OGÓLNE Perfect Body: Z racji tego, że nasz magazyn jest przeznaczony dla wszystkich entuzjastów zdrowia, nie wszyscy nasi Czytelnicy mogą Cię znać... - mam nadzieję, że im wybaczysz. Czy możesz powiedzieć nam coś o sobie? David Hoffmann: Tak, oczywiście! Nazywam się David Hoffmann, mieszkam w mieście Koblenz w Niemczech. Mam 36 lat. Trenuję od [...]
Witam. Dopiero zaczynam swoje początki z kulturystyką. Ćwiczę od miesiąca.Lat 25 . 173 cm wzrostu i waga 55 kg. Mam rozpisaną pierwsza dietę i chciałbym Was spytac czy jest dobrze ułożona. 1 posiłek Mleko 0,5% - 400g Płatki owsiane – 80g 2 posiłek Chleb żytni\razowy – 150g Margaryna roślinna – 15g Jogurt pitny ok.300-400g 3 posiłek (przed [...]
Witam. Biegam od 3 lat. Miesięcznie robię około 150km lecz moim konikiem jest kulturystyka , wiec waga dla mnie jest tez bardzo ważna. Wazę od 88 do 91 kg( zależy od pory roku) i szukam butów do biegania, ktore pozwolą mi przebiec półmaraton oraz zeby nadawały sie do treningów. Obecnie biegam w mizuno Wave creations 17. Chciałbym wygodny i [...]
[...] 100kg - I miejsce - 2010 -XXIV Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne w Słupsku w kategorii Senior +90 kg oraz Open - I miejsce - 2010 - Kamienna Rzeźba - w kategorii Open kulturystyka mężczyzn - II miejsce - 2010 - Mistrzostwa Polski w kategorii +100 kg - IV miejsce - 2011 - Mistrzostwa Polski, 100kg+ - V miejsce - 2011 - Mistrzostwa Świata [...]
Witam, mam 16 lat, od jakiś 2 lat interesuję się kulturystyką,fitnessem i ćwiczę w domu. Niestety nie jest to taki łatwy temat. Mianowicie mam problem z kręgosłupem(dokładnie plecy okrągłe czyli się trochę garbię, i głowa trochę mi leci do przodu, obecnie praktrycznie wcale ta wada nie jest zauważalna). Lekarz jest raczej przeciwny abym, ćwiczył [...]
[...] Postaram się wpisy robić codziennie. Mam wolne około 3 miesiące przeznaczone tylko i wyłącznie na trening i redukcje. Może trochę o sobie. Mam 34 lata, szeroko pojętą kulturystyka zacząłem się interesować w wieku 13 lat. Mam tam jakieś doświadczenie. Przykre doświadczenie życiowe sprawiło ze wpadłem w depresje, wir nałogów i strasznie się [...]
W tym roku pisze prace licencjacką, kierunek ekonomia. Interesuje sie kulturystyką. Macie pomysł na temat, który łączy siłownię, kulturystykę, fitness itp. z ekonomią? Zmieniony przez - Arti774 w dniu 2016-10-19 14:24:45
(...) PB: Twoje pierwsze ważne zwycięstwo? AZ: Wygrałem swoje pierwsze Mistrzostwo Włoch IFBB w 1994. W 1995 zdobyłem srebrny medal na Mistrzostwach Świata Juniorów IFBB. (...) PB: Jaka jest najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymałeś? AZ: W kulturystyce ważna jest (...) PB: Masz jakieś rady, które mógłbyś dać młodym siłaczom, którzy chcą [...]
[...] nie jestem), wystarczająco pobudzi barki,bicepsy i triceps do rozrostu ? Pytam dlatego, że w tym planie jest tylko po jednym ćwiczeniu na każdą z tych partii. Z góry dzięki za odpowiedź ;) I krótkie pytanie, czy FBW dla ektomorfika jest lepsze niż split ? O to ten plan : http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=1023
Witajcie! Mam zamiar w następne wakacje pojechać autostopem przez Europę i zaglądnąć w najbardziej klimatyczne miejsca związane z kulturystyką oraz spróbować spotkać się z największymi legendami tego sportu. Moglibyście mi podsunąć gdzie waszym zdaniem powinienem zaglądnąć? Np. jakieś znane klimatyczne siłownie? I z kim mógłbym się spotkać? [...]
