kulturystyka

to jest wlasnie kulturystyka - nigdy nie bedzie tanie, jak zliczysz wszystko, dlatego najlepiej nie liczyc albo nie startowac %-)

to jest wlasnie kulturystyka - nigdy nie bedzie tanie, jak zliczysz wszystko, dlatego najlepiej nie liczyc albo nie startowac %-)A co to za kulturystyka bez startów? Trzeba się porównywać z innymi na żywo co jakiś czas.

[...] nie%-) Bardzo duży plus ze w tym samym miejscu bo czułbym się dużo bardziej komfortowo i zrelaksowany. Muszę jeszcze pomyśleć, dowiem się ile opłaty mnie wyniosą ale chyba się zdecyduje, miałbym akurat pięć tygodni na dopalenie fatu i doszlifowanie formy, pozowania itd Pewnie wybrałbym kategorie kulturystyka +90kg...czuje nutkę podniecenia}:-(

[...] Oczywiście nie można oczekiwać, że starsze osoby mogą wykonywać interwały bez rozwinięcia siły i masy mięśniowej do pewnego poziomu. Teraz jestem absolutnie przekonany, że kulturystyka jest odpowiednia dla osób starszych. Czy musisz się trzymać konkretnej diety? Dieta powinna być zależna od rodzaju sportu, który uprawiasz. Jeśli pracujesz nad [...]

Poprzedni tydzień był niezwykle pracowity dla zawodników i działaczy PZKFiTS. W weekend 21-22 kwietnia odbyły się zorganizowane z wielką pompą tegoroczne Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness w ramach targów Fit Weekend w Kielcach. Zgromadziły ponad 300 zawodników i zawodniczek z kilkudziesięciu klubów z całego kraju. A dodatkowo, [...]

[...] lub klasycznych opracowań Marka Kruszewskiego np. „Kulturystyka dla każdego”, „Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych” oraz „Podnoszenie ciężarów i kulturystyka”. Dziesiątki bardzo dobrych opracowań są dostępne w wersji PDF, wystarczy tylko poszukać, używając, np. wyszukiwarki google. Referencje: [...]

Ogólnie kulturystyka zaczyna się robić coraz bardziej kobieca-stąd my ,weterani musimy cały czas pakować :) Widać też to po listach startowych -w juniorach cienko, w ekstremalnej tak ,jak zawsze,a w weteranach tłok :) Mistrzyń na każdej siłowni jest kilka ale już mistrżów ,jak na lekarstwo :)

kwestia kto po co trenuje;-) kulturystyka to nie ciezary

Jest wiele osób, które ćwiczą tylko ze względów estetycznych. Jednak bądźmy szczerzy, w którymś momencie podnoszenie ciężarów i kulturystyka, to coś więcej niż wygląd. To zmiana stylu życia i odżywiania się. Na przykład dla Stana "The Rhino" Efferdinga to jego źródło młodości. Stan trenuje już prawie 35 lat! W tym czasie zdobył dwukrotnie tytuł [...]

Edgard John-Augustin (kulturystyka niepełnosprawnych) 4 tygodnie przed /SFD/2018/5/4/b630e0e5d2bb40938a140270e36bbfbc.jpg

[...] i jego żona oraz pierwsza zawodniczka, której pomagał w przygotowaniu formy - Kim Chizevsky. Konkurs przewiduje rywalizację amatorów NPC, natomiast jeśli chodzi o IFBB pro rozegrana zostanie tylko konkurencja kulturystyka open. Lista startowa /SFD/2018/6/5/8c31a74b5c614daab473d039c01802af.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-06-05 23:28:35

[...] Jedynie mnie boli podbicie stopy od ułożenia go na drążku.. Co do mięśni piersiowych i ich rozciągania - rozciągam je niemal co każde ćwiczenie - nawet po nogach! http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching_pliki/image002.jpg Robię też różne odchylenia. Wszystko ze względu na mostek, żeby mi tam ewentualnie odstrzeliło co trzeba. Albo w domu np. [...]

Wielki sukces Mariusza i złoty medal na Mistrzostwach Polski 2018 w kulturystyce ! I miejsce - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2018 - kat. kulturystyka klasyczna +180 cm https://www.youtube.com/watch?v=LbjkhQBZos4 /SFD/2018/5/7/0fd4d2219a7d4196bfefefc54d29d5b0.jpg /SFD/2018/5/7/11a6183b9e77475c81d1bed6d7598a32.jpg [...]

Kulturystyka jest rodzaje aktywności fizycznej polegającym na kształtowaniu swojej sylwetki według określonych norm i wytycznych określanych przez regulamin sędziowski na konkretnych zawodach i kategoriach. Zasada jej polegam na zmianie swojej sylwetki na jak najlepszą pod względem jakości, czyli proporcji partii ciała, ilości mięśni w stosunku do [...]

Witajcie. Tutaj stary "Rybas", zeszło mi się trochę na wspomnienia jako że tak naprawdę nie zakończyłem tego dziennika, a tylko przestałem pisać. A ja zawsze lubię wszystko doprowadzić do końca. Więc wydaje mi się że należą się wyjaśnienia, może kogoś to interesuje. :-) Kulturystyka mimo wszystko jest mi bliska, cały czas tu zaglądam i śledzę [...]

Dominik Hałas Mistrz Polski 2018 kulturystyka do 100 kg 5ty na ME i ja /SFD/2018/5/10/18995fa30bb24ffd812ac295f4c98290.jpg /SFD/2018/5/10/8834c9aec9a84bedbc4ce11ac3441d74.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-05-10 20:43:01

- II miejsce - II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski 2018, kat. kulturystyka mężczyzn +100 kg https://www.youtube.com/watch?v=M4xzYnUWDXk /SFD/2018/5/11/2777c305c64a4e81ba20263647d3909a.jpg /SFD/2018/5/11/b96ad8b62fd24a20893475f07753d4a7.jpg /SFD/2018/5/11/e8e553029464436f929561a694dac309.jpg /SFD/2018/5/11/d05dae71e35b42f3a56e36a6c36136a0.jpg

Piję Iron Flex na regenerację stawów a z drugiej strony nadwyrężam je poprzez zbyt szybkie zwiększanie obciążeń treningowych. }:-( Kulturystyka (a także każdy inny sport w którym walczy się o zwycięstwo lub dobry wynik) to balansowanie na granicy utraty zdrowia a nawet życia :-D :-? Wczoraj chyba się przeforsowałem i dzisiaj rano po posiłku [...]

[...] akurat tutaj była żytnia z lidla. A tu składniki na ciasto 20 gram mąki 1 jajo Reszta woda/ mleko na poprawe konsystencji I to jest dobre podejście. Wiesz ronnie nie sama "kulturystyka" człowiek żyje. Kasy z tego nie mam a w cos trzeba ubrać i nakarmić narzeczoną i dziecko ;) Fedor bede się starał z tygodnia na tydzieńr ozwijać go. Zapraszam [...]

KOLEJNY WEEKEND SPORTOWYCH EMOCJI PRZED NAMI Po wielkich wydarzeniach związanych z sukcesami naszych reprezentacji na Mistrzostwach Europy w Santa Susanna, wracamy na krajowe podwórko, gdzie w najbliższy weekend odbędą się w Krakowie dwie imprezy: Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski oraz Puchar Polski Południowej. Udział w Mistrzostwach [...]