kup

FBW 3x w tygodniu - same podstawy (Nie 5x5 tylko np. 12,10,10 - zmniejszasz ciężar i jedziesz) + bieganie 2-3 razy max.(Jak będziesz w stanie biec dobrym tempem bez zatrzymania 30-40 minut - zaczynasz wplatać interwały - KUP PORZĄDNE BUTY DO BIEGANIA I NIE BIEGAJ PO BETONIE bo rozpierdzielisz sobie kolana) w tygodniu planem z linku od _Knife_. [...]

solo kup

Dobry plan dobra dieta kup gainera i wystarczy :)

A skąd wiesz, że masz niedobory cynku? BTW, kup sobie ZMA i zażywaj zgodnie z zaleceniami producenta.

Nie ogarniasz to czytaj, a jak nie masz chęci/odwagi/czasu to kup to u konia - każdy z forum Ci to powie!

kup sobie RAMPAGE 45 porcji , jem 2 puche i nic nie musze zwiekszac jest w sam raz 1 porcja. POLECAM , kosztuje ok130 zl

chcesz się zredukować, męczy cię siłownia to skorzystaj z mojej rady, piłka nożna, bieganie, dance matę kup, a w domu pompeczki, brzuszki albo 6weidera, hantelka jakaś... nie musisz być koksem czy zaraz mieć ciało herosa... to jest redukcja, wy go też tak nie katujcie, po prostu się chłopak wystraszył, nawyki żywieniowe jakieś sobie wyrabiasz... [...]

Kup sobie dobrej jakosci magnez i dostarczaj odpowiednią ilosc węgli przez cały dzien.

Przy takim wzroście to zacznij zarabiać i kup większy samochód, bo zawsze będziesz szczupły ;-)

Zobacz, że on sam musi zasuwać na tej budowie i to jest duży wysiłek. Najlepiej jakbyś rozpisał nam swoją dietę i moglibyśmy ją ocenić bo możliwe, że masz poważne niedobory. Popatrz, że przez tyle godzin masz pewien wysiłek a potem siłownia więc twój plan nie musi być bardzo męczący możesz zmniejszyć zawsze intensywność nie chodzi tu o ciężary [...]

[...] mc wyciskanie na ławce wiosłowanie sztangą military press podciąganie podchwytem koniecznie skombinuj drążek. z wyciągu możesz w ogóle zrezygnować bo na nim się siły, masy nie zbuduje. jak ćwiczysz w chacie to kup koniecznie drążek w futrynę. podcąganie to baaaaaaaaaardzo ważne ćwiczenie! Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-04-27 10:58:17

może jesteś odporny na kofeinę?? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html kup i daj do pumpa

stack daje ci tylko lepszy trening bo efekty bd takie same jak po mono jak nie masz dużo kasy to kup mono, cofe,i białko jeśli masz braki w diecie

co za problem zap****** DNP i za 7 tygodni kup nowe ciuchy:)

co ty gadasz ;) kup sobie kettla 24 kg i na rok ci starczy a tak ogólnio to można załatwić sobie nawet za darmo jakąś zużytą oponę (dużą) i ewentualnie rzucić do środka worek z pisakiem a i lina bardzo fajnie wyrabia bicka i przedramiona. Zmieniony przez - sqa w dniu 2012-04-27 13:33:11

też próbowałem visaxinum pomagać pomaga na początku, później zero rezultatów niestety. Kup lepiej mydło siarkowe (mi pomogło dosyć dobrze) albo do dermaologa przypiszę ci maść albo żel i po kłopocie

idż na policje i powiedż od kogo kupiłeś jag go zamkną to znaczy że ori___________oddaj mu i kup normalnie a nie zadawaj głupich pytań

wywal to w kosz i kup dobrą metke.temat zamykam.

Widocznie dieta kiepska, trening(tzw zestaw plażowy pewnie) i regeneracja, każda kreatyna działą tak samo, jak masz 200 zł kup sobie przed treningówkę i mono http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

Jezeli chcesz pic soki owocowo-warzywne to kup sobie sokowirowke i rob je samemu. Pomysl tez nad bardziej trafionym okresem ich picia.