[...] posilku zamias sera dał bym zamiastr sera cos z kurczaka i duzo warzyw w 3 posilku czlowieku bialko wrzuc tu filety z kurczaka z ryzem do tego ****a duzo warzyw!!!!! w 4 posilku po treningu musisz uzupelnic węgle jak nie wiesz co zjesc to kup sobie Carbo! lub jedz jakies suszone owoce :) w 5 po co ci płatki na noc ;//? lepiej zjedz jakies bialka
perla87 - ocean jest ale na pewno nie SAA , akurat kraj w którym jestem jest zacofany pod tym względem.Miałem do wyboru PMP lub tutejsze wyjeppki , trudno się mówi.Za pół godziny mam wizytę u lekarza. pawelzalewski220387 - kup lepszy sprzęt jak nie chcesz mieć rozpruwanej nogi/dupy/barku. Zmieniony przez - PainCondition w dniu 2012-03-02 11:17:34
[...] ciężar. A wyjście inne jest - czipsy, browar, tv i powrót do starej wagi. Plus dodatkowo na horyzoncie - nadciśnienie, miażdżyca, a może i cukrzyca II typu nawet. Czy w tej sytuacji oprócz diety kupować białko w proszku - serwatkę ? Najpierw dopracuj dietę. Potem kup karnet/obciążenie do domu. Dopiero na końcu martw się o kupowanie supli.
ja polecam kreatyne z vitalmaxa jest dobra jakościową i jedna z tańszych najlepiej zieloną o większym mikrozdrobnieniu. Kup do tego Olimp Dextro Juice co zawiera w sobie dextrose czyli cukier prosty który zwiększa bilans energetyczny i zwiększa wydzielanie się insuliny przez co szybciej dostarcza kreatyne do organizmu jest również w niej dodatek [...]
[...] 23 zł, lub kilka blistrów krealkalyn i do tego mono dowolnej firmy. Zrób cykl 50 dniowy, zmień trening na prawdziwy wysiłek i zacznij jeść choćby na siłę. 4 razy dziennie. dokup konkretne białko, uzupełniaj dietę tak by było 100 - 130 g g dziennie i to wszystko. Nie sztuką jest polecić komuś prochy, radźcie odrazu i konkretnie a nie rzucacie [...]
mozesz mi nie wierzyc ale lepiej skup si ena diecie nie musi byc co do grama i kalorii a z suplami poczekaj. Kup sobie witaminki (np. top 10 activita 23zl) reszte wydaj na diete i gwarantuje ze masa ładnie pojdzie a suple mozesz jesc tonami i tak prawie nic Ci to nie da. Pozniej dorzucisz gainera - moze byc gain bolic JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY.
jesli chcesz robic rzezbe to nie bierz kredki (zakladam ze to mono)...zmiast hmb...kup jakis inny antykatabolik...taniej cie wyjdzie (bcaa..glutamina)...jesli chesz zrzucac to zwieksz ilosc bialka do 3g/kg (mozesz dokupic odzywke bialkowa) i obetnij ww do 4g/kg....do tego duzo aerobow... ...jesli jest tego duzo to moze jeszcze jakis termogenik ;) [...]
To co napisałes o HMB jest ... dziwne ALe faktycznie lepiej kup białko, naprawde lepiej na tym wyjdziesz "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"
tabletki maskuja ból ale nie leczą jego objawów,ból jest człowiek przyjacielem bo wiesz że cos się dzieje.Mierz ciśnienie regularnie,stosuj profilaktyke.Kup w aptece wyciąg z jemioły bardzo fajnie działa, i kosztuje grosze
uuuuuuuu Dj15 cos słabo sie postarałeś z tą metą ja po 50 tab. miałem też 5 kg przyrost na masie a na ławce poszło mi 14 kg widocznie miałeś złą diete albo trening ,a głupotą będzie żreć teraz ponownie mete!! kup sobie kreatynke i dekstoze a pójdzie ci w mase i w siłe no i w łape PWB
moja rada: 1. idz do sklepu z odzywkami 2. kup wszystkie mozliwe rodzaje 3. wyrzuc je do kosza jedz dobrze zbilansowane posilki, to wszystko jak chcesz zyskac na wadze to po prostu jedz duzo wiecej zakladam, ze nie jestes bogaty z domu jesli masz pieniadze to jedz na odzywkach, tylko nie spodziewaj sie jakis magicznych efektow jesli juz cos chcesz [...]
[...] może być najlepiej jakiś mix kreatynowy a nawet jabłaczan. Do takich sportów to przede wszystkim dbanie o nawodnienie czyli izotonic ISO PLUS a do tego coś odkwaszającego -kup sobie dwuwęglan sodu w aptece zaj**iście działa. Coś antykatabolicznie jekieś białko albo najlepiej aminokwasy w proszku. Carbo zaraz po treningu ale w niewielkiej ilości [...]
Jeśli nie chesz nikogo słuchać to kup sobie tego gainera i już ... Twoje błędy leżą w odżywianiu i tyle, gdzie w tej diecie masz zdrowe tłuszcze, warzywa? Ale ja nie mam zamiaru już Cie przekonywać bo i tak wiesz wszystko lepiej, więc rób jak uważasz pozdrawiam :-)
Kiedyś widziałem za 400 zł Venoma i ludzie łykali. To chyba najmocniejszy, legalny spalacz jaki wyszedł, ale nie warty tej ceny. Kup sobie Hyperleana, Black Bombs albo już petardy: black mamba, czy Hellfire
acha i jeszcze jak chcesz dextroze kupić to idz do spożywczego i kup glukozę spożywczą - niczym sie nie różni a kosztuje 1,50 za 100g i lepiej zaczekaj i nakupuj wszystkiego - będą lepsze efekty niż pierwsze gainer później kreta i później zma ... pozdro Zmieniony przez - kp11 w dniu 2005-12-29 21:52:15
