kulturystyka.pl

[...] silowni mam cholernie daleko nawet za daleko :] moze ktos cos doradzi ? czy cos kupic czy zastosowac jakas diete czy co ? chcialbym na lato stracic kilka kg zeby sie pokazac :] tydzien temu kolega podeslal mi teog linka -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm i prowadzilem go w zycie :) co jeszcze ? sogi beda pozdrawiam ziom-kkk

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm i http://www.sfd.pl/temat169634/ . Kup sobie najpierw jakis sprzet bo hantelkami 1 kilowymi daleko nie zajedziesz

Cześć! Mam pytanko, ile kosztuje taka reklama na forum (baner) jak ma Atleta, 4Fitness itd. Oraz ile kosztuje ta na stronie głównej - www.kulturystyka.pl Dzięki za info

Rozgrzewka jest konieczna, no chyba ze chcesz sie nabawić kontuzji. poczytaj sobie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm ps. Słownik ortograficzny też by Ci sie przydał

Przy twoich 15 seriach na klatke powinienes miec 7 dni odpoczynku wiec raz w tygodniu zupelnie wystarczy. Poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas tam masz tabele ze stosunkiem intensywnosci treningu do regeneracji. :)

dobra dzisiaj powtóze bo wczoraj coś po*** ałem sory ale pijany bylem www.kulturystyka.pl/atlas <-- atlas ćwiczeń basen raz w tygodniu całkiem rpzyjemna sprawa kiedyś chodziłem

[...] byc chudy c*** na wakacje trening troszke*****owy ale zobaczymy co z tego bedzie, bede go jeszcze udoskonalal Gdybym mial to oceniac to bym zapodal mi tego linka http://www.kulturystyka.pl/alas/ %) dobra ide spac DOBRANOC:* niedlugo powinienem wrocic Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-02-06 15:42:40 Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-02-06 [...]

www.kulturystyka.pl/atlas Pozdro

brzuszki pomoga ci w rozbudowie miesni brzucha. miesnie "na zebrach" nie naleza do tej grupy. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 => to cwiczenie powinno pomoc. jezeli dobrze cie zrozumialem mowisz o miesniu zebatym. wspolgraja one ze skosnymi brzucha wiec polecam cwiczenia na te miesnie.

jak już taki jesteś napalony tooo Zajrzyj do cykliczności by michaił i www.kulturystyka.pl/atlas Naucz się edytować posty Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-02-07 20:21:01

Chciałbym kupić atlas i zaczynam dopiero swoją przygodę z kulturystyką :) także jestem zielony, chciałbym zainwestować trochę kasy w siłownie. Przede wszystkim siłownia miałaby być nie tylko dla mnie lecz chciałbym ją udostępnić innym osobą bardziej lub mniej obracających się wokół kulturystyki. Interesują mnie 3 pozycje: 1 [...]

www.kulturystyka.pl/atlas

Nie da się jednocześnie schudnąć i przybrać na masie mięśniowej. Co do treningu zajrzyj : www.kulturystyka.pl/atlas i cykliczność by michaił (posty podwieszone w treningu) Z odżywkami daj sobie narazie spokój. Na samym początku ładnie idziebez nich i to poprostu będzie wyrzucona kasa w błoto

Poczytaj, tu jest wszystko co chcesz wiedzieć http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#1

Inne fragmenty: "Kulturystyka i SFD, a następnie Katalogi.pl wypełniły w swoim czasie pewną lukę w polskim Internecie. O ile na początku zapał Mateo procentował bardzo szybko, to niestety obecnie katalogi.pl nie są w stanie wykorzystać swojego potencjału." "Obecnie posunięcia Mateo przypominają mi hobbystyczną stronę nastolatka, [...]

Z ćwiczeniami to poczytaj atlas www.kulturystyka.pl/atlas/ i sobie jakieś wybierz, a potem daj tu do oceny, a gdzie ciężarki to sie zwróć do kogoś z Trójmiasta, wiem, że Damixxx jest z Trójmiasta to weź od niego z profilu gg i zagadaj. Pozdro

[...] 2x dziennie Pozdrawiam i jeśli jeszcze nie jesteś przekonany, że trenowanie codziennie jest KARYGODNYM błędem(przy Twoim stażu) to przejrzyj tabelke regeneracji poszczególnych grup mięśniowych w atlasie ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-02-08 14:24:27 Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-02-08 14:25:39

Witam Na forum trafiłem przypadkiem szukając na necie przydatnych cwiczeń do treningu w domu. Na stronie kulturystyka.pl znalazłem Atlas ćwiczeń i trening domatora. Mam jeden problem otóz z braku czasmu ćwiczyc mogę tylo w domu. Mam do dyspozycji wyłącznie dwa hantle oraz spręzyny. Do tej pory ćwiczyłem sobie od czasu do czasu bez jakiegoś planu i [...]

Przeczytaj i dopasuj sobie http://www.kulturystyka.pl/atlas/