SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Seboo na redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1983

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Płeć

Mężczyzna

Waga

96

Wzrost

189

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

12%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

studia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

basenx3, biegi x3. siłownia x5

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

bilans zerowy

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

jest dobrze

Stosowana lub planowana suplementacja

bcaa, aminokwasy proste, białko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36531
Dietetyk niepotrzebny. Dietę to tu mogliśmy ocenić ale przecież byłeś jej pewien ?
Ja bym odpuścił, co za dużo też nie zdrowo i łatwo się przetrenować

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1801
Też jestem tego samego zdania a więc i tak zapewne zrobię. Tak diety jestem pewnie tzn. jest ona zgodna z założeniami książki. Mam pytanie czy jest sens zalewania siebie takimi napojami jak woda z cytryną czy zielona herbata? jak to oceniacie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36531
Ja pijam od czasu do czasu wodę z cytryną, a herbatę zieloną codziennie i nie dlatego, że oczekuje cudów, po prostu mi smakują.

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 399
http://www.eherbata.pl/gatunkiherbat/czerwona
Polecam - pij gorzką smakuje świetnie :)
Najlepiej 2-3x czerwona + 1x zielona dziennie
Co do dietetyka - o ile nie masz cukrzycy czy innych chorób wymagających specjalistycznej diety - to tutaj dostaniesz wystarczające porady :) A co do bodyfat to bierzesz dwa palce ewentualnie suwmiarke i domową metodą masz w miare dokładny wynik.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36531
Ja pije 3x dziennie zieloną i czerwoną, czasami Yerbe i wodę, od czasu do czasu Cole Zero ale jak już to butelka mi na tydzień starczy

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1801
ok więc włączam w dietę także herbaty , 3x zielona i 3x czerwoną. wodę z cytryną pić oddzielnie czy mogę dodać cytrynę do tych herbat? Jutro idę na badanie krwi aby przy okazji skontrolować stan zdrowia i co będzie po skończonej redukcji oraz i w jej trakcie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36531
Najlepiej to chyba wycisnąć sobie cytrynę do wody.

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1801
Kolejny dzień udany :) dieta trzymana oraz ćwiczenia. Jestem po siłowni i basenie. czuję się świetnie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 85 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1801
Autor opisał w książce o tym że kąpiele w zimnej wodzie przyspieszają spalanie tk. tłuszczowej co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36531
Myślę, że warto ciężko trenować, dobrze się odżywiać i przestać sobie zawracać głowę tego typu sprawami.

' Nie jesteśmy aniołami '

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc z dietą na mase (?)

Następny temat

PYTANIA I ODPOWIEDZI

Wiecej