kulturystyka

[...] , bo napewno były !! Jesteś Wzorem i Idolem dla wielu chłopaków !! Sam śledze twoją karierę od wielu lat (a nigdy cięna żywo niewidziałem i nawet niemam fotki z tobą :))) kulturystyka jest sportem takim jakim jest i niechce prowadzić dyskusji na temat tego czy jest dobra czy zła !! ale ty jako zawodowiec mógłbyś pokazać zagrożenia jakie za [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

cwiczyłem 2 lata podnoszenie cięzarów obecnie kulturystyka od 2 miechów

czytac nie umiesz? 2lata ciężarów a od 2 miechów kulturystyka

No to ułóz sobie plan SPLIT, tylko w tym wieku bez przeginania, średnie ciężary, lepiej bez martwego ciągu i ćwiczeń obciążająych kręgosłup. Poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas

Te cwiczenia znajdziesz na www.kulturystyka.pl/atlas.

[...] trenera. Miesięczny karnet nie jest drogi(około 70zł). Tak więc można się poświęcić i po miesiącu zacząć ćwiczyć w piwnicznej siłowni. Dla nauki techniki polecam: www.kulturystyka.pl/atlas A dla nauczenia się jakie ćwiczenie wpływa na daną grupę mięśni polecam: http://www.sfd.pl/temat302463 No i najważniejsze pytanie w jaki sposób rosną [...]

ja posiadam tylko -"kulturystyka dla każdego" Lucien Demeilles, Marek Kruszewski, oraz "dieta zwycięzców" natomiast więcej pozycji znajdziesz na maraton.net.pl i oczywiście wszelkiego rodzaju pisma branżowe bo ww ksiażkach to raczej bardziej o kulturystyce niż i fitnesie ogółem ja ostatnio najchętniej czytam wydani Fitness [...]

to, ile razy powinno sie cwiczyc dana partie w tygodniu zalezy od paru czynnikow, np. intensywnosci treningow, stopnia zaawansowania.. w atlasie jest napisane, ile dane miesnie potrzebuje odpoczynku przy roznych stopniach zaawansowania

kąt pochylenia ławeczki http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#3 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#5

rofl http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#3 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#5 skos w gore - gora klatki skos w dol - dol klatki proste ;D

[...] się na takiej siłowni to przy technice znakomicie może nam pomóc partner treningowy oraz lustro, w którym zobaczysz jakie błędy popełniasz. Dla nauki techniki polecam: www.kulturystyka.pl/atlas Jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej możesz skorzystać z dwóch poniższych tematów: http://www.sfd.pl/temat304262 http://www.sfd.pl/temat304258 A [...]

[...] wartosciowych tematow. Masz racje wszedzie jest niemal to samo bo kanon wiedzy sie nie zmienia (czasem ) . Nie zmieniaja sie tez przyzwyczajenia osob chcacych zapoznac sei z kulturystyka i z forum... Szukaja odpowiedzi w jednym miejscu: nie musi byc konkretna i wyczerpujaca ale znam ludzi ktorzy widzac MULTUM linkow zniechecaja sie i na tym [...]

kupie tanio koszulki związane z kulturystyką.

i gdzie tu siła ? wiesz czym sie charakteryzuje ? www.kulturystyka.pl/atlas/ sprawdz lepeij na gorze masz... ps nie wiemy nic o tobie <stazu na silowni itp>

acha gdzie tutaj jest ta sila i wytrzymalosc ?? wytrzymalosc miesniowa cwiczysz z mniejszym ciezarem- wieksza iloscia powtrzen - wieksza praca tlenowa. sile odwrotnie www.kulturystyka.pl/atlas/

traktuje bardzo powaznie moja kobieta i kulturystyka to moje zycie:)

www.kulturystyka.pl/atlas/ tam zobacz na dole masz cwiczenia

wyciskania, unoszenie bokiem i wiosłowanie nachwytem http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

czesc dieta taka absolutnie nie moze byc, istna glodowka zaczynamy do tego http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm liczenie kalorii i makroskladnikow: wszystko w dzienniku posilkow www.darkthorn.republika.pl -do sciagniecia z tej strony plik w [...]