kulturystyka

Kiedyś na siłce gadało 2 gości. Jeden z nich (początkujący) mówi: "kulturystyka to drogi sport wciąż trzeba nowe ubrania kupować", a na to starszy stażem kolega "tak... raz są za duże, a raz za małe"...

Wywiad z Dawidem Gelerem. Pyta Kacper Zastawniak. Kulturystyka w Polsce i Irlandii. http://www.youtube.com/watch?v=q7Vx3rG60Io

Wywiad z Dawidem Gelerem. Pyta Kacper Zastawniak. Kulturystyka w Polsce i Irlandii. http://www.youtube.com/watch?v=q7Vx3rG60Io

[...] biceps to maly miesień bodajże 1/3 masy całego ramiona nie potrzebuje wiec takiej tyrani bo go zajedziesz i zaniedlugo napiszesz o pomoc w zastoju. jeśli chodzi o glowę krótką, to ja lubie uginanie o kolano bardzo fajnie wchodzi, a inne spójrz w atlas ( nie wiem ile raz już to napisałem) kulturystyka.pl/atlas tam wszystko napisanie jakie/na co.

[...] się na plecach dla zwiękkszenia aerodynamiki. Wytrymalość przyjdzie z czasem, cierpliwości... 3. Tu klania się anatomia, łydki wytrenujesz tylko w ten sposób zajrzyj na kulturystyka.pl/atlas tam masz inne ćwiczenia na łydy ale wszystkie opieraja sie na tej samej zasadzie, że musisz tak jakby stanąć na palcach. I możesz to robić na stojąco, [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] lepszemu wchłanianiu i większej stabilności, dawki estru kreatyny mogą być mniejsze niż tradycyjnego monohydratu. Przeznaczony do stosowania głównie w sportach siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów) i wytrzymałościowych (kolarstwo, lekkoatletyka, piłka nożna). Ester kreatyny podany w formie kapsułek daje możliwość [...]

(odniesienie do naszego forum, do portalu kulturystyka.pl itp.) Mógłby mi ktoś przybliżyć, o co tu dokładnie chodzi?

w mleku czy w wodzie to nie zawodowa kulturystyka dodatkowo badania pokazują że mleko świetnie sie sprawdza potreningowo Jak domer pisze lub 1,5%

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ znajdz te ćwiczenia i je normalnie nazwij poza tym plan z dupy wzięty . niema nóg, pleców tylko zestaw dyskotekowy jeżeli ten wujaszek rzeczywiście dał ci taki plan to poczytaj w trening dla poczatkujących podwieszone posty poza tym na masę to jest dieta Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-18 21:35:17

Witam, niedługo wyjeżdżam na wyspy i chciałbym spytać o kilka kwestii (zarówno związanych z kulturystyką jak i takich z całkiem innej beczki ) 1. Jakie konto bankowe jest w UK odpowiednikiem polskiego mBanku/Deutsche Banku? Czyli zerowe opłaty za utrzymanie konta, wypłaty, przelewy, kartę itp. + dostęp przez internet... 2. Jakiego operatora [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

Siema wszystkim mam 16 lat ważę 67kg przy wzroście 182 i przydał by mi się plan czy może mógł by mi ktoś pomóc??pozdro

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] skończę 20 lat i należę do grupy facetów, których sylwetka zalicza się do chudych. Chciałbym przytyć, wyglądać bardziej „normalnie". Zaznaczam, że nie interesuje mnie kulturystyka, nie chcę być przypakowany i szeroki. Był taki okres w moim życiu, że jadłem bardzo dużo. Trwał on dość długo i rzeczywiście zauważyłem zmiany w wadze mojego [...]

Dokładnie, trening domatora. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Poczytaj trochę i zacznij ćwiczyć :). A na siłkę zapisz się w wieku 16-17 lat. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-11-19 22:18:34

Kulturystyka tez jest sportem tylko należy z głową do tego podchodzić w tym wieku. Ogólnorozwojówka wiec

[...] wymiarów. Chciałbym już ułożyć dietę i wkleić ją tutaj do oceny lecz najpierw chcę się upewnić, że wszystko dobrze jest wyliczone. Jego dane: Wiek 27, staż 9 lat (4 lata kulturystyka, od 5 lat zabawa w strong man), wzrost 184, typ: mezo/endo, waga 133-138, trening siłowy 4x w tygodniu~ 80minut, aeroby 3x w tygodniu~ 40minut. KALORIE [...]

[...] Was portal Kulturystyka-online przygotował jako "download" film z turnieju w Złotoryi 2010. Do pobrania jest podwójna płyta DVD w bardzo dobrej jakości: http://www.kulturystyka-online.pl/zlotoryja-2010-dvd.html Pliki są gotowe do wypalenia na płytach DVD. Można je wypalić za pomocą programów takich jak Nero, Clone, Alkohol120% i innych [...]