kulturystyka

Świat wstrzymał oddech :DBalon napompowany :-) Ale będzie huk! Obiecanki cacanki. Chociaż, kto to wie. Może kerad już dojrzał i już wie, że najlepsza jest kulturystyka!

Jedyne co mi urosło to czarne włoski na bicepsach i tricepsachWTF? Darek coś Ty taki w gorącej wodzie kąpany:-? Daj sobie czas bo kulturystyka to sport dla cierpliwych. Ledwo zacząłeś a już chcesz walczyć o kartę Pro;-D Zepnij pośladki, zaciśnij zęby i jedziesz.

No dokładnie tak jak piszesz Fighter, że poziom ketonów ma tu średnie znaczenie, bo tak jak pisze Dampaz, lekka ketoza zawsze będzie ok. Najważniejsze to czuć się dobrze i tyle Ja sam jestem HC, bo po prostu kulturystyka, ale najbardziej na ketozie mnie się podobała ta euforia i pobudzenie.

[...] tchem jak jakies dziwolagi w panoptikum? ale tak nie jest- naped dla zawodowcow i mr olympia to wlasnie ci zwykli amatorzy i laicy,ktorzy chca ogladac takie zawody i trenowac,by sie choc troche zblizyc do swoich idoli. a to przeklada sie na caly biznes jakim jest kulturystyka a pozniej i na nagrody dla najlepszych,ktorzy moga wtedy trenowac ...

A ja mam nadzieje,ze wygrana Dexa nie spowoduje zmiany standardow w kulturystyce i nie zaczna znikac ze sceny potezne chłopy.Kulturystyka to nie balet ani fitnes i niech tak juz pozostanie.

[...] na drążku, pompki, brzuszki, przysaidy, albo hante,ki jak masz ----> to wykonujesz WSZYSTKO i barki i klatkę , biceps , triceps, wszystko jest wytrenowane. http://www.kulturystyka.pl/atlas ---> na tym portalu jest wszystko rozpisane odnośnie ćwiczeń Jeden dzień powinien być wolny od zmęczenia treningiem - > czas na regebnerację -> [...]

poczekajcie najciekawsze 3-4 prace z kazdego tematu beda publikowane w odstepach czasowych na kulturystyka.pl

[...] - porownanie metod treningowych min. 3 pracy w kazdym z działów, linkow nie podam nie mam na to czasu, wystarczy wejsc na 1 strone danego dzialu kazda praca jest oznaczona na poczatku -> najlpezse prace dzis zostana wrzucone rowniez na nasz portal www.kulturystyka.pl ! (tam juz pelne wersje, z obrazkami itd. bo niektorzy sie o to postarali)

[...] ból pleców w scyzorykach co ciekawe przy rozciąganiu już prawie go nie czułem -ciekawe Jest 2h po treningu a ja już czuje zakwasy oj czuje ze jutro będzie ciekawie czas treningu 1h 20 min rozciąganie po treningu siłowym 20 min wg. schematu http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm spalone cal-890cal spalony fat-87 srednie hr-128hr

siemka Cocta tu masz wszystko co trzeba http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp pozdr

raffi nie możemy się zrozumieć :-) http://kulturystyka.pl/kompleksy-metaboliczne-szybsze-spalanie-tluszczu/ nie koniecznie 5 ćw, mój kompleks jest ciężki ale zaczynałem na początku od 3 ćw i doszedłem do 7, zarzut na końcu żeby było ciężko specjalny zabieg ;) Cytat: "Jak widzicie można tworzyć treningi metaboliczne do woli. Jedyne co cię [...]

Popatrzcie na gościa z numerem 13: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/debiuty-2013/galeria,6,kulturystyka-klasyczna-mezczyzn-powyzej-180-cm-1-runda.html :))

ta dobrze pamietalem kobieca kulturystyka ma byc zastapiona od 2012 i bedzie WOMENS PHYSIQUE DIVISION

Wywiad z robertem: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/mr-olympia-2011/video,3,robert-piotrkowicz-wywiad-na-godzine-przed-kwalifikacjami.html zdjęcia na md.pl -> http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/mr-olympia-2011/galeria,4,prejudging-kulturystyka-mezczyzn,page,1.html

[...] dla sezonowcow co potem łaza wokoło chinskiej lawki i krzycza sila sila ile masz w bicku i tak dalej - to moze wtedy cos zdziala" gdyby nie burneika to w polsce dalej nikt nie wiedziałby co to jest kulturystyka. Przeszkadza ci że przeklina? To wyłącz głos. Na zdjęciu w profilu wyglądasz jak ten wysoki z Ani Mru Mru xd Taki maly offtop

gdyby nie burneika to w polsce dalej nikt nie wiedziałby co to jest kulturystyka. chyba w negatywnym slowa tego znaczeniu bazujac na stereotypach pakera-chama i nie ogarnietego intelektualnie

[...] z tym bezksztaltnym klocem Cutlerem spytaj przecietnego goscia, ktory nigdy nie byl na silowni, jakby chcial wygladac ciekawe, czy ktos by powiedzial "tak jak Jay" kulturystyka powinna promowac bardziej ludzkie sylwetki, takich "wiekszych dexterow" czy Arnoldow, a nie jakies chooooy wie co Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu [...]

[...] Do finałów miał czas, żeby to poprawić ale nie wystarczyłoby to nadal do tego, żeby pokonać Phila Heatha, który był na maksa skatowany. Jay nie dopracował detali, głębi i dobrego wyglądu pleców." opis odnośnie Jay'a na Olympii 2011 (ze strony kulturystyka online) EDIT: MYTHMAN => Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-09-22 22:06:08

[...] totalnie zlewając bilans kaloryczny. Efekt? Jako wyjątkowy hard-gainer nigdy nie mogłem nabrać masy. Stosując "klasyczne" wskazania dietetyczne dla osób aktywnych fizycznie (kulturystyka) z trudem osiągałem 74 kg, przy czym czułem się fatalnie, a kiedy pojawiała się najmniejsza przerwa w treningach / diecie, waga spadała do 69-70 kg. Zawsze. Od 3 [...]

I tak większość artów jest pisanych przez ludzi którzy ukończyli jakieś tam super studia, a z kulturystyką nie mają kompletnie nic wspólnego, tak więc j/w.