[...] Prix Ossa Hotel 2016 - kat. do 80kg senior - V miejsce Mistrzostwa Polski Juniorów 2016r. kat. do 75kg junior - V miejsce 2 Puchar Bałtyku w KiF Władysławowo 2017, kat. kulturystyka juniorów open /SFD/2016/11/16/bc6052fb648d416e8eea7fb0f29d09b4.jpg /SFD/2016/11/16/db0a6ee6868048aebe744f9440eaa256.jpg [...]
[...] SIEMEK rocznik - 1995 wzrost - 176 cm Federacja - IFBB Osiągnięcia III miejsce - Mistrzostwa Europy Juniorów 2017 I miejsce - Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska 2017, kat. kulturystyka klasyczna juniorów I miejsce - Uniwersyteckie mistrzostwa Polski 2016 VI miejsce - Mistrzostwa europy juniorów 2016 IV miejsce - Mistrzostwa Polski seniorów 2016 [...]
rozstępy to częsta przypadłość związana z siłownią ? czy może pojawiają się tylko po sterydach ? http://kulturystyka.pl/wp-content/uploads/2011/05/rozstepy.JPG
Okołowysiłkowa suplementacja antykataboliczno-wytrzymałościowa Kulturystyka to bardzo absorbujący sport, który wyjątkowo źle znosi jednoczesną konkurencję innych dyscyplin, a coraz więcej osób pragnie poszczycić się nie tylko ponadprzeciętną masą mięśniową oraz idealnie wyrzeźbioną sylwetką, ale także mieć doskonałą wytrzymałość, z której będzie [...]
OGÓLNE Perfect Body: Z racji tego, że nasz magazyn jest przeznaczony dla wszystkich entuzjastów zdrowia, nie wszyscy nasi Czytelnicy mogą Cię znać... - mam nadzieję, że im wybaczysz. Czy możesz powiedzieć nam coś o sobie? Tavi Castro: Nazywam się Tavi Castro i jestem mistrzem świata, modelem Musclemanii, jak również właścicielem Body Engineers [...]
TOMASZ BOBROWSKI rocznik - 1979 Federacja - IFBB Osiągnięcia Nagrody Rok 2003: - I miejsce - X Jubileuszowe Debiuty; w kat. Kulturystyka mężczyzn 80 kg ( II miejsce w kat. OPEN ) - II miejsce - XVII Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne Słupsk „ w kat. 80kg Rok 2004: - I miejsce - XVIII Ogólnopolskie Zawody Kulturystycznye Słupsk „ w kat. 90kg ( II [...]
MARIUSZ CZERNIEWICZ rocznik - 1989 Federacja - IFBB Osiągnięcia - I miejsce - Mistrzostwa Polski 2012 - I miejsce - Mistrzostwa Europy 2012 - kategoria kulturystyka – junior open class - I miejsce - Puchar Polski 2013 - w kategorii Men’s physique - I miejsce - Pepa International Grand Prix - 2013 - w kategorii Men’s physique - I miejsce - [...]
PAWEŁ LISOWSKI rocznik - 1986 Federacja - IFBB Osiągnięcia - II miejsce - Mistrzostwa Polski 2016 - kulturystyka do 85kg - VI miejsce - Mistrzostwa Europy 2016 - I miejsce - Zawody Kulturystyczne Sopot 2015 - kat. open /SFD/2016/12/27/7f02f39bccd043459f2bb55688e06205.jpg /SFD/2016/12/27/44c2960338a1438b92245d583d3ff2d2.jpg [...]
SEBASTIAN KUKUĆ rocznik - 1973 Federacja - IFBB Osiągnięcia - IV miejsce - Mistrzostwa Polski 2017 - kulturystyka 100 kg - III miejsce - Mistrzostwa Polski 2016 - kat. do 90 kg - I miejsce - Debiuty Kulturystyczne 2016 /SFD/2016/12/29/8ef3d7ba0b264a39ab542948aa241e49.jpg /SFD/2016/12/29/399821ed6df1446788265ab294d448a1.jpg [...]
SEBASTIAN SZATAN rocznik - 1986 Federacja - IFBB Osiągnięcia - V miejsce - Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska 2017 - kulturystyka +100 kg - III miejsce - Mistrzostwa Polski 2016 - kat. do 100 kg /SFD/2016/12/30/b9b68e29cd9b4d7485aa8b3960692fd0.jpg /SFD/2016/12/30/091373dd75544897a7c96f23a9b38ab7.jpg [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
