kulturystyka.pl

Dawkowanie: Baniaczek 5l przed trerningiem i baniaczek po treningu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

UPS-SORKI. PO WNIKLIWEJ ANALIZIE WYSZŁO PO PÓŁ BANIACZKA PRZED I PÓŁ PO TRENINGU ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1 skorzystaj z opcji :szukaj: 2 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 3 L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 !!!!!!!!!!!!!!proszę poczytaj troszkę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykładowo na duże partie 15 12 10 8 na małe partie 12 10 8

Dokładnie. Jeszcze nie nauczyłeś się jednych, a już szukasz kolejnych?? W AĆ są NAJPROSTSZE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY [...]

3nYY jesteś na forum kulturystyka.pl pod tym samym nickiem?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm trzymaj diete na 0, unikaj alkoholu

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp poczytaj troche tez w dziale dla poczatkujacym "szukaj" istnieje taki przycisk

Rozgrzewka to nie DOSTARCZANIE CIEPŁA.... ale jego wytwarzanie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

www.kulturystyka.pl/atlas

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-02-11 19:26:47

Tam zajrzyj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] - podnoszenie nóg leżąc płasko na plecach - skłony z nogami płasko - skłony z nogami opartymi - podnoszenie nóg wisząc na drążku więcej ćwiczeń masz w Atlasie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Pamiętaj, aby brzuch robić ok. 3 razy w tygodniu na samym końcu treningu. Ćwiczenia nie powinny przekraczać 30 minut. Pozdrawiam wszystkich! [...]

[...] g.w.d 5 krok-dzienne zapotrzebowanie na bialko-2686*0,3=806 w kal. 6 krok-dzienne zapotrzebowanie na bialko w gramach-806:4=202 g.b.d 7 krok-koncowe ilosci weglowodanow na 1 posilek-369 g.w.d:6 posilkow=62g.na posilek 8 krok-ilosc bialka na 1 posilek-202:6=34g.b. na 1 posilek Przy tym obliczeniu korzystalem z tej strony www.paker.kulturystyka.pl

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

http://www.kulturystyka.pl/artykul45/ - to może Ci się przydać. A SOGa nie trzeba

Jedno ćwiczenie odpada i już masz problem? http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka

Czytaj linki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Musisz nauczyć się patrzeć na dalsze cele. Robisz formę na lato -prawda?? To po co Ci rzeźba w styczniu?? liczy się cel GŁOWNY. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM