kulturystyka.pl

eee tam... www.e-kulturystyka.pl chłopaki rejestrujcie sie, bo nam forum podupada, coraz mniej postów ludzie piszą, podawajcie ten link znajomym jak możecie, dawać na opisy na gg itd w nagrode nigdy na nim nie dostaniecie bana

Nie sluchaj gościa nade mną nie musisz nic płacic Wystarczy ze uzyjesz wyszukiwarki poniewaz bylo miliony planów dla początkujących ... www.sfd.pl/search.asp I niezbędnika czyli altasu cwiczen www.kulturystyka.pl/atlas/

Witam Ostatnio ułożyłem z qmplem trening na mase. Jest to nasz pierwszy trening ktory ułożyliśmy sami wzorując sie na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Poniewaz nasza wiedza na temat układania treningów nie jest imponująca poprawcie go jeśli uważacie ze coś jest nie tak. Trenujemy już około 4 miesięcy. Z góry dzięki. OTO NASZ PLAN TRENINGOWY: [...]

Buehehe, czytałeś to w ogóle? To są wszystko wstępy do artykułów na kulturystyka.org.pl Frytki serwowane w ogromnych ilościach we wszystkich restauracjach typu fast-food mogą mieć natychmiastowe, fatalne w skutkach działanie na tętnice. Takie dane niosą badania przeprowadzone w Nowej Zelandii. 10 mężczyzn zjadło posiłek bogaty w tłuszcz, który [...]

[...] odpowiednim "przedramię" i zobacz ile przydatnych linków Ci wyskoczy 2. Najpierw czytaj, a potem zakładaj nowy temat (bo może taki już istnieje?-po co powielać?) http://www.sfd.pl/temat254837/ - nietypowe.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#12 - patrz punkt 11 i 12 Pozdrawiam Zmieniony przez - sln w dniu 2006-08-06 19:28:15

Zazwyczaj na dysproporcje pomagają ćwiczenia sztangielkami... ćwiczenia znajdziesz w atlasie www.kulturystyka.pl/atlas

Co sądzicie o tej kreatynie?? ta oferta jest dosyc atrakcyjna http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/45/products_id/1528/products_name/hi-tec-creatine-powder-%5B-500g-250g-gratis-%5D.html i zastanawiam się czy wybrac kreatyne tej firmy

tak pewnie wogóle nie użyłeś wyszukiwarki www.kulturystyka.pl/atlas

zawsze podawaj źródło tekstu, który kopiujesz http://www.fit.pl/kulturystyka/aktualnosci,47,1,1,2380,0,0,0,0.html a co do zakwasów najlepsza jest dobra rozgrzewka

po przeczytaniu artykulu mam kilka watpliwosci po pierwsze ktos tu pisal ze nalezy ja podawac przed snem natomiast autor robi to poprzez cala dzien drugie pytanie co sie stanie jesli odstawimy glutamine czy organizm przyzwyczajony do jej duzych dawek dostarczanych suplementacja nie zacznie w zmozonym stopniu pobierac jej z miesni? I ostatnie [...]

grom dałem Ci 30,bo zapomniałem że jak dam wszystko to do downloadu mnie nie wpuszcza chłopaki rejestrujcie sie na www.e-kulturystyka.pl => forum jestem tam moderatorem więc was nigdy nie zbanują a tak wogóle to wdupiłem przed chwila 300g makaronu i tuńczyka i mi dupsko rozsadza

http://www.kulturystyka.pl/artykul54/

www.kulturystyka.pl/atlas w/w link, który zapomniałem dodać

POCZYTAJ ZANIM COŚ NAPISZESZ - JEST TEGO PEŁNO !!! http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] co sześć tygodni. Aktualny jest ten :) krótka legenda ;) s - serie (8x...max) - ilość powtórzeń (10kg...100kg) - ciężar dźwiganego żelastwa (gif x) - nr fotki z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ odpowiednio do grupy mięśniowej ...::: PONIEDZIAŁEK - klatka + biceps + ABS :::... //KLATA/ 1) wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół (gif [...]

[...] zincas forte i tam pisze zeby dziennie brac 2 tabl przed treningiem i przed snem, a szukajac na forum wszyscy pisza ze wystarczy tylko 1 tabl jak to w koncu jest ?? Mam jeszce pytanie odnosnie omega3 czy zarzywac tak jak pisze na opakowaniu czy inaczej jesli tak to napiszcie A to jest ta stronka http://www.kulturystyka.com.pl/a/6524 dzieki

Co tu radzić ? ACT a potem masówka... http://www.sfd.pl/temat214525/ - tu masz post Michaila o układaniu planu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - a tu ćwiczenia

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm wszytsko po trochu 2-3 razy w tyg. + aero

połoponuje ci tłening domadora, i mosze rozdupisz nimł kładke piersiowom www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

źle szukasz że nie umiesz znaleźć, o "troche" tego tego jest. Bez ławki, sztangi i sztangielek, ciężko cokolwiek zrobić ale http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm są tam przykładowe plany