Bcaa + thermogenic ?

Witam jestem teraz na redukcji mam diete na minusie 500 kcal.

Mam pytanie zakupilem sobie thermo "stack force" i bcaa 5000 xtreme

Moj plan cwiczen to 3 razy w tyg (trening silowy + 25-30 min aeoroby)

I teraz mam takie pytanie bo biore jedna tablete stack force codziennie a bcaa w DT okolotreningowe i teraz nasuwa sie pytanie czy przy spalaczu codziennym dawkowaniu powinienem brac BCAA w DNT ??

Chodzi o to czy biorac spalacza w dni nietreningowe nie trzeba brac BCAA ? Czy mi nie popali zbyt mocno miesni ? Umiarkowany styl zycia codzienniego jesli chodzi o wysilek. Jeszcze mam jedno pytanie co do glutaminy czy warto brac razem z thermo i bcaa i jezeli tak to kiedy i jaka dawka?

Spalacz nie spali ci mięsa, on jedynie "pomoże" spalić tłuszcz, bcaa stosuj przed siłką i po, no i jak masz bejc to najlepiej z rana i niektórzy też walą przed snem, 2-3 dawki na dzień to optymalnie, moim skromnym zdaniem. Kup bcaa z ActivLab, tam masz glutamine od razu z bcaa.

A ja bym nie brał żadnych spalaczy :) Jak trenujesz, masz dietę ułożoną i nie sięgasz po batoniki tłuszcze i gazowane napoje prędzej czy później bęc zniknie a ten efekt będzie bardziej trwały niż przy zrzucaniu fatu 'na szybko'. Ale co kto woli :P

Ani spalacz nie "popali Ci zbytnio mięsni", ani też BCAA Ci wielce ich nie ochronią. Napisz jaki masz bf.

Glutamina zupełnie zbędna

jak i od suplementów mamy specjalny temat, a nawet dwa.