj i kup ławke gryf prosty i łamany 60kg nakładu Ci na początek wystarczy a kreatyną zajmij się później bo i tak teraz na niej nic nie wbijesz

tak jak kolega ci wyzej radzil atlasu nie kupuj... kup laweczke ze stoajakami osobno wyciag modlitewnik hantelki gryf prosty gryf lamany i obciazenie oczywiscie;) i pamietaj nie kupuj nowego tylko szukaj okazji (używany sprzet);) to moje zdanie;)

kup mono i będzie ok marka bez znaczenia

1. Nie musisz jeść tyle posiłków. 2. Gdzie warzywa? 3. Co to za szynka z kurczaka? kupowana? wywal, rób swoją 3. zamiast tej odżywki daj miecha. 4. monotonnie, jjesz inne mięsa? 5. smażysz na oliwie? jakie są Twoje źródła tłuszczy? migdały, świeże ryby? nie smaż na oliwie, kup dobrą patelnie to nie bedziesz prawie musiał niczego dawać żeby coś [...]

kup melatonine i powinno pomóc

Spalacz nie spali ci mięsa, on jedynie "pomoże" spalić tłuszcz, bcaa stosuj przed siłką i po, no i jak masz bejc to najlepiej z rana i niektórzy też walą przed snem, 2-3 dawki na dzień to optymalnie, moim skromnym zdaniem. Kup bcaa z ActivLab, tam masz glutamine od razu z bcaa.

to kup ten scorch a po 2tyg zobaczysz co dalej

to jw kup scorcha jak skonczysz to ocenisz czy coś działać dalej w kierunku redukcji.

zatem zamiast tej kombinacji kup staminę activlaba

ciezko cos powiedziec o tej diecie bo nie ma nic wyliczone. masz dostep do roznych makaronow ale pewnie razowych czy pelnoziarnistych tam nie ma. kup sobie pojemnik na jedzenie, zabierz cos do pokoju i zjedz na zimno jakies 1-1,5h przed treningiem lub jak wyzej kolega radzil, szejk z platkow i bialko. co do ryb to pangi nie jedz.

CooCaine Ty wiesz najlepiej , z tego co czytałem w drugim temacie , masz pewnie braki mikro elementów ( potas , magnez ) melatonina pomoże , jednak nie naprawi przyczyny , kup sobie magnez/potas i zacznij uzupełniać braki , przed snem wrzuć większą dawkę magnezu , nie kupuj ZMA bo kosztuje drugie tyle co magnez a jedynie co uświadczysz to dodatek [...]

sadzik kup sobie mutant mas 7 kg jak się nie myle jest teraz promocja 220 zł i będziesz zadowolony gwarantuje ^^

kup zwykłą lecytynę

Po cyklu kup Ostropest plamisty,tani,wystarcza na dlugo i bardzo dobrze dziala,nie tylko na watrobe. W sumie to sylimaryna ale nie w tab i wychodzi o wiele taniej,i ma tez pewnie lepsza aktywnosc biologiczna niz tabsy.

zależy co jesz i jak ćwiczysz na tym atlasie. Każdy organizm, każdy człowiek inaczej reaguje na pewne bodźce wiec tego nie da się jednoznacznie stwierdzić, kup sobie dobrego gainera do diety, dokup chociaż sztangielki z dokładanym ciężarem i będzie na pewno dużo lepiej i latwiej nabierać "muskułów"

kup sobie maść "bengai" i przed każdym treningiem smaruj lokcie, zakup sobie jakas bluze na trening i trenuj w bluzie i rozgrzewaj się jak najdłużej, również ze sztangami i szantlami najmniejszymi, żeby tylko ukrwic wszystko. mi to pomaga. i na noc po kapieli a na chwile przed polozeniem się do luzka przykładaj lodem dany staw i zaraz po masc [...]

kupiłeś jednoczęściowe pewnie,kup zwykłe strzykawki a nie kombinujesz

Ja tam walę 30g i jest git. Nie czuję różnicy w smaku. To moze jakąś chudą rybę obczaj. Albo odżywkę kup. No nie mam już pomysłu. Idę spać :)

kup sobie probiotyk np Multilac oraz błonnik(mozesz zjesc z 2 jabłka rano) Zmieniony przez - Aleksy1111 w dniu 2013-03-07 00:32:51

[...] pracować dużymi ciężarami. 5tki to sobie możesz brać na rozgrzewki lub na dobicie mięśnia. Ewentualnie powieszaj je sobie przy dipach jeśli masz siłę. W zasadzie powinieneś skupić się na treningu gdzie obciążeniem jest Twoja masa własna. Podciąganie jak najbardziej. Odwrotne pompki, dipy etc. Jeśli już robisz pompki to staraj się robić różne [...]