kulturystyka

Albo juz masz: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/48 "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

No jak nie wychodzi mi bilans tloszczowy w diecie to mozna sobie lyknac takiej oliwki,bo to przeciez tloszcze z najwyzszej polki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A ja polecam wpierw atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm bo skoro nie masz pojęcia o ćwiczeniach na plecki to nie wróże Ci żadnych rewelacji.

w niektórych ćwiczeniach mozesz zastapic sztnage hantlami masz tutaj pokazane http://www.kulturystyka.pl/atlas/ np zamiast wycisk n klate sztnaga wyciskasz hantlami wszytko jest w linku wyżej..

trafilem na powtorke,wlasnie sie zaczela.narazie cos o grubasach,potem ma byc kulturystyka.

Musisz dać mięśniowi czas na regenerację http://www.kulturystyka.pl/atlas/regeneracja.asp " Od krotkiego czasu mam sztange" Wątpie żeby powiększyły Ci się jakiekolwiek mięśnie :D pilnuj techniki Zmieniony przez - master600 w dniu 2011-12-28 16:15:29

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 czytaj więcej!! looknij na to może ci sie przyda: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

czemu tylko tydzien / arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub mozna sproobowac takiego : grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: OBCINAMY TEŻ ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe [...]

Aktualnych nie! Niektóre wcześniejsze, są na stronie naszej i kulturystyka.pl. Co miesiąc dodajemy kolejne.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu są ćwiczenia i ogólne rzeczy ważne na temat treningu. a co do treningu to... :(:( dane czyli ankieta bo tak to nikt Ci nic nie powie nie wiedzą nic o Tobie.

koło "burku" jest sklep z odżywkami (nie pamiętam ulicy... od Krakowskiej koło mcdonalda w dół i jest to albo ul. św. Anny, albo Św. Ducha... duży napis KULTURYSTYKA, sklep dzieli lokum z apteką) - mają tam też rękawice i inne sprzęty, zapytaj może coś ci sprowadzą jeżeli nie znajdziesz towatu, jaki cię ineresi... POZDRAWIAM

to ja poprosze o przeslanie puff@kulturystyka.pl thx :> pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

J/W troche cierpliwośći i wszystko się da póki co poczytaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Stary przesąd Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

Musisz jedynie uwazac z zoltkami i cholesterolem w nich zawartym. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Moze i kpieski, ale dziala -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

kulturystyka niestety nie wyżyje z zamego mleka i nabialu, jak chcesz to wklej swoją diete do oceny, to popatrzymy pozdro

[...] Waga (kg) 130 Wzrost (cm) 191 Biceps (cm) 53 Klatka (cm) 146 Pas (cm) 110 Udo (cm) 65 Wyciskanie-Klatka (kg) 221 Wyciskanie-Barki (kg) 165 Przysiad (kg) 135 Martwy Ciąg (kg) 130 Zainteresowania kulturystyka i muzyka Coś o sobie jestem fanatykiem kulturystyki :)

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM