...
Witam! Mam jak widać na zdjęciu problem z chudziutkimi łydkami. Moje pytanie brzmi, czy jeśli zaczął bym robić przysiady to wyglądały by one lepiej? Nie mam dobrego dojścia do siłowni, dlatego trenował bym w domu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Samymi przysiadami nie wygrasz z bocianimi nogami , do tego są potrzebne wspięcia , wypychania . Wcale nie potrzeba do tego zmyślnych urządzeń wystarczy jakiekolwiek obciążenie , można nawet ćwiczyć z ciężarem własnego ciała .
...
Napisał(a)
j/w
Trenuj łydki co najmniej x3 w tygodniu, równie dobrze, mógłbyś je trenować PRAWIE codziennie.
Ile Ty ważysz?
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-07-28 14:55:12
Trenuj łydki co najmniej x3 w tygodniu, równie dobrze, mógłbyś je trenować PRAWIE codziennie.
Ile Ty ważysz?
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-07-28 14:55:12
...
Napisał(a)
Mogę tylko Ci powiedzieć że długa droga przed Tobą i niestety bolesna .
...
Napisał(a)
Moglibyście przybliżć mi mniej więcej jakie ćwiczenia powinienem robić?
...
Napisał(a)
łydki to mięsień najbardziej zależny od genetyki ale każdy da rade powiększyć;) ktoś już dał ci link do atlasu więc działaj
lubię sogi więc jeśli pomogłem to...
Poprzedni temat
Pomoc w ułożeniu planu treningowego
Następny temat
Jak ćwiczyć przy ograniczonym sprzęcie w domu
Polecane artykuły