kulturystyka

W praktycznie nie zwiazanej gazecie z kulturystyka czyli Means Healt byl ostatnio artykul o maetabolizmie... na treningu to oni sie nie znaja ale swoje wiedza:D a twoje informacje napewno ciekawe i skorzystam! pozdro

ty polecasz partię 2x w tygodniu, mój były wf'ista tez poleca 2x partia w tyg(16 lat sie zajmuje kulturystyką) myślisz ze lepszym wyjsciem by było zając się treningiuem 2x w tyg partia bo to bardziej pobudzi mięśnie do wzrostu ale za to lżejszym treningiem czy raz miesień skatować by sie cały tydzien regenerował...?

nie za duzo nazwa to wlasnie winstrol depot, wiecej informacji: http://www.kulturystyka.pl/sterydy.htm jesli masz problemy z cm w pasie i nie zalezy ci na wiekszej ich ilosci, to lepiej daj sobie spokoj z gainerem, zainwestuj w dobrej jakosci bialko, najlepiej serwatkowe dieta - musisz pakowac w siebie 3500-6000 WARTOSCIOWYCH kalorii, pochodzacych [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm rob na mase progresje, miesnie puchna ladnie mozesz zastapic tez gryf hantelkami pozdro

Trenu aptecznego nie mam, ale np. Primo mam prosto z apteki w Hiszpanii (proucent ScheriMed). Koszt jednej ampy primki w aptece to 8,60 euro. Fakt, drogo, ale przynajmniej mam pewnosc co jest w srodku i ile tego jest. Co do ug stuff nie bardzo, a warunki sterylnosci z przypadku ug, to wielka niewiadoma. Co do BD, to zwroc uwage, ze cos tam w Rosji [...]

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html czytaj i cwicz nie zapomnij o dobrym odzywianiu (odwiedz dzial ODZYWIANIE), ktore jest kluczem do sukcesu do tego polecam lekturke przyjemną -> www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-15 14:43:35

MI chodziło o to zeby SCHUDNĄĆ dzięki temu zajołem się tańcema nie kulturystyką teraz sie chce jeszcze dorzeźbić zeby brzuch było lepiej widac na wakacjach..

[...] starsznie pilnowałem i pilnuje do tej pory... Teraz stosuje dietę tłuszczową.. Najleprze jest to że w łąpie miałem prawie że 35 a tearz mam 30 hehehe ale juz mnie troche kulturystyka przestała interesowac.. poprostu teraz zaczne chodzic na siłownie zeby byl ładny brzuch i klatka wyrzeźbiona i pozatym zeby sportu łykać troche bo w pikłe kosza [...]

[...] dobrze. Gdybyś trzymał odpowiednią dietę na pewno nie spaliłbyś tak dużo mięśni i na pewno wyglądałbyś dużo lepiej. Teraz pozostaje ci zaczynanie od zera. Może myślisz że kulturystyka nie jest dla ciebie, jednak moim zdaniem powinieneś nabrać trochę masy mięśniowej (choćby dla swojego ogólnego zadowolenia), ponieważ jak dla mnie nie wygląda to [...]

[...] których angażowany jest tylko jeden staw "daj np wznosy tułowia na prostowaniki" - można konkretniej (jestem początkujący) ( patrz do atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas ) "daj prostowanie nóg na maszynie 3 x 10" - to np prostowanie nóg z ciężarkiem przywiązanym na pasku do kostki "uginanie nóg w [...]

Kulturystyka Kobiet 1. miejsce Olga Beliakova, Rosja 2. miejsce Jana Purdjakova, Slowacja 3. miejsce Maryna Alf, Ukraina Moim zdaniem Slowaczka powinna to wygrac.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Oraz jw, od treningu w domu jest dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Treningiem w domu i tak nie obciążysz kręgosłupa o to się nie martw. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-03 21:51:11

ściąganie drążka wyciągu górnego, jeśli masz wyciąg. Ćwiczenie nr.2 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Zaczynasz tak jak młotkowe, a kończysz jak podchwytem, w między czasie unoszenia odwracasz nadgarstek.

Tak niski zakres powtórzeń już bardziej wpływa na wzrost siły, imo dużymi ciężarami trenujesz bardziej swoje ego niż mięśnie :) daj 8-12/15, na nogi możesz dać nawet 15-20. Kulturystyka nie polega na przewalaniu ton żelastwa, tylko ćwiczeniu z głową. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-14 10:22:52

Czekaj jak ty nie masz miesni po tym fatem to co zostanie? Kosci. Kulturystyka to inna bajka w ogole. Bez miesnia nie masz metabolizmu, bez metabolizmu to sie bedziesz zalewala co chwila. Wyrzezbiona sylwetka powiadasz? Tylko trzeba w czyms rzezbic, mozna tez w kosciach, nawet ozdoby sie kiedys z nich robilo. Kazdy ma inne uwarunkowania i kazdy [...]

BZDURA ZE MASZEWSKI WYGRAŁ NAZWISKIE ZASŁUŻENIE ZAJOŁ DRUGI MIEJSCE I TYLKO LEPSZA SEPARACJA MIEŚNI NÓG DZIELIŁA GO OD PIERWSZEGO MIEJSCA,BO SZCZOTA NIE MIAŁ JESZCZE TAKIEJ RZEŻBY DO JAKIEJ NAS PRZYZWYCZAIŁ.KRAKOWSKI JEST NIEZŁY I GDYBY NIE TE NOGI TO NAPEWNO MÓGŁBY WIECEJ NAMIESZAĆ. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

Ogólna opinia mówi, że kick jest skutecznijszy min. że w sparingach występują ciosy na twarz rękami, ale skolei wielbiciele karate na to mówią, że nasze sparingi są twartsze, oraz niby skuteczniejsze bo sosujemy w walce low kicki,sam trenuje KK, ale decyje pozostawiam tobie, najlepiej przejdz się na terening i zobaczy co ci się spodoba, bo to [...]

Aha, no sory, mówiłem dokładniej o KK A co do tego zdjęcia to masz rację Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] to moze coś przemyśli i zacznie trenować dla zdrowia, rekreacyjnie, nie będzie pisał w dziale doping próśb o rozpiski i martwil się że mu w łapie nie poszło. Uważam że kulturystyka to jeden z głupszych sportów... Potrenować dla siebie, dla zdrowia TAK, ale ostre trenowanie, branie koksu nie ma dla mnie sensu, a ja jestem jedym z wielu [...]

''Uważam że kulturystyka to jeden z głupszych sportów..'' to co tu k*********robisz??? jak ten dzial jest poswiecony kulturystyce!!! Takie posty juz mnie w****iaja.