[...] bialka) grunt zeby tylko unikac w tym czasie weglowodanow zrodla bialek: twarog chude mieso drob ryby serek wiejski itp zrodla weglowodanow platki owsiane, ryze, kasze, pelnoziarniste pieczywo, warzywa itp zrodla tluszczy oliwa z oliwek, tluste ryby, olej lniany kup z tych rzeczy to co lubisz Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-05-21 11:03:28
1 Kiedy Ci wygodnie, zazwyczaj po śniadaniu się bierze. 2 Bierz tylko wtedy, kiedy nie możesz makrosów z jedzenia wyciągnąć, bo nie ma potrzeby brać go z innego względu, szkoda kasy. 3 Kup oliwe z oliwek, jaja, ser chudy, płatki owsiane, mleko 0,5%. Więcej Ci teraz do szczęścia nie trzeba. 4 Ja ostatnio głownie w mojej diecie używam blendera, jest [...]
Branie solo T3 mija się z celem chcesz redukować kup dobry termogenik, oraz kreatynę, praz skup się na odżywianiu , bez diety nie będzie rezultatów, tym bardziej na redukcji, na masie można się pozwolić na pewne odstępstwa, zjedzenie faskudów od czasu do czasu, na redukcji dieta jest priorytetem. Ustaw sobie bilans kaloryczny na minus, w dziale [...]
[...] ??? g tluszczu Jesli bedzie odrobine powyzej zapotrzebowania,to znaczy,ze jest dobrze To tyle Ci obliczylem,reszta nalezy do Ciebie Jak znam zycie, chlopaki jeszcze pewnie beda prawic o tranie i tlustej rybie raz na jakis czas.Posluchaj ich,no i dodaj warzywa,kup zestaw witamin i minerałów Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-15 15:06:59
czesc wywal dextroze i hmb(!) jesli juz chcesz czyms popijac kreatyne to carbo kup choc wg mnie jeszcze troche wczesnie na kreatyne ale i tak sie pewnie uprzesz i ja wezmiesz... a jak z dieta i treningiem wygladasz?
100% ze nie zachowujesz warunkow sterylnosci. Przecierasz spirytusem miejsce inj przed i po niej? no pewnie że tak i nawet naklejam plasterek PO INJ NIE PRZECIERA SIE SPIRYTUSEM TYLKO WYSTARCZY PRZYLOZYC SUCHY WACIK. KUP SOBIE MASC NA UKONSZENIA KOMAROW I SMARUJ PO INIEKCJI. A CO BIJESZ DO GH??? BO CHYBA SAMEGO NIE BIERZESZ???? ROZPISZ TO [...]
Kilka moich skromnych rad: 1. Kup porządną ławeczkę z osobnymi stojakami np Kelton albo Kamil88 - inwestuj w sprzęt, który będzie służył latami - chyba że chcesz ławeczke zmieniać za rok 2. Szukaj gryfów o średnicy min. 27,2 mm - gryfy cieńsze 25-6mm będą słabsze i z niewygodnym chwytem - obciążenie powinno mieć otwory większe o min. 1mm - może [...]
poniedziałek i czwartek może być cabaseru 0.5 tabsa week powinno wystarczyć ari to już wg badań ale przy tej ilości testa to 1/4 tabsa co 3 dni nawet powinno utrzymać e2 ari to najmocniejsze ia kup w aptece gilotynkę do tabletek bo ari mega ciężko nożem podzielić na 4
ACT 3x w tygodniu KB dalej idź na siłownie / kup sztange hantle www.sfd.pl/search.asp ACT lub "propozycja treningu dla początkujących" by Michail dział odżywianie / trening coś jeszcze ?
jestes na forum 3 lata i jeszcze nie wiesz jak dawkowac hCG, bije sie na cyklu aby jajka caly czas pracowaly 500 ui / tydz a nie jakies konskie dawki skutek taki ze komorki leydiga ulegaja przesyceniu i potem nie reaguja na hormon LH i sie dziwia ze 3 miesiace po cyklu i jeszcze im nie staje, kup sobie test ciazowy i sprawdz czy masz dobry hCG
Tak w ogóle to jaką odżywkę kupiłeś? Znikną, jak się zagoi Najlepiej kup sobie jakiś tonik, peeling, kremy czy maści itp itd. Najlepiej spytać się dermatologa, ja się na tym nie znam ;]
to jeśli chcesz szybko coś zacząć to zacznij juz teraz cykl na tesciu solo np cypio 250 mg bite dwa razy w tygodniu np poniedziałek i czwartek. Jeśli masz problem ze zjedzeniem takiej ilosci białka kup odzywkę białkową i w minute masz posiłek.Bo jes go stanowczo za mało na cyklu tak ustaw bialko aby było go te min 2.5 gr/kg
nie potrzeba tylu środków bo ich nie wykorzystasz,daj samego testa .ogólnie to kup 3 flakony po 10 ml to wyjdzie ci cykl plus minus ok 15 tygodni wtedy będziesz potrzebował 3 flakony hcg po 5000 j.m jeszcze i ok 30 tabsów cloma. Wracając do teraz to jednak zjadł bym trochę tego clomidu bo mogło cię przyblokować,lub chociaż daj jakiś booster testa [...]
