glocked

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

399

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Failure is not an option, It's required!

Zainteresowania Sport,Dietetyka,Muzyka

Dieta Zbilansowana

Uprawiane sporty Insanity, łyżwy, basen, siłownia

Ostatnia aktywność 29.09.2014 (14:49)

Data rejestracji 13.09.2012 (13:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaka rozgrzewka przy FBW witam, po ponad pół roku przerwy(związanej z kontuzją) wróciłem na siłkę i zamierzam realizować trening fbw który znajdziecie poniżej. o co proszę to o podpowiedź jak przeprowadzić rozgrzewkę do takiego treningu, bo na razie oprócz machania łapami	9	2013-01-08 10:17
Odżywki i suplementy	Trening insanity jakie suple witam, mam kilka pytań odnośnie suplementów przy treningu insanity. dietę i różne formy aktywnośći stosuję od stycznia. było kilka miech siłowni, w wakacje troche basketballu troche basenu roweru i w sumie z 30 dni insanity rozbitych na 2	3	2012-10-26 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, jest to moja pierwsza opisywana dieta, wiem że jest w niej wiele rzeczy nie tak ale po to zakładam ten temat. płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 81-85(wacha się) wzrost : 180 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19-21% typ budowy	6	2012-09-13 13:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Bcaa + thermogenic ?	2013-03-06 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Low Carb /do poprawy/	2013-03-06 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Low Carb /do poprawy/	2013-03-05 15:35
Trening dla początkujących	Jaka rozgrzewka przy FBW	2013-01-08 14:35
Trening dla początkujących	Jaka rozgrzewka przy FBW	2013-01-08 13:08
Trening dla początkujących	Jaka rozgrzewka przy FBW	2013-01-08 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest ztym efektem jojo	2012-11-19 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka Low Carb do oceny	2012-11-19 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka Low Carb do oceny	2012-11-19 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka Low Carb do oceny	2012-11-19 09:05
Odżywianie i Odchudzanie	Seboo na redukcji	2012-11-06 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny 82 kg	2012-11-06 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Co kupic DIETA+PLAN TRENINGOWY	2012-11-06 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co kupic DIETA+PLAN TRENINGOWY	2012-11-06 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co kupic DIETA+PLAN TRENINGOWY	2012-11-06 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co kupic DIETA+PLAN TRENINGOWY	2012-11-06 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Co kupic DIETA+PLAN TRENINGOWY	2012-11-06 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co kupic DIETA+PLAN TRENINGOWY	2012-11-06 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia!	2012-11-05 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Seboo na redukcji	2012-11-05 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Seboo na redukcji	2012-11-05 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia!	2012-11-05 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Seboo na redukcji	2012-11-05 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	davidnthowi hajs się zgadza.	2012-11-05 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny 82 kg	2012-11-05 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Seboo na redukcji	2012-11-05 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny 82 kg	2012-11-05 09:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc odnośnie diety	2012-11-02 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - zdeterminowany	2012-11-02 13:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc odnośnie diety	2012-11-02 12:57