Gazetki są w stanie dobrym i bardzo dobrym (tzn. nie brakuje stron, strony nie są pozaginane na rogach, przy starszych numerach papier jest trochę wyblakły). MUSCLE & FITNESS 09-1995 11-1995 12-1995 02-1996 03-1996 04-1996 05-1996 06-1996 07-1996 10-1996 02-1997 MUSCLE 04-1998 (6) 05-1998 (7) 06-1998 (8) 07-1998 (9) 08-1998 (10) 09-1998 (11) [...]
19SFD10 ja bym proponowal abys sie nie udzielal na tym forum, bo ludzie tutaj szukaja porady, a nie wymadrzania sie bez zadnych podstaw i ze znikomą wiedzą na wszelakie tematy zwiazane z kulturystyką oraz sportami walki, i te bajki o shaolin i stalowej piesci zachowaj dla siebie ;)
3Zdjęcie/ Cześć,jestem Mateusz Mieszkam w bardzo małej miejscowości Bestwinka, znajduje się ona niedaleko Bielska-Białej w woj.Śląskim Moimi miłościami są sporty siłowe,kulturystyka. Uprawiam je od paru lat,z lepszymi,gorszymi rezultatami. Ucze się 3 klasie liceum w Bielsku-Białej Pracuje obecnie(5xtygx10-12h) w Czechowicach-Dziedziedzicach, coby [...]
[...] do rodzinnego i sie odezwiesz o silce to ci zaraz wmowia wszytko co najgorsze ;/ja tak mialem ...ze umre na niewydolnosc itp:)a jak gadalem ze specjalista to mnie uspokoil i mowi ze zadne z "dozwolonych" nie szkodza!! takie bylo jego zdanie sport to zdrowie !! zwlaszcza kulturystyka Zmieniony przez - Cranco w dniu 2007-07-03 22:13:04
To ja mam pytanie skad takie nazwy wziales.... * Wznoszenie hantli siedzac naprzemiennie * Wznoszenie hantli w opadzie przodem jednoracz to drugie to http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#6 ale tam niema przodem jednoracz...wiec moze o jakies inne chodzi:(( a to pierwsze: to mozna robic unoszenie hantli przodem lub bokiem...cwicza [...]
* Unos hantli naprzemiennie siedząc http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image017.gif siedząc pewno dla równowagi . *Unos hantli w opadzie http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image013.gif i raczej nie jednorącz , bo ciężko technikę utrzymać, jak w rozpiętkach jednorącz w opadzie bocznym.. pozdro
[...] Jay ma chyba największą głowę w kulturystyce, ma szerokie mocno zbudowane biodra i grube stawy (ratują go szerokie barki ale nie gdy stoi przu Colemanie. Wiadomo, że kulturystyka jest sportem niewymiernym, jeden preferuje taką sylwetkę drugi inną, chyba stąd te całe emocje. Ale nawet Radek Słodkiewicz napisał na konkurencyjnym forum, że [...]
[...] i tak jak mowil Radek Slodkiewicz.. jezeli Coleman byl by w formie bardzo ciezko bylo by jego pokonac.. ale tak sie nie stanie poniewaz Ronnie juz nie ma mozliwosci fizycznych zeby walczyc z Cutlerem.... ps. I na koniec zgodze sie ze kulturystyka to taki niewdzieczy sport ze jednemu pasuje jedno inemu drugie:) pozdrawiam i lece cos zjesc ;) hey
Według mnie to radze abyś przeczytała książke "trenera mistrzów" Joe weidera "Kulturystyka". Mam skan tej książki na kompie jak chcesz to napisz na moje gg: 1425730 to jakoś Ci ja moge posłać, posłałbym Ci ja na maila ale zajmuje chyba ze 140 mega:/ a więc jak będziesz chciała to sie odezwij Pozdrawiam:)
Według mnie to radze abyś przeczytała książke "trenera mistrzów" Joe weidera "Kulturystyka". Mam skan tej książki na kompie jak chcesz to napisz na moje gg: 1425730 to jakoś Ci ja moge posłać, posłałbym Ci ja na maila ale zajmuje chyba ze 140 mega:/ a więc jak będziesz chciała to sie odezwij Pozdrawiam:)
http://kulturystyka.pl/atlas/ a konkretnie http://kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp tutaj masz wszystko co potrzebne a co do planu do tej pory, to katastrofa Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2007-07-05 00:06:27
http://kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Nie mam pojęcia czy tylko u mnie tak wyglądaja, ale ostatnie obrazki sa całe czarne. Nie zeby mi to jakos bardzo przezkadzało, no ale zgłosiłem żebyscie wiedizeli :)
[...] rehabilitant (terapeuta manualny, fizjoterapeuta czy jak kto tam woli inna nazwe) 1. powinno sie z czasem, nie zwracaj na to narazie uwagi 2. rob 3-4 serie, troche rece sobie wycwiczysz 3. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp tu masz wyjasnione 4. tak jesli nie jest duza wada. ale najpierw przydaloby sie wiedziec z czym mamy do czynienia
poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp pamiętaj o normalnym odżywianiu sie i wbrew pozorom można sporo osiągnąć taki treningiem. Polecam również http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html
Fotka nr 3 sylwetka Witam Nazywam się Mateusz. Lat mam prawie już 18 Mieszkam Łomży ok. 80km od Białegostoku. Uczę się w liceum ogólnokształcącym w klasie 2. Moje pasje to: kulturystyka, komputery, ryby i moja niuńka :P Wyniki siłowe: Wyciskanie mało- jakies 85-90kg Przysiad 110kg Martwy nigdy nie robiłem ze względu na kręgosłup
KONKURS NR 4 - ''Poznajmy sie lepiej...'' zakończony
