kulturystyka

Kulturystyka

[...] i figure. Tradycyjnie zawodom towarzyszą ogromne targi expo, konkurs dla amatorów, seminaria ludzi z branży itp. TRANSMISJA (amatorzy i zawodowcy) => TUTAJ Listy startowe: kulturystyka open /SFD/2017/3/13/8bb3e462fc374e02afea7f24b7ac0c30.jpg fitness /SFD/2017/3/13/a811414e408c40a0bdfbf131cc1eb7cb.jpg figure [...]

Patrzyłeś w atlasie ćwiczeń? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Nie napisali tylko o ściąganiu łopatek ale to chyba wiesz.

[...] B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu (brak maszyny) C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) (brak laweczki) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka [...]

Dlatego Duda likwiduje gimnazja. Mniej gimbazy = więcej zainteresowania gazetami = kulturystyka królem sportów :-D

Nie chce zrobić krzywdy Ale byłem zdecydowany w pełni na to patrząc na niektórych co koksuja od nawet 13-15lat mete i inne specyfiki myślę że nie jest to najgorzej hcg nie dałem w trakcie cyklu ponieważ nie miałem już pieniędzy a wiąże moja przyszlosc z kulturystyka więc myślę ze byl to dobry wybór dzięki za pomoc panowie pozdrawiam

Dlatego Duda likwiduje gimnazja. Mniej gimbazy = więcej zainteresowania gazetami = kulturystyka królem sportów :-D Kto likwiduje, to likwiduje- Duda jest tylko umówiony %-)

/SFD/2017/1/10/d66ff03b85a9443f81ea8ae18772e7f7.jpg Ruszyły zapisy na Debiuty kulturystyczne PZKFiTS – IFBB 2017! Najważniejsze wydarzenie na polskiej scenie sportów sylwetkowych odbędzie się już 11 – 12 lutego 2017 roku we Wrocławiu podczas targów fitness Europe Sport Power ( www.europesportpower.pl). Debiuty PZKFiTS 2017, które zostaną [...]

[...] gdyż mam mętlik w głowie. Dopiero od niedawna zacząłem się tym interesować i wreszcie chce wejść na jakiś cykl, ponieważ zauważyłem, że stanąłem, ciężko cokolwiek zrobić a "kulturystyka" to moja pasja. Dodam w poście jakieś zdjęcia byście mogli ocenić to co dotychczas udało mi się osiągnąć. Mam kilka pytań, które będę zadawał na bierząco. 1. [...]

Trzeba robić dużo aby szybko mieć efekty. Szybkie efekty dopingują do dalszych wyrzeczeń. Oczywiście, że trzeba pamiętać o różnicy między kulturystyką a odchudzaniem :) Kulturysta pozwala sobie na pewien luz po zawodach aby potem redukować przed następnymi. Odchudzający powinien zapomnieć o luzie i jeść tyle ile trzeba bo szybko wróci do tego co [...]

Trzeba robić dużo aby szybko mieć efekty. Szybkie efekty dopingują do dalszych wyrzeczeń. Oczywiście, że trzeba pamiętać o różnicy między kulturystyką a odchudzaniem :) Kulturysta pozwala sobie na pewien luz po zawodach aby potem redukować przed następnymi. Odchudzający powinien zapomnieć o luzie i jeść tyle ile trzeba bo szybko wróci do tego co [...]

MIT NR 1 kulturystyka to drogi sport owszem dla frajerow i d****i może być droga oraz owszem jest jedna naprawdę droga rzecz w tym sporcie ,wręcz bezcenna , a jest to GENETYKA-której sobie nie kupisz! owszem niektóre sporty sa drogie ale kulturystyka nawet zawodowa wcale nie musi,zarowno dieta , zdrowa ,prosta dieta, minimalny czas treningu [...]

Trening 2x w tyg, podstawowe suple i koks... Coś mi tu śmierdzi ostatnimi miejscami na zawodach w Koziej Dupie gm. Wyp***ziajewo. Poza tym kulturystyka to nie sport. Konkurs piękności. Nie potrzeba żadnych umiejętności (ok umiejętność pozowania) a sama "rywalizacja" nie ma nic wspólnego ze sportowa rywalizacja. Gownoburza Mode on

gimnastyka jest zaj**ista, bo nie dość, że to bardzo użyteczna siła to jeszcze wytrzymałość mięśniowa i gimnastycy normalnie wyglądają a kulturystyka (pro) to robienie z siebie potwora. Ch**owe to ich życie i pewnie 95% dziewczyn stwierdziłoby że mam lepsze ciało niż ci yebani kulturyści %-) wgl to k***a po ch** dziewczynie facet, którego bardziej [...]

[...] łańcuchu. Ale tak jak mówię - samo założenie jest tego przyczyną. Z tego samego powodu gimnastycy mogliby wyglądać chvjowo, bo nikt na to nie patrzy. Dla mnie mądra kulturystyka jest zayebista - czyli taka gdzie dbasz o wygląd ale chcesz żeby odzwierciedlał ją on twoją sprawność a nie był czarem , który pryska przy próbie podciągania na [...]

Serii. Jeśli jesteś dopiero na początku przygody z kulturystyką to nie musisz mieć aż 16 serii na biceps w skali tygodnia, moim zdaniem (nie jestem ekspertem) 8 wystarczyłoby spokojnie, albo nawet mniej (niech ktoś wypowie się bardziej doświadczony na ten temat). Dobrze by było jakbyś wstawił jeszcze ankietę działu, wtedy będzie można lepiej to [...]

Johnny Quinn (kulturystyka niepełnosprawnych) 7 tygodni przed /SFD/2017/1/13/7392ea8e787c46ceb2eb3645fcd48ef2.jpg

[...] Na scenie zobaczymy zmagania kulturystów open i zawodników kategorii classic physique oprócz tego startować będą także amatorzy w celu wygrania karty pro. Listy startowe: kulturystyka open: /SFD/2017/3/8/b92644405a9b420985c6a82801a2d3ec.jpg classic physique: /SFD/2017/3/8/8aaeb1978ead4278b4fa1a79186a8a6b.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Wyglada to karykaturalnie, obrzydliwie i nie ma nic wspolnego z kulturystyka z zalozeniami i wartosciami jakie niosl od poczatku ten sport. Jednym slowem dno. Zmieniony przez - steen w dniu 2017-01-15 13:58:31

zerknij jak obliczyc rozpiske http://kulturystyka.pl/trening-zrob-to-sam-czyli-jak-dobierac-ilosc-i-tempo-powtorzen/