flOw96
Witam! Mam jak widać na zdjęciu problem z chudziutkimi łydkami. Moje pytanie brzmi, czy jeśli zaczął bym robić przysiady to wyglądały by one lepiej? Nie mam dobrego dojścia do siłowni, dlatego trenował bym w domu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
82
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Samymi przysiadami nie wygrasz z bocianimi nogami , do tego są potrzebne wspięcia , wypychania . Wcale nie potrzeba do tego zmyślnych urządzeń wystarczy jakiekolwiek obciążenie , można nawet ćwiczyć z ciężarem własnego ciała .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
82
Oto mój problem
Zmieniony przez - flOw96 w dniu 2013-07-28 14:53:37
Zmieniony przez - flOw96 w dniu 2013-07-28 14:53:37
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
j/w
Trenuj łydki co najmniej x3 w tygodniu, równie dobrze, mógłbyś je trenować PRAWIE codziennie.
Ile Ty ważysz?
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-07-28 14:55:12
Trenuj łydki co najmniej x3 w tygodniu, równie dobrze, mógłbyś je trenować PRAWIE codziennie.
Ile Ty ważysz?
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-07-28 14:55:12
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mogę tylko Ci powiedzieć że długa droga przed Tobą i niestety bolesna .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
82
Moglibyście przybliżć mi mniej więcej jakie ćwiczenia powinienem robić?
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
82
A ważę ok 62 kilo
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Właściwie to masz problem z masą nie tylko z łydkami.
...
champion10
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
86
Łydki trudno wyrobić, ale staraj się.
...
piotrbraci
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
517
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4321
łydki to mięsień najbardziej zależny od genetyki ale każdy da rade powiększyć;) ktoś już dał ci link do atlasu więc działaj
lubię sogi więc jeśli pomogłem to...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc w ułożeniu planu treningowego
Następny temat
Jak ćwiczyć przy ograniczonym sprzęcie w domu
